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커피나 에너지 음료가 탈모와 연관이 있나요?
하루에 드시는 카페인 양이 적으면 모발 성장에 도움이 되고
많이 드시면 모발 성장에 방해가 됩니다.
탈모가 있으시면 아래 내용을 참고 바랍니다.
카페인 성분의 적절한 양은 하루에 한두 잔의 커피 정도가 적절하고
400~800mg 이상의 카페인은 좋지 않습니다.
커피나 에너지 음료 드실 때 이런 함량을 잘 체크하시길 바랍니다.
에너지음료는 아마 하나만 드셔도 이 함량을 훌쩍 넘어갈 것 같습니다.
150g 정도의 한 잔의 커피에는 70~100mg 정도의 카페인이 들어있고
에너지 음료에는 90~700mg까지의 카페인이 들어있습니다.
근데 에너지 음료에 들어있는 구아라나, 콜라넛, 예르바 마테, 코코아 등의
카페인은 함량에 들어가 있지도 않습니다.
예를 들어 구아라나 1g에는 40~80mg 정도의 카페인이 있고
또 상호작용을 해서 길게 작용할 수 있습니다.
그래서 에너지 음료는 표기된 것보다
훨씬 많은 양의 카페인이 있다는 것을 유의하셔야 됩니다.
탈모가 있는 분들은 가능하면 에너지 음료는 피해주셔야 합니다.
물론 밤을 새우시면서 일하시는 경우 등
특별한 상황에서는 어쩔 수 없겠지만
습관적으로 드시지는 않으셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.