시대가 지나면서 유튜브나 블로그에 여드름 홈케어에 대한 굉장히 자세한 설명들과 성공 사례들이 많이 나오고 있는데요. 왜 어떤 사람은 그렇게 잘되는데, 나는 똑같이 따라 해도 여드름이 그대로인지 궁금해하시는 분들을 오늘 영상에서 다뤄보려고 합니다. 본질과 프로세스에 대한 정확한 이해, 그리고 절대 하지 말아야 할 행동까지 알려드리겠습니다.

안녕하세요. 땡기는 의사 이용석입니다. 시대가 지나면서 유튜브나 블로그에 여드름 홈케어에 대한 굉장히 자세한 설명들과 성공한 사례들이 많이 나오고 있는데요. 그런 성공 사례들을 보면서 “대체 왜 나는 사람들이 한 거 다 따라 하고, 저 사람한테 조언을 구해도 여드름이 아직도 그대로일까” 고민하시는 분들이 있습니다. 오늘 영상을 통해 여러분들께 여드름에 대해 생각해야 할 정확한 이해와, 해선 안 되는 행동까지 모두 알려드리도록 하겠습니다.

먼저 여드름은 왜 생길까요? 유전적인 요인들이 꽤 많아요. 그렇기 때문에 남들하고 똑같이 먹고, 똑같은 화장품을 사용하고, 똑같은 헤어 트리트먼트를 사용해도 이상하게 나만 거기에 자극을 받아서 여드름이 더 잘 생기기도 합니다. 장기적으로 여드름에 대해서는 굉장히 케어를 해야 하기 때문에 오히려 홈케어가 굉장히 중요할 수가 있습니다. 그래서 여드름 홈케어에 대해 설명드려볼까 합니다. 홈케어 중에서는 오늘 압출, 여드름 패치, 그리고 스킨케어에 대해서 설명을 드리겠습니다.

첫 번째는 압출인데요. 집에서 그냥 여드름이 올라오면 이렇게 짜시는 분들이 굉장히 많죠. 특히 남성분들, 그냥 손으로 꼬집어서 짜시는 분들도 많은 걸로 알고 있는데요. 제일 먼저 압출을 했을 때 안 되는 이유가 있습니다. 첫째는 세균 감염입니다. 우리 손이 깨끗하지 않은 상태에서 여드름을 짜려 하다가 갑자기 손에 닿아버리면 나도 모르게 피가 나오고, 피난 곳을 손으로 자꾸 만지게 되고, 옆에 있는 크리넥스 휴지로 닦고 있으면서 엄청나게 많은 균을 여드름 흉터에다가 주입하고 있는 경우가 생깁니다. 이렇게 했을 때는 세균 감염 때문에 깔끔하게 회복되는 게 아니라 흉터가 생길 수도 있겠죠. 흉터가 생기게 되면 오히려 치료가 굉장히 어려워집니다.

저한테 오시는 환자분들한테 자주 설명을 드리는 게, 여드름이 위험한 질환은 아니에요. 여드름 때문에 죽었다는 사람은 없죠. 그러나 여드름은 흉터가 생기거나 색소 침착이 따라오게 되면 그때부터 치료하기가 어려워지니까 처음부터 흉터가 생기지 않게 하는 게 굉장히 중요합니다. 그렇기 때문에 압출을 하실 때는 병원에서 깨끗하게 멸균된 기구를 통해 압출하시는 게 좋고요. 물론 압출을 잘하시는 분들도 있어요. 그럼 집에서 하면 안 될까요? 그럴 경우엔 집에서 하셔도 괜찮습니다. 스스로가 좀 자신 있으면 하셔도 되지만, 자신감이 생기기 전에는 압출을 어떻게 하는 게 좋은지 한 번쯤은 공부해 보시는 것도 괜찮지 않을까 생각합니다.

