늦게 자는 습관이 탈모를 일으킨다는데 사실일까?

수면하고 탈목 관련이 있을까요? 순환직 하시는 분들 있잖아요. 교대 근무하시는 분들. 어 근데 최근 연구는 실제로 좀 늦게 자는 생활 습관이 머리카락 건강에 영향을 좀 미칠 수 있다는 것을 좀 보여주고

있습니다. 어이 연구에서는 실혼세를 이제 아침형 저녁형으로 나눠서 조사했어요. 그리고 웨어러블 기기로 심장 박동 리듬을 식정을 했고 이제 모항의 이제 시계 유전자라는게 있거든요. 클락진이라게 있는데 몸에

머리카락과 몸의 하루 리듬을 조절하는 유전자예요. 근데이 발현을 분석을 했어요. 연구 결과를 보니까 전역형 생활 습관는 탈모의 독립적인 위형 요인이었어요. 다른 거랑 복합적으로 작용하는 데랑 얘만으로도 이거는 탈모

관계가 있다라고 얘기하는게 독립 위험 요인이죠. 탈모가 심한 그룹일수록 심장의 박동 패턴이 원래보다 늦게 정장을 찍었다. 그니까 쉽게 말해서 몸의 시계가 다른 사람보다 좀 늦게 맞춰져 있어서 아침에는 덜 깨어 있고

밤 늦게 활발한 상태인 것과 같아요. 이런 사람들은 저녁형 생활 습관을 가진 분은 머리카락 성장 믿음을 조율하는 PER3라는 유전자가 원래보다 좀 걸 작동하려 같았어요. 우리 몸에 시계가 있어요. 그까

시계는 뇌뿐 아니라 피부에도 있고 모항에도 있어요. 근데이 시계가 머리카락 생 성장, 퇴인기, 휴지기, 모발 사이클을 조율로 해요. 근데 머리카락 주기는이 생체 시계에 크게 조절된다고 알려져 있습니다.

동물실험에서는 아침에 머리카락이 더 빨리 자라도록 생체 시계가 세포 분열을 조율하는게 확인되기도 했어요. 그래서 어 같은 방사선에 막 노출돼도 아침에 노출된 모발이 더 많이 빠진다는 결과도 있었어요. 왜냐면

너무 활발하게 세포 분열. 또 다른 연구에서는 이제 사람의 수염 세포에서 P1, PER3 같은시기 유전자가 몸의 생체 리듬하고 잘 맞아 떨어진다라고 보여줬어요. 전역 사람들은 생체 식계가 흔들어지면서

머리 성장 리듬이 깨지고 결과 탈모 위험이 생길 수 있다는 거예요. 또 다른 연구들 보면은 이제 탈모 환자들이 수면 장애 수면에 질 저화가 많다는 연구도 있었죠. 원형 탈모 환자는 수면 장애하고 관련이 또 깊다

이런 결과가 나오기도 했고요. 그래서 머리카락하고 수면은 생각보다 여러 가지로 연결돼 있어요. 늦게 자고 불규칙하게 생활한 습관이 문항 재생 능력을 떨어뜨릴 가능성이 있다는 거예요. 그래서 스마트뽕은 뭐 늦은

밤에 야식 드시고 순면이 불규칙하고 이러면 머리카락이 큰 부담이 됩니다. 그래서 결론적으로는 아침에 햇볕 좀 세시고 추침이랑 기상 시간 일정하게 유지하시고요. 뭐 양한 근무을 해야 된다면 어쩔 수 없지만 가능하며

일정하게 유지하시고 가급적 아시자 일찍 중으시고 일찍 일어나는게 제일 좋겠죠. 그리고 야간에는 스마트폰이나 PC 사용 줄여 주시고 늦은 밤에 이제 아식이나 아 과음 피해 주시고 좀 싱박동이나 수면이라든가 이런 걸

좀 체크해 보시면 좋을 거 습니다.