반포동 치과 교정 치료 중 음식 섭취 주의사항 (꼭 피해야 할 음식 vs 추천 음식)

안녕하세요.

숨겨진 미소를 찾아드리는 블랑쉬치과의원입니다.

반포동 인근에서 저희 치과를 찾아주시는 분들이

교정 상담을 하실 때 가장 걱정스럽게 물어보시는

질문이 있습니다.

"원장님, 교정하면 먹고 싶은 거

마음대로 못 먹나요?"

"살이 저절로 빠진다던데,

정말 아무것도 못 씹나요?"

교정 치료는 짧게는 6개월에서 길게는

2년 이상 장치를 부착하고 있어야 하는

긴 여정입니다.

아름다운 치열을 얻기 위한 과정이지만,

그 기간 동안 식생활에 어느 정도

제약이 따르는 것은 사실입니다.

특히 장치를 처음 붙인 날이나,

매월 월 치료를 받고 와이어를 조인 날에는

치아가 욱신거려 식사는커녕

물 마시는 것도 조심스러울 수 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 무조건 굶거나

죽만 드실 수는 없겠죠.

잘못된 음식 섭취는 교정 장치(브라켓)를 떨어뜨리거나 와이어를 휘게 만들어 전체적인 치료 기간을 늘리는 주범이 됩니다.

오늘은 교정 치료 기간을 단축시키고 통증 없이 슬기롭게 식사하는 방법, 그리고 절대 피해야 할 음식과 추천 음식을 상세하게 정리해 드리겠습니다.

왜 교정 중에는 음식을 가려 먹어야 할까요?

교정 장치는 치아 표면에 전용 접착제로 붙어 있습니다.

이 접착제는 치아를 이동시킬 만큼의 힘은 버티지만,

수직으로 가해지는 강한 충격이나 끈적이는 힘에는

의외로 쉽게 떨어질 수 있습니다.

장치가 떨어지거나 와이어가 변형되면

다음과 같은 문제가 발생합니다.

치료 기간 연장: 장치가 떨어진 기간만큼

치아 이동이 멈추거나, 원치 않는 방향으로

틀어질 수 있습니다.

구강 내 상처: 튀어나온 와이어나 떨어진 브라켓이

입안 점막을 찔러 헐거나 피가 날 수 있습니다.

추가 비용 및 내원: ​응급 상황으로 병원을 추가 방문해야 하는 번거로움이 생깁니다.

따라서 '이 정도는 괜찮겠지?' 하는 방심이

교정 졸업을 몇 달씩 늦출 수 있다는 점을

꼭 기억해 주셔야 합니다.

교정 중 절대 피해야 할 음식

반포동 맛집 탐방을 좋아하시는 분들이라면

조금 슬픈 소식일 수 있지만, 아래 음식들은

교정 기간만큼은 잠시 멀리하시는 것이 좋습니다.

첫째, 딱딱하고 단단한 음식 (장치 파손의 주범)

가장 위험한 음식군입니다.

씹는 순간 '탁' 하고 브라켓이 떨어질 확률이 매우 높습니다.

얼음: 더운 여름철 아작아작 얼음을 깨물어

드시는 습관은 교정인에게 치명적입니다.

견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등은 작고 단단해서

장치 사이에 끼면 빼기도 힘들고 장치를 탈락시킵니다.

사탕 및 무: 딱딱한 사탕을 깨물어 먹거나, 식당에서 나오는 통 깍두기, 단단한 과일(통 사과, 배)을 앞니로 베어 먹는 행위는 절대 금물입니다.

둘째, 끈적거리고 달라붙는 음식

치아와 장치 사이에 껌처럼 달라붙어 양치가 어렵고,

떼어내려다 장치까지 같이 뜯어질 수 있습니다.

캐러멜, 젤리, 엿: 끈적한 성분이 장치 틈새에 들어가면 칫솔질로도 잘 제거되지 않아 충치를 유발합니다.

떡: 특히 인절미나 찹쌀떡처럼 치아에 찰싹 달라붙는

떡은 와이어를 휘게 만들 수 있습니다.

