요새 이제 SNS 보면은 이제 비타민 광고 많이 나오잖아요. 뭐 인스타그램이나 이런 거 보다 보면은 탈모 좋은 영양제들 많이 얘기를 하죠. 대표적으로 많이 얘기하는게 셀레뉴, 나이아신, 뭐 니아신이라고도

하고요. 그리고 아연 이런 것들이 많이 보이는데 다 되게 좋은 성분들이에요. 탈모치료에 있어서 되게 필요한 성분들이고 어 셀레움 같은 거는 경벌이나 뭐 내장, 해산물, 곡물, 유제품에 주로 포함되 있는데

물이 항산화재로 많이 써요. 그래서 몸을 면역력을 좀 증진시키고 염증을 좋아지게 하지만 이게 셀린 중독이 되면 너무 많이 섭취하면 머리카락이 오히려 빠지고 손톱 같은게 막 구러지고요. 입에서 금속 맛이 나요.

그래서 오히려 셀리움 과하면 좋지 않고요. 역시 또 니아신 나이아신이라고 하는 비타민 B3인데 이거는 여러 가지 이제 보충제는 에너지 드링크에 많이 들어가 있어요. 그래서 그 콜레스테 낮춘다고 해서

사람들이 많이 찾는데이 나의신 많이 먹으면 얼굴이 좀 빼개지고요. 피분이 확금거리고 가려움증이 생길 수가 있습니다. 간에도 좀 부담이 되고요. 그래서 많이 드시는 분들은 알레르기 반응으로

오해하기도 해요. 그래서 지금 인플루언서들이 많이 이제 틱톡스 이런 거 많이 하잖아요. 근데 이런 프로그램들에 많이 들어 있는데 그래서 이런 증상들 생기면 이거는 어 니아심이 과해 생긴 거다라고 보시면

됩니다. 아연도 특히 여성 탈모에 되게 필요한 성분이거든요. 면역력을 좋게 하고 피부나 머리카락 거이 되게 중요한 요소예요. 근데 너무 많이 먹으면 피부가 오히려 자극이 돼서 그 자극이 되고 그리고 또 구리결 핍킬

수가 있어요. 그래서 민감하면 또 오히려 여드름을 다시키기도 하고요. 그리고 대표적으로 뭐 BOT 많이 얘기하시죠? 비오틴은 모바일에 되게 중요한 상권인건 맞는데 비오틴이 정상적인 식생활하는 사람에서 부족할

일이 거의 없어요. 그래서 비오틴을 따로 보충하는 경우는 그렇게 추천하지 않고요. 비오틴이 과하면 오히려 여드름 같은게 더 많이 생깁니다. 각질이 많이 만들어지거든요. 그래서요 있는 뭐 굳이 탈모 있는 분들은 따로

신겨지지 않고 다이어트를 심하게 하는 분들 진짜 굶으면서 하는 분들한테 필요할 수 있겠지만 건속 식사를 하시는 분들한테는 뭐 BOT는 추천드리지 않는 그래서 여러 가지 SNS 보시면서 뭐 항산화 항화 탈모

특히 예 이랬을 때 너무 과해서 탈모가 생기지 않도록 주의하시는게 필요할 것 겠습니다.

탈모에 좋은 성분이지만 이 부작용 조심하세요