물에 빠진 꿈, 숨이 막히는 꿈, 해몽해드립니다

혹시 꿈 속에서 물에 빠져 숨이 막히다가 겨우 잠에서 깨 놀란 적이 있으신가요?

갑자기 그렇게 잠에서 깬 뒤에는 정말 잠수라도 한듯 숨이 막히는 느낌이 들어 가쁘게 숨을 몰아쉬면 곧 다시 좋아지기도 하는데요,

꼭 꿈을 꾸지 않았더라도 갑자기 잠에서 깨 숨을 깊게 쉰 적이 있으시다면 주목해주세요.

만약 그러셨다면 꿈 해몽을 찾을 것이 아니라 일단 <수면 무호흡증>을 의심해보셔야 해요! 농담이 아니라 ㅋㅋ 정확하게는 폐쇄성 수면무호흡 (Obstructive sleep apnea)이라 부르고 이것은 성인뿐만 아니라 소아에서도 흔한 '질병'입니다. 단순 코골이와는 또 다르고요.

수면무호흡증을 겪고계신 분들은 주무실 때 혀나 입천장 뒷부분이 기도를 막아 숨이 쉬어지지 않는 것인데요, 숨이 막히는 원인을 뇌가 '물에 빠졌다'고 착각해 꿈에서 보여주는 것으로 생각해볼 수 있습니다. '달리기'로 착각해서 보여주기도 하고요.

제 블로그 대문 캐릭터예요..

만약 이렇게 잠을 자는 도중에 숨이 막히게 되면, 그럴 때마다 몸에서는 '교감신경계'가 흥분을 하면서 혈관과 심장에 스트레스를 주게 됩니다. 그래서 이 수면무호흡증은 다른 여러 질환들(고혈압, 심근경색과 협심증, 심부전 등 심장혈관질환, 뇌졸중 등 뇌혈관질환, 부정맥, 당뇨)과 밀접하게 연관되어 있어요.

그리고 다른 심뇌혈관 질병이 없다고 하더라도, 수면무호흡증은 낮 시간동안의 삶의 질이 하락하고 자주 졸림증을 겪게되며, 그로인해서 교통사고 또는 작업중 안전사고 위험이 크게 증가합니다. 특히 어린아이들에게는 ADHD 발병률을 높이는 것으로도 알려져있습니다.

성인 폐쇄성 수면무호흡은 ① 비만(BMI 25이상), ② 목둘레가 두꺼우신 분, ③ 50세 이상에서 흔하게 관찰되고

소아 폐쇄성 수면무호흡은 역시 ① 소아비만인 경우나 ② 입천장이 좁은 아이들의 경우에서 자주 나타납니다.

다이어트가 치료에 가장 큰 도움

비만과 목둘레가 가장 주요한 확률인자이므로 다이어트를 하시는 게 수면무호흡에 큰 도움이 되는데요, 체중이 10% 감소할 때 마다 수면 무호흡도 26% 호전된다고 합니다. 물론 이 법칙이 모두에게 동일하게 적용되는 것은 아니고, 다양한 체중과 서로 다른 수면무호흡 정도를 갖고계신 분들을 조사해 낸 평균 결과이니 사람마다 차이가 있을 수 있어요.

특히 소아의 경우에는 '급속 상악골 확장장치'를 이용한 <치아교정>치료가 굉장히 효과가 좋은 것으로 보고되고 있습니다. 아쉽게도 성인의 경우에는 상악골 확장이 잘 되지 않기때문에 효과를 보기 어렵습니다.

다이어트로도 수면무호흡이 개선되지 않는 성인분들께는 주무실 때 착용하고 주무셔야하는 양압기(CPAP)를 처방해드리는데, 비싸면서도 사실 불편해서 잘 착용하지 않으시는 분들이 많습니다. 양압기는 코를 통해 공기를 계속 주입해서 기도를 넓혀주는 역할이라 볼 수 있는데요, 기도를 풍선불듯이 항상 불고 있기 때문에 공포심이 들 수도 있고, 완벽하게 치료 되는 것도 아닌데 오히려 수면중에 깨는 횟수가 늘어나기도 합니다. 그래서 불편하다고 하시고요.

이비인후과에서는 그런 경우에 입천장 뒷쪽을 수술로 절제해 기도를 막을 수 없게 만드는 수술(UPPP:Uvulopalatopharyngoplasty 등)을 권하기도 하는데, 사실 이 수술을 하더라도 수면무호흡이 개선되지 않는 경우도 많습니다. 그런 경우는 혀가 기도를 누르는 경우라고 할 수 있겠죠.

양압기가 너무 불편해서 싫거나 수술 전에 다른 치료도 받아보고 싶다고 하시면 치과에서는 <구강내 장치>를 추천드립니다. 혀는 아래앞니보다 더 아래쪽 턱뼈에 붙어있는데요, 주무시는 동안 턱을 내밀고 주무실 수 있게 해서 혀가 중력에 의해 기도를 누르는 것을 어느정도 방지하는 효과를 내는 치료방법입니다. 양압기보다 치료효과는 조금 떨어지지만 수술도 아니고 가장 덜 불편한 방법이라 많이들 선호하시는데, 안타깝게도 아무 치과에서나 받을 수 있는 치료는 아니예요. 완벽하게 치료되는 것도 아니고 수면무호흡을 감소시키는 역할을 하는 장치입니다.

수면무호흡 구강내장치 치료가 궁금하신 분들은 위에 링크 걸어드린 사이트에서 가까운 병원을 찾아 전화 등으로 문의를 해보세요. 전국에 32개 치과병원이 수면클리닉을 운영하고있네요.

꿈 이야기로 시작해 치과 이야기로 끝나게되었는데 어떤가요 꿈 해몽이 좀 되셨나요?

나는 수면무호흡이 아니다! 하고 생각하시는 분들도 건강을 한 번 더 챙기는 계기가 되었으면 합니다 :-)