확 늙어버린 내 얼굴...😭 살릴 수 있는 방법! 피부과 전문의가 직접 알려드립니다!!

그 요새 되게 핫하잖아요. 근데 지금 열심히 해서 살 빼신 분들 보면은 살은 빠졌는데 뭔가 좀 보기가 좀 좋지 않다 그래야 되나? 예. 좀 그런 것 같아요.

안녕하세요. 오은피TV입니다. 제가 30대 중후반에 접어들고 있는데 노화가 이게 가속화되는 속도가 말이 안 되는 것 같아요. 그렇죠. 이제 노화는 유전적으로 결정된 부분이 있긴 하지만은 여러 가지 요인들에 의해서 가속화될 수 있다는 점, 되게 중요한 부분입니다. 노화를 일으키는 다양한 원인들이 있는데 하나씩 한번 얘기해 볼까요? 약간 잔소리 같은 얘기들을 할 수밖에 없을 것 같아요. 저희 피부과 의사로서 뭐 가장 일단 중요한 건 자외선 차단이 될 것 같습니다. 특히나 요즘처럼 또 러닝 되게 유행하잖아요. 네. 러닝 참 좋은데 자외선 차단 안 하고 러닝 열심히 하시면 건강은 좋아지시겠지만 네네 얼굴은 늙겠죠. 맞아요. 그 확실히 야외 스포츠가 활성화되면서 자외선으로 인한 피부 노화 증상을 어린 나이 때부터 보이는 경우가 있습니다. 단독으로 일으키는 변화는 일단은 색소가 많이 있겠고요. 색소가 조금 빠르게 발생한다는 점, 그리고 이제 잔주름들이 자외선으로 인해서 많이 발생을 할 수 있을 것 같습니다.

또 다른 걸 생각해 보자면은 수면 습관이 저는 되게 중요한 것 같아요. 특히 이제 뭐 청소년기 여드름부터 노화 부분까지도 충분한 수면, 규칙적인 수면이 피부에 굉장히 도움이 많이 되는 것 같습니다. 아마 경험들 하셨을 거예요. 푹 잘 자고 다음 날 일어나면은 피부가 굉장히 깨끗해 보이는 거. 짧게도지만은 롱텀하게 봤을 때도 수면은 피부에 중요한 부분이라고 생각합니다.

그다음에 뭐 역시 식습관을 빼놓고 얘기할 수 없죠. 술, 뭐 담배 이런 거 당연히 안 좋을 거고. 요즘에 이제 되게 좀 유행하는 그런 어떻게 보면은 비만약들 이런 걸 보면은 당뇨병의 어떤 치료제로 처음에 나온 건데 그런 혈당이 노화랑 관련이 많이 있는 것 같아요. GI 인덱스 뭐 혹은 혈당 스파이크를 일으키는 음식들이 노화에 안 좋다, 이런 얘기를 많이 하죠. 그래서 뭐 정제당, 뭐 탄산음료 이런 것들을 좀 조절하는, 어떻게 보면 좀 심심한 식단을 가져가는 것들이 이런 노화 방지에 굉장히 중요한 것 같습니다.

어, 그리고 웰빙 트렌드도 계속 변하는데 요즘에는 좀 운동이 트렌드인 것 같아요. 근데 급격히 살을 빼면은 노화가 온다 이런 말이 있더라고요. 이게 얼굴 노화에는 항상 좋은 건 아닌 것 같아요. 혈액 수치라든지 근육이라든지 체형이라든지 이런 데 도움이 될 수 있지만은 너무 운동을 과하게 해서 체중을 빠르게 뺀다면은 얼굴은 늙어 보일 수밖에 없습니다. 그 요새 위고비 되게 핫하잖아요. 근데 이제 위고비 열심히 해서 살 빼신 분들 보면은 살은 빠졌는데 뭔가 좀 보기가 좀 좋지 않다 그래야 되나? 예. 좀 그런 것 같아요.

