탈모 초기라면 지금 당장 종아리를 만져보세요! 혈류량 늘려주는 기적의 5분 마사지 팩트체크

안녕하세요 김진오입니다 혹시 SNS에서 그거 보셨는지 모르겠어요 최근에 난 기사인데 종아리가 딱딱하면 탈모가 온다 이런 기사 보신 적 있으세요? 저는 이런 기사를 좀 보면

이제 제 분야니까 관심이 많이 가죠 또 문의하시는 분들도 있었어요 어제 뭐 등산 갔다 와서 다리가 딱딱해졌는데 이것 때문에 이제 탈모 오는 건가요? 이런 것도 있었고 저녁 되면 이제 다리가 부어서 퉁퉁 붓고

이제 딱딱해 돌덩이 같은데 이거 탈모가 되는 건가요? 이렇게 이 종아리하고 관계에 대해서 탈모를 물어보신 분들이 좀 늘었어요 근데 반대로 또 뭐 ‘다리하고 머리하고 뭔 상관이야?’ 이거는 약간 어그로다

이렇게 또 넘기시는 분들도 분명히 계실 겁니다 오늘 제가 의학적인 근거를 가지고 말씀을 드릴게요 결론부터 말씀드리면 의학적인 근거가 있는 부분도 있고 아닌 부분도 있습니다 그래서 반은 맞고

반은 틀리다고 할 수 있겠죠 종아리가 딱딱하다고 무조건 탈모가 되는 거는 아니에요 근데 그렇다고 뭐 종아리가 너무 딱딱한데 괜찮겠지 하고 완전히 무시했다가는

또 조금 안 좋은 요소가 있거든요 그러면 또 우리가 골든타임 우리가 늘 얘기하는 탈모의 골든타임을 놓칠 수가 있겠죠 그렇게 되면 손해는 또 우리가 보는 거니까 어떨 때 우리가 좀 조심해야 될지 골든타임을 놓치지 않기 위해서 뭘 해야 하는지

좀 말씀드리겠습니다 일단 종아리 근육이 뭉치면 종아리가 딱딱하면 탈모가 온다고 왜 그렇게 얘기를 하는지 알아보면 종아리 근육이 혈액을 짜주면서 위로 쭉쭉 올려주거든요

그래서 이 펌프 역할을 해요 그래서 종아리가 안 좋으면 그 펌프가 약해진다고 이제 보는 거죠 두 번째는 종아리가 뭉쳐 있으면 혈액 순환 자체가 이제 펌프 역할이 떨어지는 거고 세 번째는 혈액 순환이 떨어지면

두피로 가는 혈액이 떨어지니 우리가 혈류하고 탈모하고 또 관계가 있다고 하잖아요 미녹시딜이 대표적으로 혈류를 늘려서 탈모를 잡는 역할을 하는 약이니까 혈류하고 관계가 있다고 볼 수 있죠 그러니까 이게 삼단 논법으로 인해서

종아리→펌프 역할→혈류 떨어짐 머리에 두피에 가는 혈류를 적게 보냄 이렇게 되는 기전이라고 얘기할 수 있을 것 같아요 이게 공식적으로 조사를 했는데 과연 어디까지 종아리를 딱딱하다고 볼 것인가

이게 있겠고 그래서 기준을 정했다고 했을 때 종아리가 그렇게 딱딱하면 과연 진짜 탈모가 있는지 우리가 통계 조사를 한 건 아니에요 통계 조사를 한 건 아니니까 이게 의학적으로 딱 증명됐다고 볼 수는 없고

이제 혈액순환하고 관계된 걸로 보면 종아리 근육 긴장이 두피 건강에 영향을 주는 어떤 약간의 바로미터라고 할까요? 경고등 역할을 해주는 거라고 볼 수가 있겠죠 종아리 = 혈액순환 = 탈모라면

그거는 맞다고 볼 수 있지만 제가 하나 의문인 건 종아리 딱딱함이 과연 혈액순환에 어떤 영향을 미치는지 이게 밝혀지긴 해야 돼요 지금 얘기가 나왔으니까

종아리 딱딱함이 꼭 탈모를 부를 수 있다고 딱 3단 논법으로 말할 수 있는 것은 아니나 혈액순환은 분명히 예리게 할 수 있는 부분이 있으니까 어떻게 하면 두피로 가는 혈액순환을 도울 수 있는지

세 가지를 말씀드리겠습니다 5분 정도 투자하시면 혈류를 늘릴 수 있고요 이걸 한다고 탈모를 치료하는 건 아니에요 이것만 하면 ‘탈모가 안 생겨’는 아니지만 두피 건강에 도움이 되고 간접적으로 탈모의 치료에 도움이 된다고 보시면 되겠습니다

건강한 몸을 가지면 성적이 오른다는 아니지만 건강한 몸을 가지면 체력이 좋아지니까 성적이 오를 수 있잖아요 약간 요 정도 논법으로 보시면 될 거 같아요 저도 이게 나이가 드니까 마사지를 하게 돼요 마사지를 하게 되고 스트레칭을 하게 되고 그렇게 됩니다

집에서 할 수 있는 혈액순환 방법 세 가지 말씀드리겠습니다 샴푸 하실 때 이거는 한 1분에서 2분 정도만 투자하시면 되거든요 샴푸하시다가 목 뒤에 오목한 부분이 있어요 목 뒤에 헤어라인하고 연결되는 부위에 목 뒤 두 군데

