요즘 할리우드 연예인들도 다 맞는다는 위고비랑 마운자로 아시죠? 이 주사 덕분에 헬스장 회원들이 많이 줄었다는 얘기까지 있던데요. 다이어트 주사는 효과도 있지만 부작용도 꽤 다양하잖아요.

대표적인 부작용으로는 속쓰림, 구토 등이 있고요. 식사량을 줄이다 보니까 영양 결핍으로 인해 탈모가 오는 경우도 있습니다. 그런데 살은 빠지지만 근손실도 같이 오거든요. 근손실이 오면 왜 안 좋을까요?

첫 번째는 기초대사량이 떨어진다는 겁니다. 그래서 살이 잘 찌는 체질이 돼요. 에너지를 빨리빨리 소비해야 하는데 근육이 줄어들면 에너지 소비가 잘 안 되니까 몸에 쌓이게 되는 거죠. 근육은 열을 내고 에너지를 쓰는 조직인데, 사용하는 에너지가 확 줄어드니까 같은 양을 먹어도 훨씬 살이 많이 찌는 겁니다. 그래서 다이어트 주사를 끊고 식사량을 그대로 유지하면 요요가 바로 오게 되는 거죠.

두 번째는 이런 근손실이 생기면 혈당 조절 능력이 떨어져서 당뇨 위험이 증가한다는 겁니다. 근육은 혈당을 가장 많이 사용하는 조직인데요. 근육이 줄어들면 혈당을 흡수할 곳이 사라져요. 그래서 당이 혈류 속, 즉 피 속에 떠돌게 되죠. 인슐린 저항성이 올라가면서 인슐린이 제대로 기능하지 않게 되는 겁니다. 세포 속에 당을 넣어 줘야 하는데, 당뇨 위험도 높아지게 됩니다.

그리고 세 번째는 실질적으로 몸이 늙는다는 겁니다. 근육은 혈당과 염증, 호르몬을 조절하고 관절도 보호하고 면역 기능 등 모든 부분에서 몸을 관리하고 있거든요. 그런데 근손실이 오면 몸 전체가 노화된 사람의 몸처럼 망가지게 됩니다. 그래서 자세도 무너지고 관절도 아파지며 심혈관 질환 위험도 증가하게 되죠.

살은 빠졌는데 오히려 건강은 안 좋아졌다고 말하는 사람들은 바로 근손실 때문이에요. 근손실 없이 다이어트하시려면 단백질 식단도 꼭 챙겨 드시고 운동도 꼭 하시는 것을 추천드립니다. 입맛이 없다고 막연하게 안 드시면 안 되고, 단백질도 탄수화물도 꼭 챙겨 드시는 게 좋아요.

다이어트 주사 부작용! 근손실의 위험성