청담 피부과 전문의가 실제로 하고 있는 홈케어 루틴

누구나 저한테 그래요. “어, 쉽고 사람은 피부 되게 좋네.” 사실 피부과 의사라고 해서 피부가 좋아서 되는 게 아니라, 시험을 잘 봐서 피부과 의사가 된 거잖아요. 그래서 저도 사실 피부 고민을 되게 많이 하고 있고, 실제로 많은 것들을 제 피부에 직접 해봤어요. 왜냐하면 환자들한테 하려면 제가 직접 해봐야 되잖아요.

그러다가 집에서 쓰는 제품들, 홈케어 제품들 같은 경우도 제가 고민하다가 좀 쓰는 것들로 여러분들에게 오늘 한번 소개해 드려볼까 해요. 정말 힘들게 찾았습니다. 제 나름의 노하우로 발견했고, 제가 직접 진료를 보는 환자분들에게 맞게끔 플래닝해드리는 홈케어 루틴에 대해서 설명드려볼까 합니다.

제 피부는 사실 제 마음에 들진 않아요. 일단 최근에 제 피부의 장점은 하얗다는 거예요. 굉장히 하얀 피부거든요. 하얀 피부인데 그 장점마저 골프를 시작하면서 까맣게 되기 시작했어요. 그래서 좀 많이 탔고요. 그리고 워낙 또 예민하고 민감성 피부입니다. 어릴 때부터 그래서 수부지 있잖아요. 수분 부족형 지성피부이기 때문에 그 유수분 밸런스를 맞추고, 피부에 좋은 세균과 좋은 피부 조직을 갖추기 위해 수많은 노력을 해왔습니다.

그래서 예전에 피부가 민감했어요. 소위 말하는 좋은 제품들을 다 경험해 볼 수 있는 어떤 위치에 있잖아요, 피부과 의사라는 게. 그래서 제품 협찬도 되게 많이 들어오고, 학회나 이런 데 가면 소위 말하는 닥터스 제품들, 이름만 들으면 아는 A, B, C, D사 제품들이 많습니다.

오늘 영상을 보시는 모든 분들이 “내 피부다, 내 피부 문제야”라고 공감하실 것 같아요. 제 생각엔 그렇습니다.

보통 아침에 일어나면 그날 피부 컨디션을 봅니다. 좀 아침에 유분기가 많이 꼈다고 생각이 드는 날은 이 녀석을 사용합니다. 펩타이드 성분이 들어간 토네이도 클렌저라는 제품인데요. 이 제품 같은 경우에는 굉장히 딥한 클렌징이 되는 제품이에요. 그래서 좀 뽀득뽀득하게 잘 닦이는 그런 클렌저들 있잖아요. 그런 걸로 T존 중심으로 아침 세안을 해줍니다. 턱끝, 코, 양쪽 볼, 미간, 이마 쪽 중심으로 이 녀석을 이용해서 세안을 해주고요.

그리고 피부 컨디션이 좋은 날은 되게 순한 타입이거든요. 민감성 피부용 클렌저인데, 굉장히 보습감을 줄 수 있는 부드러운 클렌저라서 이걸 두 가지를 번갈아가면서 사용하는 편이고, 브랜드 자체가 오메가셀 저희 화장품, 저희 병원 브랜드라서 많은 분들이 광고라고 생각하실 수 있는데 실제 광고가 아니에요. 제가 보면 이만큼이나 다 썼거든요. 실제로 쓰고 있는 거고, 아침 같은 경우에는 일을 시작하고 하루 일과 동안 치열하게 생활하는 동안 마스크도 끼고 유분 분비가 늘어날 거기 때문에, 아침에는 아무래도 하루 종일 제 피부의 유수분 밸런스를 지켜줄 수 있는 그런 제품을 선호하는 편인데요.

이 제품 같은 경우에는 가벼운 발림성이 특징이고, 피부에 좋은 균들이 조금 생착할 수 있는 유산균 성분 같은 것들이 들어 있어요. 그래서 그런 것들을 저는 아침에 바르는 걸 좀 좋아합니다. 여러분들도 아침에는 이런 산뜻한 제품을 사용하시면 좋을 것 같아요. 꼭 크림 타입이 아니라 로션이나 앰플, 토너 다 상관없어요. 본인이 하루를 견딜 수 있는 만큼의 보습감을 주면서 하루에 어떤 피지 분비량을 컨트롤해 줄 수 있는 그런 제품이 좀 더 좋을 것 같아요.