껌: 교정 중 껌은 절대 금지입니다.

복잡한 장치에 껌이 엉겨 붙으면 치과에 오셔서

제거해야 하는 대참사가 일어납니다.

셋째, 질긴 음식 (턱관절 통증 유발)

오징어, 쥐포, 질긴 스테이크, 갈비 등을 씹으려면 턱에 강한 힘이 들어갑니다.

교정 중에는 치아가 이동하느라 뿌리가 약해져 있는데, 질긴 음식을 씹으면 치아 통증이 심해지고 턱관절에도 무리가 갑니다.

교정 통증이 심할 때, 추천하는 음식

월 치료를 다녀온 직후 3~4일간은 치아가 붕 뜬 느낌이 들고 스치기만 해도 아픕니다.

이때는 영양 섭취를 위해 부드러운 유동식 위주로 드시는 것이 좋습니다.

부드러운 단백질: 두부 요리, 계란찜, 연두부, 생선 살 등은 씹지 않고 혀로 으깨 먹을 수 있어 좋습니다.

죽과 수프: 전복죽, 호박죽, 양송이 수프 등은 소화도 잘되고 통증 없이 든든하게 배를 채울 수 있습니다.

유제품 및 스무디: 요거트, 우유, 바나나 스무디 등은 차가운 성질이 있어 욱신거리는 잇몸의 열감을 식혀주는 효과도 있습니다.

면 요리: 푹 익힌 칼국수나 우동 등은 밥보다 씹기 편합니다. 단, 앞니로 끊어 먹지 말고 가위로 잘게 잘라서 어금니로 드세요.

치과 의사가 알려주는 식사 요령 꿀팁

먹고 싶은 음식을 아예 포기할 수는 없겠죠?

방법만 살짝 바꾸면 안전하게 드실 수 있습니다.

교정 장치가 가장 잘 떨어지는 부위가 바로 앞니입니다.

모든 음식은 한 입 크기로 작게 잘라서 어금니 안쪽으로 넣어 드시는 습관을 들이세요.

고기, 김치, 깍두기, 냉면 등은 무조건 잘게 조사서(?)

드시는 것이 치아 건강을 지키는 길입니다.

교정 중에는 음식물이 장치 사이에 100% 낍니다.

이를 방치하면 치아 탈회(하얀 얼룩)나

잇몸 부종이 생깁니다.

식사 후에는 반드시 교정 전용 칫솔과 치간 칫솔을 사용하여 장치 사이사이, 와이어 밑을 꼼꼼하게 닦아주세요.

워터픽을 사용하는 것도 아주 좋은 방법입니다.

만약 장치가 떨어졌다면?

음식을 먹다가 '오드득' 소리와 함께

브라켓이 떨어졌다면 당황하지 마세요.

혹시 장치가 완전히 떨어져 나왔다면

버리지 말고 챙겨오시는 것이 좋습니다.

다음 예약일까지 기다리지 마시고, 즉시 치과에

상황을 알리고 내원 날짜를 잡으셔야 합니다.

방치하면 치아 이동이 멈추거나

찔려서 아플 수 있습니다.

먹는 즐거움을 잠시 양보해야 하는 이 시간이

때로는 지치고 힘들게 느껴질 수 있습니다.

하지만 이 시기가 지나고 장치를 떼는 날,

거울 속에서 마주할 가지런하고 환한 미소는

그 어떤 산해진미보다 달콤할 것입니다.

예뻐지는 과정, 조금만 힘내세요!

강남 블랑쉬치과의원이었습니다. 감사합니다.

의료법 준수 및 안내 본 포스팅은 치아교정 환자를 위한 올바른 정보 제공을 목적으로 블랑쉬치과의원에서 직접 작성하였습니다. 교정 치료 중 주의사항을 지키지 않을 경우 장치 탈락, 치아 및 잇몸 손상, 치료 기간 연장 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 개인의 구강 상태에 따른 정확한 관리법은 담당 의료진과 상의하시길 바랍니다.