카페인 모발에 좋다 나쁘다 ?

안녕하세요. 임진호입니다. 오늘도 블로그를 통해 질문을 주셨는데요. 카페인이 모발에 미치는 영향에 대해서 질문을 주셨습니다. 카페인이 탈모에 도움이 된다는 글을 많이 보셨을 텐데요. 실제로 효과가 있나요?

제가 블로그를 통해서 몇 번 답을 드린 적이 있습니다. 카페인은 머리카락을 길게 만들고 성장기를 연장하는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 여성은 남성보다 카페인에 더 예민하게 반응한다는 논문도 이미 있고요. 해외의 여러 실험에서 카페인은 머리카락을 자라게 하는 자극제 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.

그래서 카페인이 모발 성장에 약간 긍정적인 부분이 있다고 생각하시면 되겠는데, 이것은 저용량일 경우에 그렇습니다. 400mg에서 800mg 이상의 고용량 카페인을 먹을 경우에는 오히려 탈모를 유도할 수 있다는 연구도 있었고요. 그래서 400~800mg 이상의 카페인은 건강을 해치고 머리카락에도 좋지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

카페인의 섭취량을 생각해 보시면, 하루에 한두 잔 정도의 커피는 오히려 모발 성장에 도움이 될 가능성이 있다고 말씀드릴 수 있고요. 그 이상 커피를 너무 많이 드시거나 에너지 음료를 많이 드시는 것은 오히려 모발 성장에 좋지 않다고 생각하시면 되겠습니다.