안녕하세요.
17년차 성형외과 전문의 뉴헤어 성형외과 김진오 입니다.
오늘은 탈모에 좋다고 알려진
비오틴에 대해
대해 말씀드리고자 합니다.
많은 분들께서 탈모 영양제로 비오틴을 섭취하고 계신데요,
비오틴이 효과가 있는지,
먹으면 얼마나 먹어야 좋은지에
대한 질문을 종종 받고는 합니다
먼저, 비오틴이라는 성분에 대해 알아보겠습니다.
비오틴은 머리카락이 자라는데 굉장히 필요한 성분으로서
탈모치료용 뿐만 아니라 일반적인
비타민에도 굉장히 많이 들어 있곤 합니다.
한마디로 비오틴은 탈모에 좋은 영양제로 작용한다는 것!
좀 더 깊게 들어가자면,
비오틴은 혈당 조절에 도움을 준답니다.
안정된 혈당은 모발 성장에 필수적인 요소로서
혈당 조절을 통해
비오틴이 긍정적인 영향을 미친다고 보실 수 있겠습니다.
비오틴의 혈당 조절과 관련하여 연구한 논문을 잠깐 살펴보면,
맨 왼쪽 Control 그룹이 비오틴을 복용하지 않은 그룹,
가운데 Biotin 그룹이 비오틴을 복용 한 그룹으로
비오틴을 3개월간 복용한 환자들이
그렇지 않은 환자들 보다
공복 혈당이 감소했음을 알 수 있습니다.
그럼, 탈모 치료에 더 좋은 비오틴 함량은 어느정도일까요?
임상적으로 가장 적합한 비오틴의 양은
하루에 약 2.5mg에서 5.0mg 정도로
mcg로 환산하면 약 2500mcg에서 5000mcg 입니다.
오늘은 많은 분들이 챙겨드시는
비오틴에 함량에 대해 알아보았습니다.
탈모에 어느정도 도움이 된다고 알려져 있으니
적정함량을 복용하시는 것을 권장드립니다.
더많은 정보를 알고싶으신 분들은
아래 유튜브를 시청해주시면 감사하겠습니다^^
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위 글은 의료정보를 알려드리기 위해 작성되었습니다. [의료법 제 56조 1항]을 준수하며 뉴헤어모발성형외과에서 직접 적었습니다.
의학적 진단에 대한 자세한 소견은 의사마다 다를 수 있으니, 병원에 직접 방문하시어 들어보시는 것을 권해드립니다.