안녕하세요. 뉴헤어발 성형액과 김진호입니다. 탈모에 어떤 음식이 좋을까요? 첫째 고단백 식품입니다. 머리카락의 주성분은 케라틴이라는 단백질인데요.이 케라틴을 잘 만들어 내기 위해서는 단백질 섭취가 꼭

필요합니다. 예를 들면 닭가슴살, 생선, 두부 같은 음식들이 좋습니다. 둘째, 비타민 B근이 풍부한 음식입니다. 어, 비타민 B는 모발뿌리 즉 모근을 튼튼하게 만들어 줘요. 대표적인 식품으로는 달걀,

시금치, 브로콜리 등이 있습니다.이 셋째, 철분이 많은 음식입니다. 특히 여성분들은 빈혈로 인해 이제 머리카락이 빠지는 경우가 많은데요. 붉은 고기, 렌틸콩, 시금치 같은 철분이 풍부한 음식들이 도움이

됩니다. 그 대째 오메가 3 지방산입니다. 두피에 염증이 있거나 기름기가 많은 분들은이 성분이 큰 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 호두처럼 지방이 좋은 식품 위주로 챙겨 보세요. 다섯째, 아연과 비타민

D입니다. 아연은 모발 세포 재생에 필요하고 어 비타민 D는 모발의 성장 주기를 조절하는데 중요합니다. 호박시 병아리콩 소고기에는 아연이 풍부하고 우유, 계란 노른자, 버섯에는 비타민 D가 풍부합니다.이 다섯 가지

기준으로 식단을 조금만 신경 써 보셔도 모발 건강에 꽤 긍정적인 변화가 생길 수

탈모치료 의사가 추천하는 탈모에 좋은 음식