인스턴트 음식만 먹으면 귀신같이 피부 트러블이 올라오는 경험, 한 번쯤은 해보셨죠?
먹는 것이 우리 몸에 주는 영향은 결코 무시할 수 없는데요~
그렇기 때문에 피부트러블을 예방하기 위해서는 음식을 가려먹는 것도 매우 중요하답니다.
오늘은 피부트러블의 종류에 따라서 먹으면 좋은 음식, 피해야하는 음식에 대해서 알려드릴게요!
얼굴이 건조한 것 같다는 생각이 든다면 달걀과 옥수수를 가까이하세요^^
달걀은 먹지말고 피부에 양보해서 팩을 하시고 옥수수는 드시는게 좋은데요~
옥수수에는 레시틴과 비타민E가 함유되어 있기 때문에 피부에 영양과 보습을 주는 효과가 있답니다.
또 옥수수는 부종에도 효과가 있어요.
그 밖에도 시금치, 호복 등의 녹황색 야채와 호두, 깨 등은 거친 피부에 도움이 된답니다.
얼굴이 유난히 칙칙한 느낌이라면 레몬, 오렌지, 시금치를 추천해요.
레몬과 오렌지는 피부에 양보하시고 시금치는 드시는게 좋아요.
다만 레몬은 산성이 강하기 때문에 다른 과일과 섞어서 사용하시는 것이 좋답니다.
오렌지는 화이트닝 효과도 있고 보습효과도 있기 때문에 요즘같은 환절기에 아주 좋아요.
시금치는 채소 중에 비타민A가 가장 많기 때문에 피부에 정말 좋답니다.
마지막으로 갑작스러운 야외활동으로 피부가 자외선에 많이 노출되었다면
감자를 이용해서 팩을 해주시면 좋답니다.
또 녹차를 이용해서도 팩을 해주시면 피부관리에 큰 도움이 된다는 사실~ 꼭 기억하세요^^