손으로 내가 진짜 어쩔 수 없이 터졌고 짜야 돼요. 이럴 때는 기본적으로 손을 좀 깨끗이 씻거나, 멸균된 면봉을 사용해 주시는 걸 추천드려요. 자, 그리고 모든 여드름이 압출한다고 나오는 게 아니에요. 압출을 정말 하루에도 막 천 개씩 하시는 저희 선생님들 같은 경우도 안 나오는 애들이 있습니다. 간단한 예로, 마치 오늘 제가 여드름이 올라왔는데요. 여기 이렇게 보이시나요? 지금 빨갛게 부어오른 여드름이 올라왔는데 아프고 안이 꽉 차 있습니다. 문제는 이런 애들은 절대로 압출로 나오지 않습니다. 이런 경우는 염증 주사를 통해 가라앉혀 버리는 게 훨씬 더 좋습니다.

자, 우리가 집에서 압출한 뒤에 여드름이 터졌을 때. 두 번째, 여드름 패치 한번 알아보도록 하겠습니다.

여드름 패치가 요즘에는 굉장히 세분화됐어요. 옛날에는 그냥 국소 부위에 붙이는 게 끝이었는데, 요즘에는 압출 전에 붙이는 패치와 압출 후에 붙이는 패치가 두 가지로 나뉘어서 나오기도 합니다. 압출 전에 붙이는 패치 같은 경우는 살균 작용이 조금 있고, 여드름을 가라앉히는 티트리 오일이나 살리실산 같은 게 포함되어 있는 성분으로 붙여서 균을 좀 가라앉히죠. 그리고 내가 압출을 한 후에 약간 진물도 나오고 피도 살짝 나올 때는 하이드로콜로이드 성분이 들어가 있는 제품을 붙여서 안쪽에 좀 안 좋은 노폐물 같은 것을 빼내는 방식으로 여드름 패치를 활용합니다.

문제는 여드름 패치를 붙여놓고 세게 문지르시는 분들이 있어요. 제가 테이프 알러지가 있거든요. 붙이고 나면 이틀 정도 뒤부터 굉장히 가려워서 거기가 붉게 올라옵니다. 이런 알러지 반응 같은 경우는 색소 침착이 굉장히 잘 따라오고, 색소 침착이 생기게 되면 잘 안 없어집니다. 테이프 성분에 알러지가 있으신 분들 같은 경우는 내가 간질간질한 게 여드름 때문인지, 여드름 패치 때문인지 잘 구분을 못 해요. 간질간질한 거 바로 떼어주시고, 거기에 자극이 없게 씻어주시고, 관리를 잘해 줄 것을 추천드립니다. 집에 바를 수 있는 가벼운 스테로이드 연고를 바르시는 것도 굉장히 좋은 방법입니다.

자, 마지막으로 스킨케어인데요. 굉장히 많은 얘기가 있죠. 어려워요. 듣다 보면 다 굉장히 도움이 되는 얘기고 실질적으로 다 맞는 얘긴데, 실제로 내가 홈케어를 어떻게 적용할지에 대해서는 굉장히 아리송해지는 그런 내용들이 많습니다. 중요한 것은 그래도 얼굴에 클렌징 성분을 안 남기는 게 굉장히 중요합니다. 거울을 한 번 보고 고개를 들어서 보세요. 그리고 혹시라도 구석구석에 비누가 남아 있는지 확인을 하시고, 특히 미끄덩거림이 없어질 때까지 깔끔하게 세척하시는 것을 추천드립니다.

자외선 차단제도 당연히 저는 바르는 걸 추천드립니다. 왜냐하면 꼭 여드름뿐만이 아니라 자외선 차단제를 안 발랐을 때 여드름 흉터에 의한 색소 침착이 따라올 수 있기 때문에 자외선 차단제는 뭐가 되건 바르는 게 좋지만, 역시나 클렌징을 꼼꼼하게 하고 주무시는 걸 추천드립니다. 기존의 어떤 분들은 “깨끗하게 바르면 오히려 더 자극되는 것 같다”, “뭔가 얼굴 구멍을 막는 것 같은 느낌이 난다” 하시는 분들은 약산성 클렌징폼 같은 걸로 해주시는 것도 방법입니다.

깨끗하게 세안을 하기 위해서 우리가 때를 밀듯이 피부 각질 제거제 같은 것을 사용하시면 오히려 피부 각질이 자극을 받고, 그다음에 모공이 자극을 받아서 그 물리적인 스트레스 때문에 여드름이 더 많아지는 경우가 있기 때문에 세안을 깨끗하게 한다는 게 피부를 문질러야 된다는 것과는 좀 다른 얘기라고 생각합니다. 세안 후에는 로션이나 크림도 잘 해주시고요.

