▲근력운동을 하면 탈모가 올까?ㅣ 단백질보충제▲
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운동이 탈모를 촉진시키나요?
탈모를 그냥 단순히 DHT 측면에서만 본다면 운동이 좋지 않습니다.
근육량이 늘어나는 운동은 특히 DHT가 늘어날 수 있는 여지가 있고
DHT가 늘면 어쨌든 탈모가 조금 더 진행될 수 있습니다.
하지만 DHT 외에 많은 호르몬과 단백질, 산소, 영양분
신진대사 과정들이 몸에 관계를 하고 머리카락에 영향을 줍니다.
그래서 몸이 건강해지면 머리카락도 좋아집니다.
결과적으로 탈모에서 플러스 요인과 마이너스 요인이 동시에 있는 거죠.
예를 들면 우리가 파워를 키우기 위해서
몸을 키웠더니 근육이 늘고 힘이 세져서 좋지만
스피드가 떨어져서 오히려 손해일 수 있습니다.
가끔 야구선수 중에 벌크업해서 몸을 키웠더니
홈런은 늘었지만 타율이 뚝 떨어지고
그래서 오히려 마이너스인 경우처럼 입니다.
이런 장단점이 있습니다.
진짜 근육량을 엄청나게 늘려야 하는 과할 정도의 운동
피트니스 대회 같은 선수들 나가서
육체미를 과시해야 할 정도로 근육을 늘리는 건
분명히 마이너스 요소가 강합니다.
분명히 남성탈모를 더 가속화 시키는 게 클 겁니다.
몸을 너무 혹사하지 않고 달리기를 한다든지
기분 좋게 우리가 하는 운동은
긍정적인 요소가 훨씬 많을 거라고 생각합니다.
탈모약 먹으면서 운동해도 괜찮나요?
▶남성 탈모를 가속화시킬 수 있는 요인 13가지◀
https://blog.naver.com/hairjordan/221659791772
아르기닌이라든지 DHT를 높일 수 있는 성분을 정리해드린 적이 있습니다.
DHT를 높이긴 하기 때문에 별로 좋은 건 아니니까
피해주시면 좋다고 말씀드렸었는데
그 성분이 DHT를 올리는 게 미미한데 비해서
약을 드시면 DHT 양을 70%에서 90%까지 떨어뜨립니다.
약이 훨씬 강력한 거죠.
그러니까 운동선수들도 꼭 약 드시라고 권해드립니다.
저한테 오시는 피트니스 선수분들도 있는데
약 드시면서 운동하시면 DHT를 억제할 수 있습니다.
결론적으로 약이 DHT를 억제시켜주는 효과가
운동이나 보충제 같은 걸로 증가하는 DHT보다는 훨씬 크기 때문에
약효가 좋은 분들은 너무 신경 안 쓰셔도 됩니다
감사합니다.
