눈 밑이 검고 어둡게 보이게 해서 안색을 어둡고 칙칙하게 만드는 증상을 일컫는 다크서클
다크서클은 다양한 원인에 의해 생기게 되는데요, 오늘 다크서클에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
- 당근 눈에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 당근 다크서클에도 효과적입니다, 당근에는 식이섬유와 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어있어 신진대사를 원활하게 해주고 활성산소를 제거해주는 효과가 있어 다크서클 완화에 효과적입니다.
- 브로콜리 브로콜리에 함유된 비타민A는 피부 노화의 원인인 활성산소와 독소를 제거해주어 피부미용에도 좋으며 비타민K가 함유되어있어 색소침착 개선에 도움을 주기 때문에 다크서클이 옅어지는데 효과적입니다.
- 양배추 양배추에는 비타민C, K가 풍부하게 들어있어 모세혈관의 탄력을 높여주고 신체의 노화를 방지하는 역할을 합니다. 비타민C는 피로회복과 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효능이 있어 피부를 환하게 해주는데 도움을 줍니다. 또한 다크서클은 모세혈관의 확장으로 생기는 경우도 있기 때문에 다크서클 완화에 도움을 줍니다.
- 연어 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부하게 들어있어 다크서클 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 혈관질환 개선에 오메가3 지방산이 긍정적인 역할을 하기 때문인데요. 비타민E는 혈액순환을 돕고 항산화 작용을 해주어 혈액순환 쪽에 문제가 있어 발생하는 다크서클 완화에 좋습니다.