움푹한 데가 있거든요 이 부분을 엄지나 검지를 사용해서 지그시 전체적으로 압박을 하면서 시계 방향 반시계 방향으로 돌려주면은 뇌로 가는 이렇게 두피로 가는 혈류가 늘어나요 이게 왜 그러냐면

이건 해부학적으로도 얘기 드릴 수 있는데 목 뒤로 대후두 동맥 정맥이 일로 쭉 올라가거든요 가장 큰 혈관이에요 저희가 모발 이식 할 때도 굉장히 신경 쓰는 혈관 두 개거든요 혈관하고 신경이 같이 주행해요

그래서 모발 이식하고 두피가 좀 아프다고 하시는 분들이 항상 혈관 주행 경로를 따라서 아프다고 하시거든요 양쪽 뒤에 이렇게 두 군데입니다 이렇게 올라가요 근데 그 뿌리 부분인 거죠

그 뿌리 부분을 압박을 하는 거는 혈류를 늘릴 수 있으니까 그래서 여기가 혈류도 늘리고 림프 순환도 돕고 이런 작용을 합니다 그래서 샴푸하실 때 한 1분 정도 투자해서 이렇게 눌러주세요

눌러주시면 기분도 좋고 진짜 좀 풀리는 느낌이 듭니다 저도 이거는 평소에 되게 자주 해요 자주 하는 마사지입니다 두 번째는 경동맥 경정맥이 이렇게 목 쪽으로

위아래로 옆으로 올라가거든요 굉장히 큰 혈관들이 뇌로 혈류를 크게 보내야 되니까 올라가는데 목 근육이 뒤쪽에서 우리가 맨날 딱딱하면 이게 좀 압박이 되니까 혈류가 좀 줄어든다

그래서 이쪽 스트레칭을 해주셔서 목 근육을 특히 뒤쪽 옆쪽 근육들을 많이... 우리 이렇게 하는 게 사실 이 근육들을 다 스트레칭 하는 거거든요 저는 이제 오른쪽이 안 좋거든요 오른손잡이니까 오른손을 많이 쓰다 보니

이쪽 오른쪽이 안 좋아서 맨날 하는 게 제가 이거 이쪽 이쪽 스트레칭을 해서 어떻게든 그게 하는 거 여기 여기 하중을 어깨를 툭 떨어뜨리고 그 다음에 최대한 당겨주시고 사실은 이렇게까지도 해주죠

우리가 수술 중에도 제가 하는 거거든요 그래서 이렇게 목 쪽 근육을 앞쪽 뒤쪽을 조금씩 스트레칭을 해 주시는 거죠 이렇게 눌리고 이렇게 전체적으로 여기서부터 쭉 시계 방향으로 돌아가면서

눌러주고 이렇게 수술을 하는 거의 모든 의사는 목 디스크가 있고 목이 안 좋거든요 목 근육들이 이거는 뭐 저희가 사실 수시로 하는 스트레칭이긴 해요 세 번째는 하체를 따뜻하게

하체를 따뜻하게 해주면 밑에 쪽에 있는 혈류가 순환되면서 위쪽으로 올라오죠 족욕이나 반신욕 자체를 해주는 게 혈류를 늘려주니까 아래쪽에 혈류를 늘려주면

혈액 순환이 전체적으로 원활하게 가죠 반신욕 하는 이유 중에 하나잖아요 그래서 저도 일주일에 한 번은 하는 거 같아요 일요일 같은 때는 그 반신욕을 꼭 하는데 반신욕 하고 나면은 되게 노곤노곤해지면서 잠도 오고

머리 쪽으로 가는 혈류도 많이 늘어나는 느낌이 들어요 오늘은 그래서 SNS에서 화제가 됐던 종아리 탈모설에 대해서 한번 말씀을 드렸고요 종아리가 딱딱하다고 해서

머리카락이 우수수 내일부터 빠지는 건 아니지만 너무 겁먹거나 그래서 밤잠 설치지 마세요 괜찮습니다 근데 우리 몸이 이유 없이 종아리를 딱딱하게 만들지는 않아요 종아리 근육을 일부러 단련하신 게 아니라

아무 일도 없는데 종아리가 딱딱해졌다는 거는 뭔가 우리 몸이 보내는 경고 같은 거니까요 간과하지 마시고 그런 일이 있을 때는 혈액순환을 좀 더 우리가 늘릴 수 있는 그런 걸 한번 해보는 게 중요하겠죠 물론 심하면 병원에 가서 진단을 받아보시는 거지만

집에서 가볍게 해줄 수 있는 이런 방법들을 말씀을 드렸습니다 종아리가 붓고 딱딱하다는 건 어떻게 보면 몸에 이런 순환 펌프가 지쳐있다는 뜻이고 또 이거는 우리 몸에서 가장 위에 있어서 혈류가 가장 공급되기 힘든

모발 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 뜻이니까요 오늘 밤 주무시기 전에 5분만 투자해 보십시오 투자해서 간단한 마사지 하셔서 혈류를 좀 늘려 봅시다 두피 건강에 좀 도움이 되실 거예요 감사합니다