모발이식 후 다음 날 ~ 한 달까지 반드시 지켜야 할 주의사항 (운동, 미용실, 흡연, 음주 궁금증 다 정리)ㅣ뉴헤어

진짜 제일 중요한 시기는 첫 3일입니다. 혈관이 잘 자리 잡기 전까지는 굉장히 조심해야 됩니다.

안녕하세요. 뉴헤어 김진오입니다. 오늘 말씀드릴 건 모발 이식 후 관리법과 수술이 끝난 뒤 어떤 스케줄로 진행되는지에 대한 내용입니다.

많이들 헷갈리시는 게 병원에서 말하는 ‘수술 후 1일 차’인데요. 수술 다음 날을 말합니다. 수술 후 첫 3일간 저희는 고압산소 치료를 합니다. 고압산소가 뭐냐면 산소 탱크가 있고, 그 안에 들어가시면 고압으로 산소를 쏘는 치료입니다. 귀가 먹먹할 정도로 굉장히 높은 압력의 산소를 넣는데, 그 이유는 상처 회복을 돕고 부기를 감소시키기 위해서입니다.

모발 이식은 뒷머리에서 모발을 가져다가 이식하는 조직 이식입니다. 몸에서 떨어져 있던 조직을 다시 몸에 붙이는 것이기 때문에, 조직 이식에서는 고압산소 치료의 효과가 좋다는 연구가 많습니다. 그래서 첫 3일은 고압산소 치료를 합니다.

고압산소 치료를 하면서 저준위 레이저 치료, 즉 LLLT도 같이 합니다. 상처 회복에 도움이 되고 부기 감소에도 도움이 됩니다. 생착은 거의 한 달까지 영향을 받습니다.

진짜 제일 중요한 시기는 첫 3일입니다. 혈관이 잘 자리 잡기 전까지는 굉장히 조심해야 됩니다. 34일 정도는 웬만하면 큰 충격을 주지 않는 게 좋습니다. 이때는 모발이 잘 빠집니다. 모발이 뽑히면 상처가 붙을 때까지 시간이 필요하듯이, 이식모도 생착이 되려면 최소 23일 정도는 필요합니다.

수술 후 11일 차 정도가 되면 이식모를 뽑아도 뿌리째 빠지지 않고, 모발만 빠지고 뿌리는 남게 됩니다. 11일 차가 되면 손으로 뽑아도 사실상 거의 빠지지 않습니다. 이 시기가 되면 이제 좀 안심해도 되고, 웬만한 것은 다 해도 됩니다.

운동은 수술 직후에도 가볍게 하실 수 있습니다. 몸이 회복에 필요한 에너지를 운동으로 너무 많이 소진하면 회복에 지장이 되기 때문에 운동을 자제시키는 것입니다. 몸에 너무 무리가 가지 않는 정도라면 운동해도 된다고 말씀드리고 있습니다.

미용실은 바로 가셔도 됩니다. 상처 부분을 건드리지만 않는다면 다음 날 바로 가셔도 되지만, 일반적으로는 한 달 정도 미용실에 가지 마시라고 합니다. 한 달 이후에는 미용실에서 염색이나 펌을 하셔도 되고, 염색이나 펌을 할 경우에는 2개월 이후가 조금 더 좋겠다고 말씀드립니다. 절대 금기는 아니지만, 미용실은 한 달 이후에 가시면 됩니다.

또 아직 상처가 남아 있는 단계이기 때문에 한 달까지는 수영이나 사우나를 피하시는 게 좋습니다. 사우나는 피부가 쭈글쭈글해질 정도로 하는 것이기 때문에 한 달 이후를 추천드리고 있습니다.

담배를 피우면 주요 혈관들이 다 쪼그라들기 때문에 양분과 산소를 받기가 더 어려워집니다. 첫 4일 동안 이식모가 영양분을 받아야 할 때는 정말 피우지 않는 게 좋습니다. 첫 4일은 꼭 참으시고, 더 참을 수 있으면 11일 정도까지는 더 참으시면 좋습니다. 한 달을 계기로 담배를 끊으시는 것을 추천드리지만, 정말 스트레스를 많이 받으시면 4~5일 정도 지난 뒤에 시작하시라고 말씀드리고 있습니다.

술은 염증을 악화시키고 면역력을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 한 달 이후부터 드시는 게 좋습니다. ‘한두 잔 정도도 마시면 안 되나요? 내일 회식인데요’라고 많이 물어보시는데, 한두 잔 정도는 괜찮다고 말씀드립니다. 물론 한 잔만 마셔도 힘든 분이라면 드시면 안 되겠죠. 가능하면 금주가 더 좋지만, 절주를 해 주시고 한 달 이후부터는 원하시는 것을 하실 수 있도록 하시면 됩니다.

운동 강도도 서서히 높여 가라고 말씀드립니다. 11일 차부터 바로 100%로 하지 말고, 평소 할 수 있는 강도의 70~80% 정도로 시작해서 한 달까지 유지한 뒤, 한 달이 지나면 100%로 운동하시면 됩니다.

병원마다 방문을 권하는 시기는 조금 다를 수 있습니다. 보통 내원 기간은 2주에서 3주 사이입니다. 이때 시간이 되실 때 병원에 오셔서 수술 경과를 확인하시면 됩니다. 비절개법은 경과를 보러 오시고, 절개법은 이때쯤 실밥을 제거하러 오시는 것이 일반적입니다.

궁금한 점이 있으면 댓글 달아 주세요. 제가 직접 답변드리겠습니다. 감사합니다.