깊은 목주름은 리프팅으로 절대 안됩니다│#목주름 완벽 정리!!

안녕하세요. 피부과 전문의 박재범입니다.

안녕하세요. 피부과 전문의 권인혁입니다.

오늘은 피부과에서 은근히 관심이 많은 분야이고, 수요도 꽤 있는 목주름에 대해서 알아보겠습니다. 원장님, 목주름이 생기는 원인은 무엇이고, 어떤 경우에 잘 생길까요?

목주름의 원인은 크게 세 가지로 보는데요. 첫 번째는 유전적인 원인입니다. 유전적으로 젊을 때부터 목주름이 깊은 사람들이 많거든요. 두 번째는 자세에 의한 목주름, 세 번째는 피부 노화에 의한 탄력 저하입니다. 저는 이렇게 세 가지로 보고 있습니다.

목은 얼굴보다 피부가 얇은 부위이고, 많이 움직이는 부위이며, 자외선에도 많이 노출되기 때문에 나이가 들수록 탄력이 저하되고 주름이 잘 생길 수 있습니다.

그러면 목주름에도 종류가 있을까요?

크게 깊은 가로주름이 있고, 아주 심한 사람들은 흉터처럼 깊은 주름이 여러 줄로 생긴 경우도 있거든요. 이런 경우는 유전적으로 타고난 깊은 가로주름입니다.

두 번째는 세로주름입니다. 특히 넓은목근, 즉 플라티스마 근육에 의해 세로주름이 생기는 유형이 있고요. 세 번째로는 나이가 들면서 생기는 자글자글한 잔주름이 있습니다. 대표적으로는 이렇게 세 가지 종류가 있습니다.

목주름이 습관이나 자세 때문에 잘 생길 수 있다고 하셨는데, 목주름을 만드는 잘못된 습관이 있을까요?

타고난 가로주름이 아닌 이상, 목을 숙이는 대부분의 행동은 목주름에 좋지 않다고 보면 됩니다. 컴퓨터를 할 때의 자세나 스마트폰 사용처럼 목을 굽히는 행위는 대부분 좋지 않고요. 사실 저희가 매일 레이저를 하면서 목을 숙이는 것도 목주름에 굉장히 안 좋습니다.

또 하나, 베개가 높아도 목주름에 굉장히 좋지 않아요. 이렇게 높은 베개를 사용하는 것도 대표적인 잘못된 습관인 것 같습니다.

그러면 보습제나 재생크림을 꾸준히 열심히 발라 주면 목주름이 개선된다는 말도 있는데, 어떻게 생각하세요?

저는 그래도 분명히 효과가 있다고 생각하거든요. 보통 얼굴에 로션을 바를 때 턱 라인까지만 바르는 분들이 많은데, 박 원장님은 목에 바르시나요?

잘 안 발라요.

얼굴에 바를 때 목에도 충분히 보습크림을 발라 주는 것이 확실히 도움이 된다고 생각합니다.

그럼 아까 권 원장님이 목주름에도 가로주름, 세로주름이 있고, 유전이나 노화, 탄력 저하 등 여러 원인이 있다고 말씀해 주셨는데요. 유형이나 생긴 원인에 따라서 치료는 어떻게 할 수 있을까요?

목주름은 일단 예방이 가장 중요하고요. 아까 말씀드린 것처럼 보습제를 잘 바르고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 낮에는 선크림을 잘 바르고, 그다음에는 레티노이드 크림을 사용하는 것도 조금 도움이 됩니다. 그런 식으로 관리하는 것이 가장 좋고요.

이미 생겨서 심해진 목주름 중 처짐이 동반된 경우에는 울쎄라가 도움이 될 수 있습니다. 잔주름이나 탄력 저하가 동반된 목주름에는 써마지, 인모드 포마 같은 고주파 계열 시술이 도움이 되고, 잔주름에는 스킨 보톡스도 도움이 됩니다. 또 쥬베룩 같은 스킨부스터도 콜라겐을 만들어 내는 성분을 주입해 탄력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

그다음에 아주 깊은 주름은 써마지나 울쎄라, 인모드 같은 시술을 아무리 해도 개선이 잘 안 되잖아요. 그런 경우에는 주름에 직접 한 땀 한 땀 시술하는 주름 필러가 가장 효과적인 것 같습니다.

요즘에는 주름 필러만 시술하면 엠보싱 때문에 불편할 수 있어서, 쥬베룩이나 쥬베룩 볼륨 같은 성분을 같이 시술해 주면 결과가 더 좋더라고요.

깊은 주름의 경우에는 주름을 한 땀 한 땀 필러로 채워 주고, 그 사이사이에 쥬베룩이나 쥬베룩 볼륨을 시술해 주고, 또 그 위아래를 스킨 보톡스로 시술해 주면 효과가 좋습니다. 장인 정신으로 다뤄야 합니다.

그러면 일반인들이 집에서 혼자 셀프로 관리할 수 있는 목주름 관리 방법이 있을까요?

제가 가장 중요하다고 말씀드린 것은 바른 자세입니다. 아까 말씀드린 것처럼 목을 굽히는 모든 행위가 좋지 않고, 높은 베개도 좋지 않습니다.

그런데 그것과 별개로 우리가 신경 써야 할 것이 있습니다. 목 근육이 너무 수축되지 않도록 풀어 줘야 해요. 가만히 보면 무언가에 집중하거나 입을 꾹 다물 때 여기 근육에 힘이 들어가거든요.

지금은 잘 모르겠지만, 50대, 60대가 되면 넓은목근, 플라티스마 근육의 밴드가 수축하면서 세로주름이 굉장히 심해질 수 있습니다. 그래서 목 근육을 계속 이완시키는 것이 생각보다 중요해요.

자세도 펴고, 저는 약간 멍하게 있는 것이 좋다고 생각하거든요. 그래서 저도 가끔 멍하게 있는데, 입을 살짝 벌리고 있는 것도 도움이 되고 목 근육을 풀어 주는 것이 장기적으로 굉장히 도움이 됩니다.

시술도 중요하긴 하지만, 저는 자세 교정이 가장 첫 번째라고 생각합니다. 그다음에 낮에 선크림을 바르고, 좀 더 적극적으로 관리하려면 피부과에서 처방받아 레티노이드 크림을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

마지막으로 목 근육을 이완시키는 릴랙스 운동이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 일상생활에서 그렇게만 관리를 잘해 주면 특별한 시술 없이도 꽤 괜찮게 관리할 수 있다고 생각합니다.

그럼 지금까지 권 원장님과 목주름에 대해서 살펴보았고, 다음 주에는 새롭고 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 지금까지 피부과 전문의 박재범, 피부과 전문의 권인혁이었습니다. 감사합니다.