지금부터 시작하시면 지금 나이에서 멈추시는 겁니다라고 말씀을 드려요. 40대에 시작하면 10년 뒤도 40대 피부, 20년 뒤에도 조금 과장은 있겠지만요.

안녕하세요. 타임리스피부과 교대점 안재우입니다. 마포점 김종엽 원장입니다. 오늘은 지난번 연령별 피부 관리 방법에 이어서 30대와 40, 50대로 나누어 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.

30대는 본격적으로 노화가 시작되는 나이대이죠. 여성분들 같은 경우는 결혼하시고 출산을 하시면서 기미도 생기고, 출산에 따른 탄력도 좀 떨어지기 시작하고요. 그리고 요새 남녀노소 골프를 치시잖아요. 정말 많죠. 그로 인해 잡티도 생기시고요. 그리고 번외로, 이거는 요즘 시대상인데 아무래도 마스크를 많이 착용하시다 보니까 여드름 나는 나이대가 굉장히 뒤까지도 늘어나는 느낌입니다. 그리고 그런 노화를 인지하기 시작하는 나이니까 모공이 커진 것 같아요, 탄력이 떨어진 것 같아요, 그런 걸로 고민으로 많이 오시는 것 같아요.

걱정되시는 것에 맞는 시술을 하시면 될 것 같아요. 젊을수록 좋은 피부의 회복 속도가 좋기 때문에 치료에 대한 반응이 좋은 편이다. 그래서 기미나 잡티가 신경이 쓰인다 그러면 색소 레이저를 시작하시면 되고, 마스크 때문에 생긴 여드름이 신경 쓰이신다 그러면 여드름 치료를 하시면 되고, 탄력 리프팅 레이저를 고려해도 좋을 시기죠.

맞아요. 30대부터 탄력 관리, 탄력 레이저를 적절한 강도로 미리미리 조금씩 예방을 하시면 그게 아주 많은 도움이 될 것 같죠. 기미나 잡티도 부분적이라도 조금씩 정리를 하면 나중에 40, 50대 때보다 훨씬 많은 도움이 될 수 있다. 진짜 본격적으로 노화가 눈에 보이는 시기인 것 같아요. 원하는 부위와 다르게 위치가 달라지기 시작합니다. 내가 있었으면 하는 자리에 지방이 빠지고 없었으면 하는 곳에 지방이 축적돼서 얼굴 윤곽 라인이 점점 달라지게 되고, 처지게 되는 나이예요.

40대 때부터는 리프팅, 탄력, 주름이 본격적으로 고민이 시작되는 시기고요. 30대 결혼, 출산으로 인한 호르몬 변화로 기미가 어떻게 보면 시작을 하게 돼서 40, 50대가 가장 전성기죠. 눈에 띄고 화장으로 가려지지가 않게 되니까 그런 색소 잡티가 진짜로 치료를 해야 되는 시기죠.

종류별로 생각해보면 저는 환자분들한테 기미의 완치는 폐경, 폐경까지 40대 기준으로 했을 때 20년 정도가 있잖아요. 사실 제 마음에는 20년 내내 치료를 하셨으면 좋겠어요. 한 달에 한 번 꾸준한 색소 레이저 받으실 수 있었으면 좋겠고, 주름 같은 경우는 요새 너무 대중화되고 간편한 시술이 있잖아요. 보톡스부터 시작을 해서 탄력 리프팅 같은 것도 시작을 하셔야 되는 건데, 탄력 리프팅 같은 경우도 저는 말씀을 드릴 때 지금부터 시작하시면 지금 나이에서 멈추시는 겁니다라고 말씀을 많이 드려요. 40대에 시작하시면 10년 뒤에도 40대 피부인 거고, 20년 뒤에도 조금 과장은 있겠지만 더 늦기 전에 지금의 노화 과정을 최대한 늦추기 위해 노력하는 그 시기라고 생각합니다.

본인한테 맞는 시술을 받아나가시면 아무래도 우리가 빨리 노화가 되는 것을 예방할 수가 있죠. 노화가 더 진행되기 전에 올바른 생활 습관을 가지는 게 중요한 것 같아요. 너무 상식적인 얘기들, 술을 먹지 마시고 담배도 피지 마시고 잠 많이 주무시고 스트레스 받지 마시고요. 제가 강조하고 싶은 건 크게 2가지인 것 같아요. 결국 피부 장벽을 최대한 유지해야 하는 습관인 건데, 세안과 보습이 가장 중요한 것 같습니다.

