이렇게 다이어트하면 탈모 생깁니다... 조심하세요

최종 씨가 최근에 이제 살 빠졌지만 탈모를 겪었다.이 다이어트 때문에 그렇다고 하셨어요. 어떤 극단적인 다이어트를 하셨다 하신 경험을 얘기했는데 어 과거에 단식원에 들어가서 7, 8kg를 뺐고 채소

효소 다이어트를 그때 하셨대요. 그때 되게 유행했다고. 채소 효소만 먹으면서 체중을 감량했다고 하셨고 파 같은 채소를 다려서 만든 거다. 그리고 영양실조가 걸려서 머리가 다 빠졌다. 아라고 하셨어요. 이게 채소

효소 다이어트는 이제 효소죠. 효소는 좀 아무래도 우리가 소화하는데 있어서 좀 도움이 되죠. 그래서 소화하는데 좀 쉽게 쉽게 소화를 해 주니까 뭐 노폐물이 빨리 빠진다던가 독소가 좀

덜 남게 몸에 해 주는 것과 그리고 영양소 흡수를 아무래도 좀 빠르게 해 주는 장점이 있어요. 그 효소들이 있으면 좋은 거죠. 좋은 건데 파인 것만 계속 하시면은 영향이 불균형이라 하죠. 특히 단백질하고

탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 이게 다 필요한데요. 이게 균형이 깨지기 때문에 몸을 혹사해서 탈모가 생기는 거예요. 그래서 체중도 빠지지만 근육이 많이 빠지고요. 그리고 몸에 전해질이 빠지니까 어,

여러 가지 다른 부작용들이 생기는 건데 그 중에 하나가 탈모예요. 어, 그 효소 같은 거 많이 지금 또 설사하기도 하잖아요. 그러면은 그 탈수도 되고 머리카락이 단백질로 이루어져 있는데 단백질을

충분히 드시는게 좋아요. 그리고 탄수화물도 중요해. 어느 정도는 필요합니다. 탄수화물을 극단적으로 줄이면 역시 또 그것도 휴지기 탈모, 다이어트성 탈모가 일어날 수가 있거든요. 옛날 황제 다이어트라고

했잖아요. 하나만 하나만 뭐 고기로 하신다든가 아니면 뭐 특별히 한 개만 되시는 거는 좀 위험해요. 우리 탈모 있는 탈모인 분들은 특히나 이런 식사로 극단적인 다이어트를 하는 방법은 피하시는게 좋습니다. 최연정

씨를 통해서 또 이런 교훈을 한번 또 얻어 봅니다.