▲탈모인지 애매한데...탈모약 먹는 기준▲
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비오틴 먹고 여드름이 나는데 복용을 중단해야 할까요?
비오틴은 머리카락을 구성하는 중요한 성분이라서
영양제 제품에 많이 들어있죠?
특히 맥주효모 제품에 많이 포함되어 있고
그래서 탈모인 분들이 많이 챙겨 먹는 성분 중에 하나입니다.
비오틴 적정량은?
하루에 2.5mg - 5mg
비오틴 1개 =1000㎍ 라면
하루에 3개 ~ 5개 복용
비오틴 1개 =5000㎍ 라면
하루에 1개 복용
비오틴을 과량으로 복용하면
각질이 많이 일어나거나 여드름이 생기는 분들이 있습니다.
전에는 그런 적이 없었다가 비오틴을 먹은 이후로
그런 것들이 생겼다고 하시면
복용 용량을 조금 줄여보시는 걸 권합니다.
이미 음식이나 다른 형태로 복용을 하고 계실 수도 있기 때문입니다.
그리고 반응, 결과를 관찰해 보시기를 바랍니다.
그전에는 그런 적이 없었는데
비오틴을 드시고 나서부터 그런 일이 생겼다면
아무래도 비오틴 때문일 확률이 높겠죠?
그럴 경우에는 용량을 조절하시거나
일시적으로 약을 중단하시고 반응을 보시는 게 좋습니다.
비오틴은 모발 구성 성분으로는 좋은 성분입니다.
비오틴으로 탈모를 치료한다고 보기는 어렵지만
머리카락을 위한 영양제나 보조제라고 생각하시면 됩니다.
감사합니다.