당연히 햇빛을 많이 쏘이면 피부에서 염증이 생기니까 트러블이 많이 생길 수밖에 없고, 뜨거운 음식에서 나오는 스팀이나 사우나 같은 데서 스팀을 많이 쐬는 것들도 혈관을 확장시키는 역할을 하거든요. 점점 그게 반복되면 반복될수록 피부에 염증이 더 많이 생기면서 아까 말씀드린 악순환에 빠지게 될 거고요. 술, 커피, 매운 음식 이런 것들도 다 혈관을 확장시키는 기전으로 여러 차례 반복되고, 끊이지 않고 노출이 됐을 때는 당연히 민감성 피부로 갈 수 있죠.

안녕하세요. 타임리스 피부과 교대점 안재우입니다. 도곡점 신원웅입니다. 도곡점 이경구입니다. 오늘은 민감성 피부에 대해서 한번 알아보고, 민감성 피부로부터 벗어나기 위한 방법들이 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.

건조하고 쉽게 붉어지고, 의외로 굉장히 번들번들거리거나, 아니면 아예 각질이 많다든지, 나이가 한참 지나도 여드름 양 병변들이 많이 난다든지, 저는 색소도 낀 것 같아요. 약간 얼룩덜룩하지 않나요? 오래된 민감성 피부에서 볼 수 있는 그런 얼룩덜룩함이 있는 것 같아요.

유전적 기질의 극단을 설명드리자면, 아토피 피부염이 그 장벽이 그냥 너무 쉽게 무너지는 거예요. 계절이 바뀌면 무너지고, 잠을 못 자면 무너지고 이런 것도 일종의 민감성 피부라고 볼 수는 있겠죠. 그게 이제 유전적 성향이고, 그 외에 환경적인 요소가 더해져서 더 악화가 될 수가 있고 그렇겠죠. 그러면 이제 유전적 기질을 빼놓고 환경적 요인을 한번 알아볼까요?

소위 얘기하는 약간 그 비셔스 사이클인 것 같아. 조금 안 좋기도 한데 또 안 좋다 보니까 관심이 또 되게 많아요. 피부에서 아, 내 피부 왜 이렇게 안 좋지? 그러니까 뭔가 계속 또 이것저것 해 봐요. 악순환이 어떻게 되냐면 처음에 민감하니까 뭔가를 해요. 그래서 하니까 염증이 생겨요. 염증이 생기니까 붉어지고 각질이 생겨요. 각질이 생기니까 각질을 없애려고 더 붉어져요. 염증이 더 생겨요. 각질이 생겨서 없애고, 막 돌다 보면 로션만 발라도 따가워요. 이렇게 되는 경우가 왕왕 있습니다.

병원에 오신 분들 중에, 원래 제가 주말에 부산을 갔다 왔는데 여행을 갔다 왔는데 제가 원래 평소에 얼굴에 뭐가 남지를 않아요. 근데 좀 뒤집어졌다고, 이거 왜 그러냐고요. 햇빛을 좀 많이 보셨나요? 뭐 태국도 가시고 산책도 많이 하셨고? 그렇죠. 그럼 한잔 또 하시고? 많이 드셨고? 그렇죠. 예, 그리고 뜨뜻한 국밥 국물도 많이 쓰시고? 그렇죠.

당연히 햇빛을 많이 쏘이면 피부에서 염증이 생기니까 트러블들이 많이 생길 수밖에 없고, 뜨거운 음식에서 나오는 스팀이나 사우나 같은 데서 스팀을 많이 쐬는 것들도 혈관을 확장시키는 역할을 하거든요. 점점 그게 반복되면 반복될수록 피부의 염증이 더 많이 생기면서 아까 말씀드린 악순환에 빠지게 될 거고요. 술, 커피, 매운 음식 이런 것들도 다 혈관을 확장시키는 기전으로 여러 차례 반복이 되고, 끊이지 않고 노출이 됐을 때는 당연히 민감성 피부로 갈 수 있죠.

피부에 줄 수 있는 자극들을 피하고 스킨케어를 교정하는 거죠. 근데 좀 더 구체적으로 스킨케어에서 아, 이런 거는 그냥 안 했으면 좋겠다 이런 거 있어요? 최근에 대표적으로 저는 리들 샷 뭐 그런 애들은 조금 살짝 불안해요. 그거 좋아지는 분들은 분명히 있어요. 효과 있어요. 근데 쓰면 안 되는 사람도 있는 건 분명해요.