밤에는 역시나 그날 컨디션에 따라 좀 다르긴 한데, 하루 종일 치열하게 생활해 왔기 때문에 피지량도 많고 그에 따라서 피지를 먹고 사는 세균들도 많이 늘어나 있을 거예요. 피부층이 그런 분들을 좀 딥하게 털어내는 방법 중 하나가 저는 딥클렌저를 주로 자기 전에 쓰고 있고, 아침보다는 조금 더 거품을 많이 내고 조금 더 꼼꼼히 세안하는 편입니다. 얼굴 전체적으로 구석구석 이 녀석으로 좀 닦아내고요.

그리고 난 다음에는 재생 성분이 조금 더 많이 들어 있는 제품을 선호해요. 많은 분들이 비타민 C 제품, 비타민 B 제품, 비타민 A 제품 이런 것들을 골고루 챙겨가면서 바르시는 분들이 있는데, 실제로 비타민 성분 같은 경우에는 되게 불안정하거든요. 특히 비타민 C 같은 경우에는 동결건조 상태가 아니라면 사실 큰 의미가 없고, 실제로 피부에 발라도 자극감만 심하지 이게 피부에 들어가는 효과는 거의 없다고 보셔도 돼요.

그래서 저는 오히려 그런 제품들보다는 조금 더 알갱이가 작고 피부 속을 더 투과될 수 있는 유효 성분이 들어 있는 어떤 제품들을 선호하고, 그중에서도 잘 알려진 재생 성분들 있잖아요. 세라마이드 성분이라든가 마데카소사이드 같은 그런 성분들이 충분히 함유된 제품들을 바르는데, 사실 이 펩타이드 리커버리 크림 같은 경우에는 좀 약간 되게 되직한 편이에요. 두껍고 무거운 편인데, 잠자는 동안에 제 피부가 조금 더 회복되고 재생되는 걸 도와주고, 또 충분히 보습감을 줘서 수부지인 제 피부가 트러블이 생기지 않도록 지켜주는 보호막 같은 역할을 해주는 목적으로 이 제품을 자기 전에 바릅니다.

그리고 이제 제가 사용하는 제품은 선크림 제품입니다. 선크림 제품 같은 경우에는 저는 사실 약간 무기자차랑 유기자차랑 좀 섞여 있는 혼방 형태를 좋아하는데, 그 이유는 좀 잘 발리고 잘 닦여야 된다고 생각을 해요. 선크림 바르는데 무거우면 일단 기분이 좀 안 좋거든요. 텁텁하고 되게 답답하기 때문에 조금 잘 발리고, 그리고 씻기는 것도 좀 잘 시켜야 돼서 그런 제품들을 여러 가지 테스트를 해보고 선호하는 편이고, 백탁도 약간 있는 게 아무래도 조금 마음적으로도 그렇고 실질적으로도 자외선 차단 효과가 높기 때문에 그런 제품을 선호하는 편입니다.

그래서 선크림은 주로 아침에 한 번 도포하고, 만약 점심 이후에 외출할 일이 있다라고 하면 다시 발라주는데, 보통 저는 실내에서 근무하기 때문에 두 번 정도 바르지 않고 아침에 한 번 정도 바르는 편입니다.

사실 되게 좋죠. 그래서 화장품이라고 하면 스킨, 로션, 앰플, 크림 다 많이 사용해야 될 것 같지만 실제로 저는 되게 심플하게 사용하는 편이에요. 심플하게 사용하는 편이고, 그 이유는 귀찮은 걸 좀 싫어하는 성격도 있고, 그리고 또 더 많이 알아서 그런 걸 수도 있을 것 같아요. 그래서 스킨이라든가 앰플 같은 경우는 그때그때 제가 조금 필요할 때 쓰는 편이거든요. 이를테면 여름철에는 토너라든가 앰플 이런 것들을 좀 쓰는 편인데, 봄, 가을, 겨울, 특히나 요즘 겨울 같은 경우에는 아침에는 피부 컨디션에 따라서 순한 클렌저 혹은 딥한 클렌저를 선택해서 가볍게 클렌징을 해주고요. 그리고 하루 종일 피부를 보호할 수 있는 산뜻한 크림류로 아침을 시작하게 됩니다.