그리고 항균 성분이 있다면 둘 다 관계없습니다. 또 항균 작용이 있는 항생제를 발라주시는 것을 추천드립니다. 첫째, 세균 감염을 막는 게 내가 여드름 자국이나 여드름 흉터로 생기는 것을 막아주는 첫 번째 방법이기 때문입니다. 그리고 그럴 병을 대비해 집에 여드름 연고라든지, 또는 항생제 타입의 제품들 있거든요. 그런 것들은 상비약으로 어느 정도 갖고 계시는 게 좋습니다. 그래야 적어도 내 여드름이 어떤 것에 반응이 좋을지 원장님들하고 상담하는 걸 추천드립니다. 병원에 오셔서 내 여드름에 맞는 연고를 처음 받는 게 가장 좋은 방법입니다. 왜냐하면 그분들은 여러 여드름 환자를 보면서 “이 분은 이 여드름에 효과가 좋았구나”, “이런 여드름은 이런 연고에 효과가 좋구나”라고 아시기 때문입니다.

그러나 누구나 언제나 병원에 갈 수 있는 건 아니잖아요. 그렇다고 했을 때 약국에서 쉽게 살 수 있는 것 중 하나가 과산화벤조일 제품을 사용하시는 것도 하나의 방법이고요. 그리고 벤조일 퍼옥사이드라는 성분이 들어간 제품은 약국에서 처방전 없이도 사실 수가 있습니다. 다만 이런 성분들 같은 경우는 다 자극적이에요. 발랐을 때 상당히 따갑기도 하고, 붉어질 수도 있습니다. 발라 놓고 싶은 생각이 들 텐데, 높은 농도의 성분들을 쓰고 싶으신 분들도 계시겠지만 가장 낮은 농도부터 시작하는 것을 추천드립니다.

홈케어를 잘하시는 분들도 많아요. 실제로 피부 관리도 너무 잘 아시는 분도 많고, 본인 스스로가 피부관리 자격증이 있으신 분들도 많기 때문에 제가 “압출 꼭 병원에서 무조건 받아야 된다”, “이 제품들은 위험하니까 집에서 꼭 하지 말고 병원에서 하라”라고 말씀드리기가 어렵습니다. 하지만 제 생각에 병원에 와서 꼭 관리를 받아야 되는 여드름이 있다고 한다면 그것은 바로 화농성 여드름입니다. 화농성 여드름의 첫 번째 치료는 바로 항생제이기 때문입니다. 먹는 항생제가 됐건 다른 항생제가 됐건 항생제로 균 자체를 줄이거나 없애야지 화농성 여드름이 다시 생기지 않게 됩니다. 화농성 여드름의 나쁜 부작용은 바로 흉터겠죠. 그래서 흉터를 줄이기 위해서는 화농성 여드름을 잘 치료해야 된다고 보시면 됩니다.

화농성 여드름에는 요즘에도 가끔 받는 치료가 있는데요. 그중에 하나가 바로 엑소좀입니다. 엑소좀은 다른 스킨부스터 제품과 달리 항균 작용이 있다 보니까 화농성 여드름이 올라오신 분들도 엑소좀을 받았을 때 균이 좀 줄어들어 도움이 많이 됩니다. 그리고 여드름 흉터에도 도움이 많이 되죠. 그리고 시크릿 레이저 같은 고주파를 사용해 피지선을 타게 조금 넣어주고 분을 방열시켜 주는 그런 시술들이 들어가게 되면 훨씬 더 도움이 많이 되니까, 본인이 갖고 있는 여드름이 과연 그런 시술이 필요한지 아닌지를 한번쯤 확인해 보시는 것도 방법이라고 생각합니다.

그리고 여드름 흉터 같은 경우는 여드름 흉터가 안 생기게 하는 게 제일 중요하기 때문에 자극적인 방법보다는 안전하게 진정시키는 방향으로 가는 게 제일 좋은 방법입니다. 저는 이렇게 여드름 홈케어에 대해서 알아보았는데요. 잘못된 홈케어로 인해서 여드름이 더 심해지지 않도록 오늘 영상을 참고하셔서 여드름 스트레스에서 벗어나시길 바랍니다.

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