치과 공보의 일기 (23) : 유산소 운동 2주차

저번주에 쓴대로, 금요일에 연가내고 데이트하고 주말에 서울 올라가서 임플란트 공부하면서 당을 좀 많이 먹은 것 같다. 공부하면서 간식도 먹었고, 밥도 먹었고... 그래도 나름 조절한다고 조금씩 먹으려고 했는데 생각보다 많았나보다. 왜냐면 금요일 아침에 잰 몸무게보다 월요일 아침에 +1kg가 되어있었기 때문에 하는 말이다ㅠㅠ 저번주에 2kg넘게 뺐었는데 결국 효과를 다 못봤던 것.. 안먹었으면 지금보다 더 빠졌을텐데. 빼는 건 지지부진하고 찌는 건 한순간이다.

그래도 이번주에 조절을 잘해서 처음 다이어트 시작할때(2주전)보다 총 4.4kg이 빠졌다. 아직 큰 변화는 못느끼겠는데 그래도 몸무게 수치로 바로바로 나오니까 동기부여도 되고 결과도 보이고 해서 좋긴 한 것 같다. 몸무게 수치보다는 눈바디가 중요하긴 하지만 매일 보는데 달라진걸 알수가 없으니. 탄수화물 조절하니까 과자나 빵 초콜렛 같은거 못먹는게 좀 힘들기는 한데, 지금 아니면 또 언제 빼나싶어서 시작한김에 오래 해보고싶다.

아 그리고 자전거 운동을 매일 하다보니까 다리에 피로가 쌓여서 조금 돌리면 근육이 당기는 느낌이 드는데, 처음에 그것때문에 rpm을 빨리 못올리다가 좀 하고나면 참을만해지곤 한다. 아무튼 여기서 5kg정도만 더 빼면 1차목표 달성인데, 앞으로 2주동안 5.3kg가능할까? ㅠㅠ