아침에 사용하는 제품은 아무래도 저자극인 제품이 저는 좋은 것 같아요. 그래서 크림이든 로션이든 앰플이든 자극이 적은 성분들을 선택하시면 좋을 것 같고요. 그리고 하루 종일 유수분 밸런스를 지켜줄 수 있는 제품들 같은 경우에는 보통 효소추출물 같은 제품들이 되게 좋아요. 그래서 한번 주변에 있는지 체크해 보시고 사용해 주시면 좋고, 그리고 세라마이드나 기본적으로 보습, 지방산이나 이런 것들이 듬뿍 함유된 제품을 사용해 줌으로써 하루를 지켜 나가시면 좋을 것 같습니다.

그리고 외출할 때 내 피부가 어느 정도 너무 여드름이 심하거나 피부가 민감한 피부가 아니라면 선크림을 충분히 도포해 주시고 하루를 시작하시는 것이 광노화를 예방할 수 있는 방법이 될 것 같습니다.

제가 사용하는 클렌저는 크게 이렇게 두 가지가 있어요. 이렇게 두 가지 클렌저가 있는데 하나는 되게 오래된 클렌저예요. 토네이도 클렌저고, 얘는 보통 밤에 사용을 합니다. 선크림을 몇 번 더 바른 날이나 아니면 전반적으로 비비크림이나 이렇게 화장할 일이 있거든요. 저도 방송 출연하면 그럴 때 이제 언스텝 클렌저로 사용을 하고, 그다음에 2차 세안할 때 순하게 쓰는 거고, 그래서 아침에는 보통 이 녀석으로 클렌징을 합니다.

밤사이에 쌓인 노폐물을 제거하기 위해서 바이오틱 라인 클렌저를 사용하고, 미안해요. 제가 졸린가 봐요. 이게 클렌저예요. 유도한 건 아닙니다. 그래서 이 클렌저를 사용할 거예요. 저건 재생 크림이에요. 저는 정말 소량으로 이걸로 거품을 만들어요. 손바닥을 이용해서 거품을 만들어주고, 거품으로 그리고 마지막에 가볍게 클렌징해 줍니다. 목도 좀 닦아주고, 클렌징 끝.

클렌징 제품을 만드셨잖아요. 약간 행군한 방식으로 보통 저는 해왔는데, 이렇게 했을 때 가장 큰 장점은 이 클렌저 자체가 많이 남지 않아서 얼굴에 엄청 여러 번 헹구지 않아도 되고, 간단하게 조금 해결해야 되고, 그리고 여기에 있는 유분기는 살짝 날리면서 전체적으로 우리가 필요한 피부에 필요한 지질 구조는 좀 지켜주는 그런 클렌징 방식이라서 일반적으로 내 피부가 그렇게 나쁘지 않은 분들, 즉 유수분 밸런스가 나쁘지 않고 블랙헤드가 많지 않은 분들은 저처럼 이렇게 세안하시는 게 오히려 피부 장벽을 장기적으로 잘 지키는 방법이라고 생각해요.

요즘 정말 다양한 화장품들이 많이 나오고 있어요. 각종 비타민 C 제품, 비타민 B, 비타민 A 제품도 되게 많이 늘어나고 있고, 재생 성분부터 줄기세포까지 다양한 영역들로 화장품 원료가 늘어나고 있는 시대라서 소비자들 같은 경우에는 어떤 제품을 써야 되고, 어떤 게 좋은지, 내 피부에 어떤 게 맞는지 되게 고민이 많으실 텐데요. 이 영상을 보시고 좀 심플하게 생각을 정리하셨으면 좋을 것 같아요.

어떤 제품을 쓰든지 간에 내가 잘, 올바르게 쓰는 게 되게 중요하거든요. 그래서 아침에 잘 씻고 또 잘 바르고, 저녁에 잘 씻고 잘 바르고 이걸 하는 데 내 피부 타입에 맞게끔, 그리고 내 피부 컨디션에 맞게끔 루틴대로 잘 행해 주시는 게 굉장히 중요할 것 같습니다. 그래서 너무 성분에 집착하지 마시고 지금 내가 올바르게 제품을 쓰고 있는지, 내 피부에 맞는 홈케어를 하고 있는지 살펴보시고 체크를 해보시는 그런 영상이 되셨으면 좋겠습니다.

지금까지 피부과 전문의 오가나였습니다. 감사합니다.