안녕하세요.
17년차 성형외과 전문의 뉴헤어 성형외과 김진오 입니다.
여러분들은 영양제를 챙겨 드시나요?
저 같은 경우에는 잘 챙겨먹으려고 노력합니다만
종종 까먹곤 하네요
많은 환자분들이 제게
탈모에 좋은 영양제 추천해주세요!라고 많이 요청하시는데요
제가 먼저 하는 것은
어떤 영양제를 드시고 계신가요?입니다.
이때 거의 대부분은 비오틴을 먹고 계시더라구요
얼마 전 방송에도 박나래님이 나와서 탈모 때문에
‘비오틴’을 챙겨먹는다고 밝혔습니다.
이런것을 보면 정말 비오틴의 인기를 실감하게 됩니다.
그래서 오늘은
오늘의 주제는
여성형 탈모에 좋은 영양제 입니다.
비오틴은 비타민B7의 다른 이름인데,
지방과 단백질 대사에 중요한 기능을 하고,
부족하게 되면 두피가 빨개지고 지루성 두피염, 탈모 등이 생길 수 있습니다.
좋은 성분인데 실제 임상에서
극심한 다이어트를 하는 분이 아니고서는
비오틴 부족으로 탈모가 오는 분은 드뭅니다.
일반 식단에서 충분히 보충이 가능한 성분이거든요.
만약 영양 문제로 탈모가 생긴다면
확률이 높은 것은 철분과 비타민D입니다.
여러 번 말씀드리기는 했지만 최근 관련 연구가 또 하나 나왔네요.
International Journal of Dermatology, Venereology and Leprosy Sciences라는 학회지의 2023년 최신 논문으로서
30명의 비탈모인과 30명의 여성 탈모인을
대상으로 비교 연구를 하였는데,
철분 수치와 비타민D의 수치가 여성 탈모가 있는 사람에서
훨씬 낮게 나타나는 경향을 보였습니다.
위 그래프를 보시면 여성 탈모가 있는 사람에서
철분 수치 17인데 반해
비탈모인은 49로 큰 차이를 보였고,
비타민D는 탈모인에서 16,
비탈모인에서 33 정도로 역시 큰 차이를 보였습니다.
위 그래프를 보셔도 파란색인 여성 탈모환자 그룹이
주황색인 정상환자 그룹에 비해
비타민D 수치가 20이하(즉, 비타민D 부족)인 경우가
훨씬 많음을 알수 있습니다.
반대로 비타민D 수치가 30이상(즉, 비타민D 충분)의 경우
여성탈모환자 그룹중 오직 1명만 충분한 비타민D 수치를 보였습니다.
이처럼, 최신 연구에서 여성탈모에 중요한 성분으로
철분과 비타민 D의 중요성이 입증된 만큼,
저는 여성 탈모 환자분들에게 충분한 철분과
비타민 D의 섭취를 강조드리고 있습니다.
즉, 여성 탈모가 걱정되는 분들은 비타민B군 및 미네랄이 풍부하게 들어있는
맥주효모, 모발영양제 등을 챙겨드시는 것도 중요하지만,
비타민D와 철분도 신경쓰시는 것이 도움이 된다고 볼 수 있겠습니다.
이렇게 최신 연구를 통해 입증된 결과를 바탕으로 환자분들에게
근거있는 처방과 제안을 드리는 것이
마땅히 의사된 도리라 생각합니다.
앞으로도 진료 이외에 꾸준히 최신연구 동향을 살펴보고
입증된 결과를 바탕으로 환자를 대하는 의사가 되겠습니다^^
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말씀해 주시기 바랍니다.
저의 글이 단 한 분에게라도
도움이 되었다면,
더 힘을 내 진료 도와드릴 수 있을 것 같습니다^^
| 현재 수술 및 상담 환자분들의 증가로 인해, 대기 시간이 길어지고 있는 상황입니다.상담/수술 및 경과 체크 등 모든 부분을 꼼꼼하게 진행하다 보니 불가피하게 발생한 대기시간이니, 대기시간이 다소 길어지더라도 너른 양해 부탁드립니다.앞으로도 저희 뉴헤어모발을 믿고 찾아와 주시는 환자 한 분 한 분에게 충분한 시간을 들여 꼼꼼하게 상담해 드릴 것을 약속드립니다. |
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위 글은 의료정보를 알려드리기 위해 작성되었습니다. [의료법 제 56조 1항]을 준수하며 뉴헤어모발성형외과에서 직접 적었습니다.
의학적 진단에 대한 자세한 소견은 의사마다 다를 수 있으니, 병원에 직접 방문하시어 들어보시는 것을 권해드립니다.