20대 때는 운동에도 그렇게 얼굴살이 안 빠졌던 것 같은데 3, 40대는 더 많이 빠지는 이유가 있을까요? 아무래도 20대 피부는 탄력이 높고 지방층도 굉장히 단단할 것 같아. 어지간한 다이어트가 아니고서는 빠지지 않는데 30대 이후부터는 지방층이 안 그래도 적고 탄력도 받쳐 주지 않아서 노화의 현상이 좀 더 잘 보일 수밖에 없습니다. 또 나이에 따라서 이제 사실 지방의 분포 범위가 바뀌는 거잖아요. 예. 나이가 들면은 안 그래도 얼굴살이 빠지는데 상대적으로 이제 복부 쪽으로 지방은 이제 급격히 살을 빼면은 얼굴은 빠지는데 돌아오진 않고 그러다가 또 살이 찌면 얼굴은 안 돌아오고 배만 나오는, 이제 소위 얘기하는 이티 체형이 되는 거겠죠. 예.

바디빌더 선수들 보면은 얼굴이 이렇게 막 푹 패이잖아요. 그것도 같은 맥락일까요? 그렇죠. 같은 맥락이죠. 그런 분들 고객으로 안 오시나요? 이렇게 프로필 같은 거 찍거나 대회 준비하면서 몸은 이제 비대해졌지만 얼굴은 말라서 도움을 받고자 오는 분들이 간혹 있잖아요. 맞아요. 대회 직전은 또 막 수분 조절 이런 걸 하니까 얼굴이 이제 확 빠지니까 이제 그거 스트레스 받는다고 어떻게 안 되냐 하고 종종 오시는 것 같습니다.

어 뭐 근데 환자분들이 다 바디 빌딩 대회를 준비하는 건 아니니까 이렇게 좀 일반인들이 급격한 노화가 오면은 좀 어떻게 도와줄 수 있는 방법이 있을까요? 일차적으로는 볼륨을 회복시키는 방법입니다. 다시 체중을 조금 찌우라고도 말씀을 드리기도 하고요. 그렇게 안 되면 이제 시술로서 도움이 되는데 대표적인 게 필러죠. 아주 간단하게 필러를 통해서 볼륨을 회복한다. 이런 치료가 있고요. 이제 필러에 또 거부감이 좀 있으신 분들이 있어서 요새 핫한 것들은 아무래도 콜라겐 스티뮬레이터, 요즘 유명한 게 이제 쥬베룩, 스컬트라나 뭐 기타 등등 이런 것들이 있을 것 같고요. 콜라겐을 결국 이렇게 증식시켜 주는 그런 시술들이 예, 추천을 해 드릴 만한 것 같습니다.

만약에 탄력적인 부분을 조금 해결을 하고자 하면은 어떤 장비를 권하시나요? 아무래도 고주파 장비들이 네. 잔주름이라든가 그런 탄력을 좀 높여 주는 역할을 하니까 집중적으로 권해 드릴 것 같습니다. 이제 볼륨이 꺼져 있을 때는 깊이 열을 침투할 수 있는 초음파 리프팅, 하이프 같은 말인데 울쎄라, 슈링크 등등보다는 고주파 계열 장비, 뭐 써마지, 올리지오, 페이스 이런 것들이 좀 더 안전하게 탄력을 높일 수 있겠습니다.

근데 그러면은 이렇게 급격히 노화가 오면은 주름도 많이 생기잖아요. 그런 대처법은 있을까요? 당연히 이제 이마, 미간, 눈가 부위의 보톡스도 도움이 될 것 같고요. 스킨부스터도 괜찮을 것 같죠. 뭐 물광 주사라든지 리쥬란힐러라든지 이런 것들을 통해서 피하지방층 내의 볼륨이 아니라 진피층 내 볼륨도 약간 증가시키는 시술도 도움이 될 것 같습니다. 잔소리 같겠지만 잘 먹고 잘 자고 운동 적당히, 모든 걸 적당히 하시죠. 채워야죠.