| 방울토마토의 효능 알아보기~ | ||
한입에 쏙 들어가는 크기의 방울 토마토는 쉽게 접할 수 있는 과일인데요~
단순히 맛있는 과일인 것을 넘어서
방울 토마토가 가진 여러가지 효능과 낮은 칼로리로 인해
방울토마토의 인기가 아주 좋은 것 같습니다.^^
| 효능 1. 다이어트 효과! | ||
방울토마토는 100g당 17kcal라는 아주 착한 칼로리입니다.
낮은 칼로리로 포만감있게 먹을 수 있어 다이어트를 하시는 분들에게 사랑을 받는 과일입니다!
또 방울 토마토 안에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
변비로 고생하시는 분들께도
활발한 장운동에 도움을 줄 수 있습니다.
| 효능 2. 피부 미용 효과! | ||
비타민 B와 비타민 C가 다량 함유된 방울토마토는 피부 미용에 매우 효과적입니다.
비타민 B와 C는 각각 피부 비타민이라고 불릴만큼 굉장히 좋은 성분인데요~
기미, 잡티 등으로부터 맑은 피부를 사수하는데 도움이 된다고 합니다.
| 효능 3. 안티에이징 효과! | ||
방울 토마토와 토마토 구별할 것 없이 들어있는 '라이코펜'성분!
이 성분은 항암효과도 있지만 피부의 노화와 신체기능의 노화를 막아주는
강력한 안티에이징의 효과가 있습니다.
토마토를 살짝 익혀 먹을 때 그 효과가 더 좋고, 방울토마토는 기름에 살짝 조리해서 먹을 때 좋다고하네요~
| 효능 4. 스트레스 해소 효과! | ||
모든 질병의 근원이라고 할 수 있는 '스트레스'!!
여러가지 스트레스로 인해 고갈된 비타민 B는 신체의 스트레스로 이어지게 되어
스트레스의 악순환을 가져옵니다.
이런 경우에 비타민 B가 풍부한 방울토마토를 먹어주면 도움이 되는 것이죠~