오늘은 하체비만을 어떤 식으로 관리하는지 설명드리겠습니다. 1년, 2년, 3년 동안 운동을 해도 하체가 빠지지 않는 분들을 위해, 부위별로 적합한 시술을 추천해 드리려고 합니다. 그동안 막연하게 종아리는 보톡스, 하체는 지방분해주사를 받아 오셨다면 내 다리에 맞는 시술을 한 번쯤 디자인해 보시면 어떨까 생각합니다.

하체를 뺄 때는 셀룰라이트를 기억하셔야 한다고 말씀드리고 싶습니다. 셀룰라이트가 내 다리에 많이 발달해 있을 때는 지방세포가 섬유화된 조직에 붙어 있기 때문에, 셀룰라이트를 먼저 치료해야 합니다.

환자분이 오시면 가장 먼저 셀룰라이트가 많은지, 근육형인지, 지방형인지 파악합니다. 근육형인데 셀룰라이트가 많다고 하더라도 보톡스를 먼저 추천드립니다. 보톡스의 효과가 가장 확실하게 나타나기 때문입니다.

복합형은 근육의 양과 지방의 양 중 어느 쪽이 더 많은지에 따라 달라집니다. 보통은 보톡스를 먼저 치료하고, 보톡스로 근육이 줄어들다 보면 지방형으로 옮겨지는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 지방형 하체를 어떤 식으로 치료하는지 중점적으로 말씀드리겠습니다.

지방형도 개인차가 있습니다. 여성분들은 여성호르몬에 의해 생기는 셀룰라이트가 많은 경우가 있기 때문에 셀룰라이트를 먼저 치료합니다. 남성분들은 상대적으로 셀룰라이트가 많지 않은 경우가 많아서, 기본적으로 지방부터 파괴하기 시작하면 됩니다. 지방을 파괴하는 방법으로는 지방분해주사 등이 있습니다.

여성분들은 지방을 파괴하기 전에 셀룰라이트를 먼저 치료하라고 말씀드렸는데요. 셀룰라이트를 치료하는 방법 중 하나로 체외충격파를 추천드립니다. 체외충격파가 들어가면 셀룰라이트 조직을 물리적으로 파괴할 수 있습니다. 시술을 몇 차례 진행하다 보면 다리가 가늘어지는 것뿐만 아니라, 꼬집었을 때 오렌지 껍질처럼 보이던 셀룰라이트가 완화되는 것을 느끼실 수 있습니다.

셀룰라이트가 정말 많고 상대적으로 지방이 많지 않은 분들에게는 셀룰라이트 토닝을 적극적으로 추천드립니다. 가장 많이 빼고 싶은 허벅지 부위 중 하나가 허벅지 안쪽인데요. 이 부위에는 지방분해주사와 바디 인모드를 많이 선호하십니다. 지방분해주사를 맞은 상태에서 인모드를 받게 되면 더 강한 강도로 시술받을 수 있기 때문에 효과가 더 좋고, 지방층에 더 많은 열을 전달할 수 있다는 장점이 있습니다.

허벅지 바깥쪽은 여러 가지 시술을 병행하기보다는 지방분해주사 같은 시술로 지방을 파괴해 주는 것만으로도 생각보다 예뻐질 수 있습니다. 허벅지 뒤쪽을 뺄 때는 힙라인과 연결되는 부위를 함께 관리하면 엉덩이 라인이 훨씬 예뻐집니다. 예쁜 힙라인을 원하신다면 엉덩이 아래쪽 시술도 추천드립니다.

바디 인모드는 고주파와 순간적인 전류를 이용해 셀룰라이트를 어느 정도 개선해 줍니다. 만졌을 때 셀룰라이트와 지방이 많은 분들에게 도움이 될 수 있고, 종아리 시술을 받으러 오신 분들 중에서도 셀룰라이트가 많은 경우 바디 인모드를 함께 권해 드립니다. 바디 인모드의 효과가 생각보다 괜찮으니 한 번쯤 시도해 보셔도 좋을 것 같습니다. 셀룰라이트를 개선하면서 피부 탄력도 높여 주고, 바디라인까지 관리할 수 있는 좋은 시술입니다.