저는 웬만한 필링 제품들은 피하시는 게 좋을 것 같아요. 한국의 때미는 문화가 얼굴까지 좀 적용이 되는 것 같은데, 각질층과 기름기를 없앤 그런 매끈한 피부가 굉장히 불안정한 피부라고 저는 생각해서 웬만한 필링제는 쓰지 않는 게 좋을 것 같습니다.

피부과에 오셔서 뭔가 치료를 받는다 하더라도, 약을 드신다 해도 피부가 그 밸런스를 잘 맞게 찾아가는 걸 가속화시켜 주는 정도지 결국은 알아서 회복되는 거니까요. 나는 피부가 민감하니까 토너, 에센스, 앰플, 수분크림, 그거 하는 동안에 여러 가지 생기는 마찰이나 화장품 성분들이 피부에 주는 자극 같은 것들이 오히려 더 악화를 시킬 수 있기 때문에 그냥 단순하게 유분기가 있는 장벽을 회복시켜 주는 그런 류의 화장품만 한두 가지 바르시는 게 베스트고, 그로 인해서 나중에 세안 같은 것도 간소화할 수 있기 때문에 피부 회복에 도움이 될 수 있습니다.

말씀하시니까 생각이 났어요. 저는 클렌징 오일은 좀 피했으면 좋겠어요. 민감한 분들은 또 여자분들 말씀하시는데, 화장 많이 하면 또 화장이 잘 안 지워진다고 오일을 많이 쓰시는데, 오일은 세정력이 너무 강하잖아요. 장벽을 너무 파괴시키는 대표적인 것 같아요.

근데 선크림 그냥 클렌징 한 번으로 하면 좀 남잖아요. 그래서 평소에 저는 오일로 한번 한 다음에 클렌징으로 이렇게 두 번 세안하면 안 되나요? 선크림이 더러울까요, 백에 있는 먼지가 더러울까요? 그러니까 선크림이나 색조 화장을 무리하게 지우기보다 피부가 이물질이 닿았을 때 버티는 힘을 길러 주는 게 더 중요하다고 생각해요. 그래서 과한 세안 과정은 장벽에 힘을 너무 쉽게 무너뜨리는 것 같아서, 우리 피부는 깨끗해야 될 존재라기보다는 단단해야 될 존재라고 항상 말씀드리고 있습니다. 그래서 선크림을 지우는 것보다는 본인의 피부가 자극이 안 될 정도의 세안이 저는 충분하다고 말씀드릴 수 있습니다.

간단하게는 일단 그런 수분 관리 같은 것부터 시작할 수 있을 것 같아요. 진정 수분 관리. 네, 맞아요. 장벽을 조금 더 강화시켜 주려면 진피 두께부터 조금 더 키워 주고, 그로 인해서 표피로 좀 건강해지는 그런 고주파류 시술이나, 표피의 자극이 별로 없는 진피층에 열을 전달해서 그런 염증을 좀 빨리 빼주고 재생을 시킬 수 있는 그런 유의 레이저들이 있을 거고요.

그리고 신원장님 좋아하시는 스킨 부스터, 뭔가 수분을 끌어당기고 피부의 재생을 도와주는 물질을 직접적으로 주사를 하거나 초음파 진동을 통해서 흡수시키는 방법들이 민감성 피부의 초기 단계에 사용하기보다는 어느 정도 좀 좋아진 다음에 이 상태를 오래 끌고 가기 위한 방법으로 스킨 부스터를 사용해 볼 수 있습니다.

중요한 거는 사실 그 환자분은 현재 상태가 중요할 것 같아요. 그래서 현 상태를 좀 정확히 진단을 해서 그런 병을 가는 게 제일 중요하죠. 유연하게 대처를 해야 되는 경우가 많이 있어요. 아까 말씀드린 것처럼 막 이렇게 널뛰기하고 그랬는데 다음에 봤는데 막 난리 나서 오고, 저희의 목표는 진폭을 끝내는 게 아니고 진폭을 줄이는 거거든요. 원만한 그래프를 그리게 하면서 서서히 좋아지게 하는 게 목표기 때문에 그때그때 유연한 시술을 좀 해 줄 수 있는 그런 병원을 찾아가시는 게 좋습니다.

강남 피부과 원장이 말해주는 민감성 피부 탈출하는 방법