바쁜 일상 속에서
입안을 상쾌하게 관리하기 위해
구강청결제인 가글을
사용하시는 분들이 많습니다.
외출 전이나 식사 후, 입냄새가 신경 쓰일 때
간편하게 사용할 수 있어
찾는 분들이 많은데요.
하지만 양치질 대신 가글을 사용하거나,
올바르지 못한 방법으로
활용하시는 분들도 계십니다.
구강청결제는 올바르게 사용하면
구강 관리에 도움이 될 수 있지만,
잘못 사용하면 오히려 입안 건강에
부담이 될 수 있어 주의가 필요하답니다..!
오늘은 가글을
올바르게 사용하는 방법에 대해
차근차근 알려드리겠습니다!
구강청결제는
제품마다 성분과 기능에 차이가 있지만,
일반적으로
입안의 세균을 줄이는 항균 성분이나
충치 예방에 도움을 주는
불소 성분 등이 포함되어 있습니다.
사용 후 입안이
개운해지는 느낌을 주기 때문에
구취 관리에도 도움이 될 수 있는데요.
다만 가글은 어디까지나
양치질을 도와주는
보조 용품이라는 점을 기억해주셔야 하며,
칫솔질과 함께 적절히 사용했을 때
구강 관리에 도움을 줄 수 있답니다.
가글 사용방법
알아보아요!
성인의 경우
하루 1~2회 정도 사용하는 것이 적당하며,
보통 10~15ml 정도를 입안에 머금고
약 30초간 충분히 헹군 뒤 뱉어내면 됩니다.
제품마다 권장 사용량과
시간이 조금씩 다를 수 있으니,
사용 전 설명서를 확인해주시면 더욱 좋습니다.
그런데 구강청결제를 너무 자주 사용하거나
오랜 기간 과도하게 사용하면,
입안의 유해균뿐 아니라
유익균까지 줄어들 수 있는데요.
이로 인해 구강 내 균형이
흐트러질 수 있으므로
적정 횟수를 지켜 사용하는 것이 중요합니다.
또한 알코올이 포함된 제품은
입안을 건조하게 만들 수 있는데요.
입안이 마르면
오히려 입냄새가 심해질 수 있기 때문에,
사용 후 건조함이 느껴진다면
무알코올 제품을 선택하거나
가볍게 물로 헹궈주시길 바랍니다.
더불어 양치 직후 가글을
바로 사용하시는 분들도 계시는데요.
치약에 들어 있는 계면활성제 성분과
일부 구강청결제 성분이 만나면
치아 착색을 유발할 수 있기 때문에
바로 사용하시는것은
피해주시는것이 좋습니다.
양치 후 바로 사용하기보다는
약 30분 정도 간격을 두고
활용하는 것을 권해드립니다.
또한 어린이의 경우 성인용 구강청결제는
자극이 강할 수 있어 주의가 필요합니다.
아이가 사용할 때에는
어린이 전용 제품을 선택해주시고,
삼키지 않도록 보호자분이
함께 지켜봐 주시는 것이 좋습니다.
이렇게 가글 사용방법에 대해
소개해드렸는데요.
무엇보다 가장 중요한 점은
가글이 양치질을 대신할 수 없다는 것입니다!
구강청결제는 치아 표면에 달라붙은 치태를
직접 제거하지 못하며,
충치와 잇몸질환을 예방하기 위해서는
칫솔을 이용한 꼼꼼한 잇솔질이
반드시 기본이 되어야 합니다.
그리고 칫솔이 잘 닿지 않는 치아 사이 공간은
치실이나 치간칫솔을
함께 활용해 관리해주시길 바랍니다.
또한 정기적인 치과 검진과 스케일링을 통해
청결한 구강관리를 위해
각별한 관심을 가져주시는것이 좋습니다.
올바른 양치 습관과
적절한 구강청결제 사용,
그리고 꾸준한 치과 검진 및 스케일링으로
건강한 치아를 오래 지켜주세요 ❣🙏🏻