종아리는 뒤쪽 근육을 신경 쓰시는 분들이 대부분이라 종아리 보톡스를 많이 시술합니다. 종아리 앞쪽 위쪽에 불룩 튀어나온 근육 모양을 싫어하시는 분들도 많은데, 만졌을 때 근육이라면 보톡스로 치료합니다. 위쪽에 지방이 있다면 지방분해주사를 추천드리고, 종아리 아래쪽으로 내려가면서 발목을 빼고 싶은데 잘 빠지지 않는 분들도 있습니다.

다리를 뻗고 운동할 때 종아리 라인이 예뻐 보이기도 합니다. 일반적으로 종아리를 많이 사용하면서 근육이 과하게 발달한 분들이 많이 오시는데, 그런 분들은 종아리 보톡스로 먼저 라인을 잡습니다. 근육이 줄어들고 지방만 남아 있을 때는 발목 지방분해주사나 발목 윤곽주사 같은 방법으로 치료합니다.

발목은 우리 몸에서 가장 아래쪽에 있기 때문에 지방과 부종이 중력의 영향을 받아 점점 내려올 수 있습니다. 그래서 무릎 안쪽이나 발목이 두꺼워지는 경우가 있어 지속적인 관리가 필요하지만, 꾸준히 관리하면 예쁜 발목 라인을 가질 수 있습니다.

여러 가지 시술을 말씀드려서 복잡하게 느껴지실 수도 있습니다. 기억하셔야 할 것은 내 다리에 셀룰라이트가 많은지, 탄력이 떨어졌는지, 근육이 많은지, 지방이 많은지에 따라 시술이 달라질 수 있다는 점입니다. 다리 라인이라고 해서 모든 사람에게 똑같은 시술을 하는 것이 아니라, 필요한 시술을 적절하게 조합했을 때 효과도 좋고 비용에 대한 만족도도 높아질 수 있습니다.

시술을 받고 나서 운동을 하느냐에 따라서도 결과가 달라집니다. 마사지는 대부분의 시술 후에 해도 괜찮지만, 지방분해 시술까지 받았다면 마사지를 할수록 효과가 더 좋아질 수 있습니다. 운동도 마찬가지입니다. 지방을 빼기 위해 운동을 해야 하지만, 종아리 보톡스를 맞고 종아리 근육을 키우는 운동을 열심히 하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 운동은 무조건 좋지만, 특정 근육을 줄이고 싶다면 그 근육을 많이 사용하는 운동은 피해 주시는 것이 좋습니다.

그리고 코어 근육에 대해서도 조금 더 말씀드리겠습니다. 보톡스를 맞으면 해당 부위만 작아질 수 있습니다. 전체적으로 100을 사용하다가 70만 사용하게 되면, 같은 운동을 반복해도 근육이 조금 더 단단해질 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 코어가 단단해지는 것은 좋은 현상입니다. 코어가 발달할수록 더 적은 힘으로도 많은 운동량을 낼 수 있습니다.

보톡스를 맞고 종아리 뒤쪽 근육이 굉장히 얇아졌다면, 얇아진 근육이 예전보다 단단하게 느껴질 수는 있지만 라인은 훨씬 예뻐질 수 있습니다. 근육이 잘 발달되어 있을수록 다시 커지는 현상이 적어진다는 점도 기억해 두시면 도움이 될 것 같습니다.

두 번째로, 대용량 지방분해주사를 받았을 때는 주사 부위가 굉장히 넓게 들어갑니다. 특히 허벅지 안쪽에 시술하면 허벅지 안쪽이 튀어나와 걸을 때 쓸릴 수 있습니다. 등산을 하거나 빠르게 걸어야 하는 일이 생길 것 같을 때는 조금 주의하시는 것이 좋습니다. 걷다 보면 마찰 때문에 염증 반응이 생길 수 있기 때문입니다.

주사 바늘 자국이 아물기 전에 대중목욕탕이나 수영장 같은 곳에 가게 되면 물이 들어가 염증이 생길 수도 있습니다. 이런 일정이 있다면 미리 말씀해 주셔야 그에 맞는 시술을 추천해 드릴 수 있습니다.

여태까지 하체비만을 관리하고 싶어서 병원에 갔는데, 병원에서 한 가지 시술만 고집해서 ‘나는 이게 아닌 것 같은데, 좀 더 다양하게 시술받을 수 있을까?’ 고민하셨던 분들도 분명히 계실 거라고 생각합니다. 내 다리에 맞춰 필요한 시술만 골라서 받아 보세요. 더 빠르게 예뻐지고, 비용도 줄일 수 있는 방법이라고 말씀드리고 싶습니다.

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