다이어트 성공했는데 머리가 빠진다? 탈모의사가 이유를 알려드립니다

살은 빠졌는데 정수리가 횡해졌어요. 다이어트는 성공했는데 거울을 보면 웃을 수가 없다라고 얘기하는 분들이 있죠. 정상입니다. 근데 여러분 몸이 비상 모드로 지금 들어간 거예요. 다이어트를 하면 왜 머리가 빠질까요?

그니까 우리 몸은 에너지가 부족하면 우선 순위를 정해요. 제일 중요한 거 심장, 뇌, 그리고 패들. 머리카락 생명 유지하고는 관계 없잖아요. 그래서 칼로리가 확 줄면 몸은 머리카락으로 보내는 영양 공급을 탁

끊어 버려요. 그러니까 이걸 의학적으로 휴식기 탈모라고 부르거든요. 한 달에 3, 4km 이상 감량한 분. 그리고 하루 1칼로리 이하로 식단을 짜시는 분. 그리고 단기간에 극단적으로 단식하는

분들. 물 만드시고 뭐 이런 분들. 이럴 때 다이어트성 휴지기 탈모의 비율이 확 올라갑니다. 다이어트하고 바로 빠지는게 아니죠. 3개월 정도 뒤에 빠집니다. 다이어트 탈모인 거 같아서 잘 먹기 시작했는데 왜 계속

빠질까 물어보시는 분들도 꽤 많거든요. 이미 휴지기로 들어간 머리카락은 가을 낙엽 같은 거라고 보시면 돼요. 이미 떨어지려고 준비돼 있어요. 그래서 다이어트 하고 나서 3, 4개월 뒤에 탈모가 진행되고

회복하는 것도 이미 얘는 떨어지고 다시 나야 되거든요. 그래서 최소한 3개월에서 6개월이 필요해요. 그니까 단백질하고 철분 이게 다이어트 때 가장 중요하게 작용하는 탈모의 어떻게 모자랐을 때 원인이에요. 여기 한

가지 더하면 아연까지. 체중 1kg당 하루 단백질 1g 미만이면 모발이 가늘져요. 그리고 페리틴 70ng 이하로 떨어지면 모항 세포 분열 속도가 떨어집니다. 우리가 탈모 치료용으로 잘 알려진 미 그 비오틴

뭐 이런 거 먹는다고 해결 안 됩니다. 벽돌이 있어야 되죠. 단백질이 벽돌 역할이에요. 벽돌 없이 그냥 내부만 이쁘게 꾸며 주는게 비오틴만 드시는 겁니다. 진짜 중요한 거는 다이어트는 숨겨진 유전성 탈모를

끄집어낼 수가 있어요. 다이어트를 심하게 해서이 탈모가 확 올라오는 거죠. 5년, 10년 탈모를 앞당길 수가 있습니다. 감량을 하고 다이어트를 했는데 끝냈는데 왜 밀도가 안 돌아오냐 이러면 이때는 이미

휴직기 탈모가 아닐 수 있어요. 이거는 유전성 탈모가 끄집어내신 거라고 볼 수가 있습니다. 이때는 약물치료를 하셔야 돼요. 피나스트릿드, 두타스트릿드, 미혹시들 이런 약물치료를 같이 하셔야 됩니다.

그니까 몸은 살기 위해서 머리카락을 포기하거든요. 근데 포기하지 않도록 만들어 줘야죠, 환경을. 그래서 감량 속도를 천천히 너무 급하게 하지 마시고 그리고 단백질하고 철분 챙겨 주시고 가능하면 마연까지 그리고

회복시키려면 3개월에서 6개월 정도 기다리시면 많이 돌아옵니다. 근데 1년 지난데도 회복이 안 되고 있다. 그럼 다이어트로 인해서 촉발된 유전성 탈모로 보시면 돼요. 그럼 유전성 탈모에 맞는 치료를 해야겠죠. 한

달에 4kg 이상은 감량하지 마세요. 너무 빨리 하시면 안 됩니다. 특히 가족력이 있는 분들, 아버님, 할아버님 또는 외가에 탈모 있는 분들이 많이 보이는 분들은 급하게 탈모하시면 안 돼요. 그 페리틴

수치가 떨어지지 않게 철분 보충 잘해 주셔야 되고요. 그니까 특히 요새 위고비 삭샌혼자로 이런 거로 다이어트 하시는 분들 많죠. 하시더라도 너무 급격하게 하지 마시고 식단은 어느 정도 지켜 주시는

걸 추천드리겠습니다.