다이어트해도 군살이 안 빠지는 이유‼️지방분해주사 vs 바디 레이저, 나에게 맞는 선택은?

내가 한 군데만 할 수 있다고 하면, 복부에서는 1순위가 무조건 옆구리예요. 왜 앞뱃살에 그렇게 집중하는지 모르겠어요. 허리 라인을 아름답게 하기 위해서는 앞쪽의 볼륨은 최하순위예요. 옆구리, 뒷구리, 그다음에 앞쪽입니다.

안녕하세요. 4월 31일 성형외과 배형찬입니다. 다이어트를 열심히 했는데도 유독 안 빠지는 부위 때문에 고민인 분들이 많으시죠? 체중은 줄었는데 생각보다 변화가 없는 경우가 많습니다. 게다가 원하지 않았던 부위의 살이 빠져 얼굴이 퀭하고 나이 들어 보인다든지, 가슴 사이즈가 작아진다든지 하는 경우도 있습니다. 이럴 때 무조건 더 굶거나 운동량을 늘리는 게 정답은 아닌데요. 오늘은 왜 이런 일들이 일어나는지, 그리고 지방 감소 주사와 레이저 중 어떤 방법이 나에게 더 맞는지 이야기해 보겠습니다.

우리 몸에는 마지막까지 남으려고 하는 지독한 군살들이 있습니다. 대표적으로 복부, 허벅지, 팔뚝, 옆구리 같은 부위들인데요. 특히 여성분들에게 더 도드라집니다. 다이어트를 열심히 해도 유독 이 부위들만 그대로라서 답답하셨던 적이 많으실 겁니다. 이건 단순히 노력이 부족해서가 아니라 지방세포 분포의 차이나 호르몬의 영향, 그리고 유전적 특성 때문입니다. 우리 몸은 부위별로 지방 분해 활성도가 다른데, 유독 이런 부위들은 다른 곳에 비해 지방이 가장 늦게 분해되도록 되어 있습니다. 여기에 평소 자세나 생활 습관으로 인해 해당 부위의 혈액순환과 림프 순환까지 정체되면 주변 조직이 단단해지면서 더욱 빠지기 힘든 상태가 됩니다. 그렇기 때문에 이 단계에서는 단순히 굶거나 운동을 하기보다 시술을 병행하는 것이 훨씬 효과적일 수 있습니다.

살을 열심히 뺐는데 허벅지 뒤나 팔뚝을 집어보면 울퉁불퉁하게 올라오는 셀룰라이트 때문에 스트레스를 받는 분들도 많습니다. 셀룰라이트는 지방세포를 섬유 조직이 단단하게 에워싸면서 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 변하는 현상을 말합니다. 이는 단순한 지방 축적과는 다르며, 미세 혈액순환이나 림프 순환의 장애로 인해 발생하는 국소적인 변성입니다. 그렇기 때문에 단순히 지방을 줄이려는 시도로는 명확한 한계가 있을 뿐더러, 더 울퉁불퉁해질 수도 있습니다. 이때는 강력한 고주파나 초음파 장비 등을 함께 고려하는 경우가 많습니다.

특정 부위의 부피 자체가 고민일 때는 지방 감소 주사가 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 전체적으로 날씬한 편인데 유독 아랫배만 툭 튀어나왔다거나, 바깥 뒤쪽으로 만져지는 팔뚝살, 허리 양쪽으로 튀어나온 옆구리살, 허벅지 안쪽 부위 등이 가장 많이 시술하는 부위입니다. 이 부위들은 손으로 잡았을 때 두툼하고 말랑한 지방층이 만져지는데요. 지방 감소 주사는 이 국소 부위의 지방세포를 분해하고 체외 배출을 유도하는 원리입니다. 따라서 집중적으로 관리하고 싶다면 지방 감소 주사를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

단기간에 살을 급격하게 뺐을 때 찾아오는 불청객이 바로 튼살입니다. 살이 트는 건 피부 진피층에 콜라겐 가닥이 찢어지면서 생기는 일종의 흉터인데요. 여기서 아주 중요한 체크 포인트가 있습니다. 거울을 봤을 때 튼살이 아직 붉은색을 띠고 있다면, 이때가 치료 반응이 가장 좋은 시기입니다. 시간이 지나 하얗게 변해 버리면 굳어져 치료 기간도 훨씬 길어지고 까다로워집니다. 흰색으로 변한 튼살은 피부를 깎아내고 재생을 돕는 프락셀 계열의 레이저나, 진피층에 직접 고주파를 찌르는 바늘 고주파 같은 조금 더 강력한 시술이 들어가야 합니다. 그래서 튼살은 치료 방법도 중요하지만, 언제 치료를 시작하느냐가 더 중요할 수 있습니다.

시술별로 차이가 있는데요. 지방 감소 주사 같은 경우는 23주 후에 최대 효과가 나타나고 멍이 들어 12주 지속될 수 있기 때문에, 최소 23주 전에는 시술하는 걸 추천드리고요. 대표적으로 지방을 줄여주는 온다나 인모드가 있는데, 그중 온다는 즉각적인 효과가 나타나기 때문에 빠르게 효과를 원하시는 분들은 하루 전이라도 시술을 해 보실 수 있고요. 바디 인모드 같은 경우는 흡인 자국이 23일에서 일주일 정도까지 갈 수 있기 때문에, 원하는 효과가 나타나길 바랄 때보다 일주일 정도 시간을 두고 시술하는 걸 추천드립니다.

살이라고 해서 모두 같은 살은 아닙니다. 같은 팔뚝 고민이라도 어떤 분은 지방을 줄이는 게 먼저이고, 어떤 분은 탄력을 개선하는 게 먼저일 수 있습니다. 그 차이를 정확하게 찾는 것이 가장 중요합니다. 바디라인이 고민이라면 혼자 스트레스받기보다는 내 몸의 상태를 정확하게 진단받고, 나에게 꼭 필요한 계획을 세워 보시길 바랍니다. 감사합니다.

“시술받으면 조금 운동을 줄여도 돼요?”

“안 되지. 절대.” [웃음] Yeah.