안녕하세요. 피부과 전문의 박재범입니다. 안녕하세요. 피부과 전문의 권인혁입니다. 오늘은 또 피부과에 은근히 관심이 많은 분야이자 수요도 꽤 있고 관심을 점점 많이 갖는 분야인 목주름에 대해서 알아볼 거예요.

원장님, 목주름이 생기는 원인은 뭐고, 어떨 때 잘 생길까요? 목주름의 원인은 저는 크게 세 가지로 보는데요. 첫 번째는 유전적인 원인입니다. 왜냐하면 유전적으로 젊을 때부터 목주름이 깊은 사람들이 많거든요. 두 번째로는 자세에 의한 목주름, 그리고 피부 노화에 의한 탄력 저하입니다. 이렇게 세 가지로 보고 있거든요. 목은 얼굴보다 피부도 얇은 부위고 많이 움직이는 부위고 자외선에도 많이 노출되기 때문에 나이가 들수록 탄력이 저하되고 주름이 잘 생길 수 있습니다.

그러면 목주름에도 종류가 있을까요? 크게 깊은 가로주름이 있는데, 아주 심한 사람들은 흉터처럼 심한 사람들도 있거든요. 이렇게 한두 줄 쪽으로 돼 있는 경우 말입니다. 그거는 유전적으로 타고난 깊은 가로주름이고, 두 번째는 세로주름입니다. 그거는 특히 이 넓은 목근육, 플라티스마에 의해서 세로주름이 생기는 게 두 번째 유형이고, 세 번째로는 나이가 들면서 자글자글한 잔주름입니다. 그렇게 세 가지 종류가 대표적입니다.

목주름은 습관이나 자세 때문에 잘 생길 수 있다고 하셨는데, 목주름을 만드는 잘못된 습관이 있을까요? 타고난 가로주름이 아닌 이상 목을 숙이는 대부분의 행동들은 다 목주름에 안 좋다고 보면 됩니다. 컴퓨터를 할 때의 자세도 그렇고, 스마트폰 사용, 목을 굽히는 행위들, 이런 것들이 대부분 안 좋고 사실 저희가 매일 시술하면서 숙이는 것도 목주름에 굉장히 안 좋습니다. 또 하나는 베개가 높아도 목주름에 굉장히 안 좋아요. 그래서 일상적인 사용 습관까지도 대표적인 잘못된 습관인 것 같습니다.

그렇다면 보습제나 재생크림을 꾸준히 열심히 바르면 목주름이 개선된다는 속설도 있는데, 그거에 대해서는 어떻게 생각하세요? 저는 그래도 분명히 효과가 있다고 생각하거든요. 보통 얼굴에 로션 바를 때 턱 라인까지만 바르는 분들 많은데, 박 원장님 목에 바르시나요? 잘 안 바르죠. 얼굴 바를 때 목에도 충분히 보습크림을 발라 주는 게 저는 확실히 도움이 된다고 생각합니다.

아까 권 과장님이 목주름에도 종류가 있고, 가로주름, 세로주름, 유전, 노화, 탄력 저하 이런 걸 말씀해 주셨는데, 이런 것에 따라서 유형별로 생긴 원인별 치료는 어떻게 할 수 있을까요? 목주름은 일단 예방이 가장 중요하고요. 아까 말한 것처럼 보습제를 잘 바르고 바른 자세가 중요하고, 낮에는 선크림 도포를 잘하고, 그다음에는 레티노이드 크림이 조금 도움이 되고, 그런 식으로 관리를 하면 가장 좋고요.

그런데 이미 생겨버린 목주름, 심해진 목주름 같은 경우에는 처짐이 동반된 목주름은 울쎄라가 좀 도움이 되고요. 잔주름이나 탄력 저하가 동반된 목주름은 서마지, 인모드, 포마 같은 고주파 계열, 잔주름에 대한 스킨 보톡스, 그런 것들이 잔주름이나 탄력 저하에 도움이 됩니다. 그다음에 스킨부스터도 그런 콜라겐의 씨앗들을 주입해 주면서 탄력 개선에 되게 도움되거든요.

그다음에 아주 깊은 주름들은 서마지, 울쎄라, 인모드 아무리 해도 그런 건 개선이 안 되잖아요. 그럴 때는 직접적으로 주름에 한 땀 한 땀 하는 주름 필러가 가장 효과적인 것 같아요. 요즘 같이 하는 게 주름 필러만 하면 엠보싱 때문에 좀 불편할 수 있어서 스킨부스터나 볼륨 같은 성분들을 같이 해주니까 결과가 더 좋더라고요. 깊은 주름 같은 경우는 주름을 한 땀 한 땀 필러로 채워 주고, 또 그 사이사이를 스킨부스터나 볼륨으로 해주고, 또 그 위아래를 스킨 보톡스로 해주면 효과가 장인 정신으로 다 됩니다.

그러면 많은 일반 사람들이 집에서 혼자 셀프로 관리할 수 있는 목주름 관리 방법이 있을까요? 제가 가장 중요한 건 바른 자세라고 말씀드렸고, 아까 말씀드린 것처럼 목을 굽히는 모든 행위가 안 좋고 높은 베개가 안 좋고, 근데 그거랑 별개로 또 우리가 좀 신경 써야 될 게 이 목근육을 너무 수축되지 않게 좀 풀어줘야 돼요.

굉장히 보면 이렇게 딱 뭔가에 집중하거나 입을 꾹 다물거나 할 때 턱에 힘이 들어가고 목에 힘이 들어가거든요. 그런데 이게 지금은 잘 모르겠지만 50대, 60대 되면 이 넓은 목근육, 플라티스마의 밴드들이 수축하면 세로주름이 굉장히 심해지거든요. 그래서 이 목근육을 계속 이완시키는 게 생각보다 중요해요. 자세도 펴고, 저는 약간 멍 때리는 게 되게 좋다고 생각하거든요. 그래서 전 가끔씩 멍 때리는데 입을 살짝 벌리는 것도 도움이 되고 목근육을 풀어 주는 게 장기적으로 굉장히 도움됩니다.

시술이나 이런 것도 중요하긴 하지만 저는 자세 교정이 제일 첫 번째라고 생각하고, 그다음에 선크림을 낮에 바르는 걸 조금 더 적극적으로 하려면 피부과에서 처방 받아서 레티노이드 크림을 쓰는 게 도움이 되고, 마지막으로는 정말 이 목근육을 이완시키는 이런 릴렉스하는 운동이 굉장히 중요하다고 생각하거든요. 그래서 일상생활에서 그렇게만 관리를 잘해 주면 정말 특별한 시술 없이도 꽤 괜찮게 관리를 할 수 있다고 생각합니다.

자, 그럼 지금까지 권 원장님과 목주름에 대해서 살펴보았고 다음 주에는 또 새롭고 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 지금까지 피부과 전문의 박재범, 피부과 전문의 권인혁이었습니다. 감사합니다.

깊은 목주름은 리프팅으로 절대 안됩니다│#목주름 완벽 정리!!