지난 편에서는 피부가 좋아지는 생활 습관을 다 같이 알아봤어요. 다시 한번 정리해 보면 첫 번째 수분 섭취, 두 번째 충분한 수면, 세 번째 목주름 관리, 네 번째 여드름 짜지 않기, 여섯 번째 자외선 차단제 사용, 이렇게 5가지를 소개해 드렸는데요.

오늘 시간에는 우리가 평소에 무심코 하는 습관 중에 피부를 나쁘게 하는 생활 습관을 말씀드려 봅니다.

안녕하세요. 세상의 모든 아름다움과 새로운 즐거움을 선사하는 우아 피부과연구소 이진석 원장입니다.

첫 번째는 얼굴을 손으로 만지는 습관입니다. 우리가 일상생활을 하다 보면 나도 모르게 무의식적으로 얼굴을 자주 만지게 돼요. 특히 작은 트러블이 눈에 보이기라도 하면 여러분은 절대 그냥 넘어가지 않죠. 우리 손에는 눈에 보이지 않는 세균이 굉장히 많이 있는데요. 손으로 자꾸 얼굴을 만지게 되면 손에 있던 세균이 피부에 옮겨지면서 피부 트러블을 유발할 수가 있어요. 이미 얼굴에 트러블이 있을 경우에는 더 악화될 수 있으니 손으로 만지는 것보다는 병원에 오셔서 적절한 치료를 받으시는 게 좋습니다.

또 습관적으로 눈을 비비거나 문지르는 분들이 계신데요. 이렇게 얼굴이나 눈을 비비는 경우에는 피부에 자극이 가서 잔주름이 생기거나 피부에 기미, 주근깨 같은 색소침착이 생기기 쉬우며, 특히 눈 주변에 생기는 색소 문제를 주시는 분들이 많으신데요. 방금 말씀드린 것처럼 눈 주변을 습관적으로 비비거나 문지르는 습관만 줄여도 색소가 훨씬 덜 생길 수 있습니다. 앞으로는 꼭 손으로 얼굴을 최대한 적게 만드시고, 꼭 만져야 한다면 손을 깨끗이 씻고 만져 주시기 바랍니다.

피부에 나쁜 습관 두 번째는 잦은 각질 제거입니다. 요즘처럼 차고 건조한 바람을 많이 맞는 날에는 얼굴에 각질이 많이 생길 수 있어요. 자연스럽게 탈락되지 않고 남아 있는 각질은 제거하는 것이 좋지만, 자주 제거하는 것은 또 좋지 않습니다. 특히 최근에 패드 형식으로 나온 각질 제거 제품이 인기가 많은데, 매일 이런 제품을 사용하다 보면 피부 장벽이 약해지고 피부 내 수분을 손실시키기 때문에 일주일에 1~2회 정도 사용하는 것이 적당합니다. 각질은 적당히 가지고 있어야 하거든요. 피부가 예민하거나 적합한 방법을 모르시는 분들께서는 피부과에 방문하셔서 본인에게 맞는 필링을 추천받아 시술하시기 바랍니다. 방문하셔서 전문적인 관리를 받으시면 필링도 하면서 영양 공급까지 같이 하실 수 있습니다.

세 번째는 팩을 오래 하는 습관입니다. 피부관리를 해야 될 것 같을 때, 다음 날 중요한 행사가 있을 때 마스크팩을 많이 하시잖아요. 팩 하시는 분들 중에 팩에 아직 에센스가 남아 있으니 다 흡수될 때까지 더 붙여도 된다고 생각하시는 분들, 혹은 붙이고 있다가 잠드는 분들이 많으신데요. 팩은 피부에 좋지만 너무 오래 사용하는 습관은 오히려 피부에 안 좋을 수 있습니다. 팩을 오래 하게 되면 오히려 피부에 있는 수분을 빼앗고 피부에 자극을 줘서 잔주름을 만들거나 여러 종류의 색소침착을 유발할 수 있기 때문에 적정한 시간을 지켜 주는 것이 좋습니다. 시간은 보통 시트의 수분이 완전히 마르기 전에 떼어내서 15~20분 사이가 적당합니다.

앞에 소개한 세 가지 내용이 너무 과도한 관리 때문에 독이 된 케이스라면, 이번엔 정반대 내용인데요. 네 번째는 아무 관리도 하지 않는 것입니다. 특히 나이가 있으신 분들은 피부 회복력이 좋지 않기 때문에 관리를 하기 귀찮아하시는데요. 심지어 세안 후에 간단한 스킨로션조차 바르지 않는 분들이 계십니다. 영상을 보고 뜨끔하셨다면 지금부터라도 기초 케어는 해 주세요. 우리 피부는 하루가 다르게 늙어가고 있고, 하루하루 회복력을 잃어 가고 있거든요. 한 번 망가진 피부를 되돌리는 것은 무척 힘든 일입니다. 아무것도 하지 않고 방치하면 나중에 땅을 치고 후회하게 되니까 꼭 기초 케어라도 해 주세요.

오늘은 피부가 나빠지는 생활 습관을 알아봤는데요. 오늘의 습관이 내일의 피부를 만듭니다. 나쁜 습관을 고쳐서 지금 좋은 피부를 유지해 보도록 해요. 지금까지 우아 피부과연구소 이진석 원장이었습니다. 감사합니다.

[WOOA 움연구소] 피부가 나빠지는 생활습관, 꼭 확인하고 고쳐보세요!