갱년기 탈모 때문에 자존감이 내려가요...회복 가능할까요?

갱년기가 들어서 어느 날 갑자기 머리숱이 좀 줄어든 것 같지 않나요? 가르마가 넓어지고 머리카락에 힘이 없어지는 것은 많은 분들이 겪는 변화인데요. 이 시기에는 여성 호르몬, 특히 에스트로겐이 급격하게 줄어들어요.

에스트로겐은 모발 성장기를 길게 유지해 주는 호르몬인데요. 이 호르몬이 줄어들면 모낭이 남성 호르몬에 좀 더 민감해져요. 결과는 딱 하나죠. 머리가 가늘어지고 짧아지고, 숱이 줄어듭니다. 모발도 갱년기를 겪는다고 표현하기도 하거든요.

그런데 머리카락이 얇아지면 사실 외모를 넘어서 자존감이 많이 떨어져요. 그래서 갱년기 탈모는 미용 문제가 아니라 삶의 질과도 좀 관계가 있죠.

일단 치료의 첫걸음은 정확한 진단입니다. 갑상선 문제, 빈혈, 비타민 D 부족, 스트레스성 탈모 등 여러 가지 원인이 겹쳐 있을 수가 있어요. 그래서 혈액 검사와 두피 진단이 필요합니다.

치료는 일단 미녹시딜로 성장기를 늘려서 굵은 머리카락을 되돌리는 것이 기본 치료입니다. 그리고 모낭 주사, 성장인자라든가 PDRN, 줄기세포 등을 이용해서 잠든 모낭을 깨우는 방법이 있습니다.

그리고 호르몬 대체 요법은 부족한 호르몬을 보충해서 탈모 진행을 늦추고 밀도를 개선하는 데 좀 도움이 돼요. 필요할 때는 PRP라든가 저출력 레이저, 모발 이식 등도 고려할 수가 있습니다.

중요한 건 단독으로 하는 것보다 병합 치료가 더 좋은 효과를 낸다는 점이에요.

생활 습관도 중요해요. 단백질, 철분, 아연, 비타민 D를 섭취해 주시고, 충분히 수면하시고, 스트레스도 관리하셔야 합니다. 그리고 햇빛에 오래 노출되는 분은 모자를 꼭 쓰셔서 자외선 차단을 해 주는 것도 기본적인 방법이에요.

갱년기 탈모는 나이 들면 어쩔 수 없는 일이 아니에요. 조기에 치료하면 충분히 막을 수가 있고요. 모발이 다시 깨어날 수가 있습니다. 시작하는 작은 한 걸음이 여러분의 머리카락도, 그리고 여러분의 자신감도 지켜 줄 거예요.