비오틴=탈모해결? 오해입니다.

비오틴 먹는다고 머리 안 납니다라고 얘기하신 적도 있어요? >> 이게 비오틴이 사실 어떤 탈모 영양자의 대명사처럼 지금 되어 있는데 사실 이제 비오틴이 너무 고평가돼 있다. 비오틴은 모든 연구들을 다

이제 서칭을 해 봐도 정상 진짜 멀쩡한 사람, 유전적인 문제가 없는 사람이 비오틴을 먹어서 머리가 축수쑥 났다. 이런 케이스는 거의 없어요. 아예 없다고 못 하겠지만 거의 없고 유전적으로 비오틴 대사가 결핍된

사람들.이 이 사람들이 3천 마이크로그램, 5,000마크로씩 먹었더니 머리가 나더라. 머리결이 좋아지더라. 이런 연구들이 있는 거죠. 어쩌다가 이게 이제 탈모양의 대명사가 됐는지는 모르겠지만 너무

비오틴에 대한 환상을 갖지 않으시는 거를 많이 말씀드리고요. 오히려 또 비오틴 많이 먹으면은 피부가 안 좋아지는 부작용이 있어요. 이게 판토산을 또 이제 저해를 하다 보니까 그런 이제 피부에 정상적인 피부를

지켜주는 판톱산이 부족해지면 또 여드름도 쉽게 나고 요런 부작용을 또 겪기가 쉽습니다. 그러니까 적정 비오틴 용량은 1000마이로그램, 입천마이로그램요 정도까지만 생각을 하고 드시는게 어 적정한 접근이고요.

그거보다 적게 드셔도 사실 큰 문제는