여드름의 종류는 정말 다양하죠?
대부분 여드름이라고 하면 노란 염증이 눈에 보이는 여드름만을 생각하시는데요
생각보다 흔한 여드름 중의 하나가 바로 화이트헤드라고 불리는 좁쌀여드름이에요.
좁쌀여드름은 염증이 없기 때문에 대수롭지 않게 여기는 분들이 많은데요
좁쌀여드름이 많아지면 요철이 있는 피부결이 도드라져 보이기 때문에
피부가 지저분해보이기 쉽답니다.
좁쌀여드름은 억지로 뜯어서 압출하기 보다는 피부과에 방문하셔서 제대로 관리를 받아보시는 것이 좋아요.
특히 각질관리를 제대로 해주지 않으면 좁쌀여드름이 염증성 여드름이 될 확률이 높기 때문에
꼭 미리미리 관리를 시작하시는 것이 좋답니다.
그렇다면 좁쌀여드름을 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
무엇보다 중요한 것은 바로 세안이랍니다.
얼굴에 쌓인 노폐물은 좁쌀여드름의 원인이 되기 때문이에요.
미온수를 이용해 모공을 열어 노폐물을 깨끗하게 씻어내고 차가운 물로 마무리해주시면 좋아요.
또 기름진음식, 인스턴트식품 역시 피지분비를 활성화시켜 좁쌀여드름의 원인이 되기 때문에
최대한 멀리하시는 것이 좋아요.
과일과 야채 위주로 식사를 하시고 등푸른 생선도 피부건강에 도움이 된다는 사실!
잊지마세요 ^^
마지막으로 과도한 운동이나 사우나, 더운 날씨 등 열 자극 역시 과도한 피지 분비를 불러일으키기 때문에
생활환경을 개선하는 것도 큰 도움이 된답니다.