뽀드득뽀드득해야 한다고 생각하시는 분들이 많으신데 오히려 그런 습관은 좋지 않습니다. 그렇게 너무 닦아내다 보면 피부에 필요한 요소마저 씻겨나가니까 오히려 더 예민해지고 건조함도 더 심해지고요. 올바른 세안 습관을 가지는 것이 중요하고 충분한 보습이 중요한 것 같습니다.

40, 50대는 보습이 조금 더 강조되는 시기라고 보시면 되겠죠. 노화가 진행될수록 당연히 피부는 지성에서 건성으로, 건성이신 분은 더 악건성으로 진행이 됩니다. 왜냐하면 수분 함유 능력이라는 게 있는데, 피부의 수분 함유 능력은 당연히 나이가 들어감에 따라 떨어지게 되죠. 세안이 어떻게 보면 보습의 첫 단계라고 생각하면 돼요. 세안을 빡빡하게 하면 그때부터 건조함을 만들기 시작하는 거거든요.

그래서 40대 이후로 우리가 생각해야 할 포인트는 피부를 씻겨 내고 벗겨 내는 것을 가급적 안 하시는 게 좋고요. 스크럽이나 각질 제거도 마찬가지고요. 보호해 주고, 발라 주고, 덮어 주는 행위를 많이 해 주는 게 아주 중요합니다.

제가 한 가지 정도 더 추가하고 싶은데 많은 분들이 기능성 화장품에 집착을 하는 것 같아요. 주름 개선 화장품, 탈모 방지 샴푸, 미백 크림. 사실은 화장품이 그런 효과는 사실 없다고 보면 되잖아요. 그런 걸 쓰고 오히려 더 안 좋아지는 분들이 많아서 저는 최대한, 최대한 순한 제품으로 추천해 드리고 있습니다.

사실 하면 안 된다까지 말하기가 그런데 수많은 홈케어 제품들 되게 많이 나오잖아요. 엘지의 프 뭐 엘 이런 제품부터 시작해서 각종 미백 기구나 심지어는 가정용 IPL. 많은 분들께서 좀 과용하는 경우가 많은 것 같아요. 많이 쓸수록 효과가 좋을 거다, 오히려 너무 많이 하게 되면 안 좋죠. 너무 과신하셔서 그런 걸 이것도 사시고 저것도 사시고 하셔서 너무 많이 비용을 투자하시는 분들도 간혹 있으시더라고요.

피부과 선생님이랑 한번 상담을 해보시고 본인 피부에 맞는 것을 선택하셔서 하시는 게 가성비가 좋지 않을까 합니다. 맞아요. 중요한 말씀 하셨는데 치료를 받고 계시다면 담당 원장님한테 얘기를 꼭 드려야 될 것 같아요. 그걸 의사도 모르고 있다가 알고 보니까 홈케어를 너무 막 하는 경우도 있으니까요. 또 저는 레이저까지 하게 되면 과하게 반응이 나올 수 있는 거니까, 상충되는 행위를 홈케어를 하고 있는 게 있으시면 담당 원장님께 꼭 말씀을 드리고 적절하게 어느 정도 강도나 간격으로 할지 상담을 받으시는 게 좋을 것 같아요.

결국은 당연히 저희 피부과에 오셔서 시술의 도움도 받고 올바른 생활 습관도 다 좋은데, 가장 중요한 건 마음가짐이 아닐까 싶어요. 피할 수 없는 스트레스, 스트레스를 최소화할 수 없겠지만 최대한 즐기시고 언제나 즐거운 마음으로 지내시는 게 사실 피부에도 영향이 크잖아요. 다 드러나죠. 행복하게 사는 거, 사실 별거 아니지만 정말 중요한 것 같습니다. 스트레스 잘 조절하시고 극복하시고 잘 헤쳐나가시고 그런 게 피부 관리에도 상당히 중요하다고 생각합니다.

연령대별 피부 관리 방법, 노화 예방 꿀팁 ! 🍯 ｜30대, 40~50대 ver.｜타임리스피부과의원 교대x마포