탈모? 집에서 이렇게 관리하세요!

두피 마사지를 탈모 치료용으로 하시는 경우가 꽤 많아요. 두피 혈액 순환을 개선한다고 빛이나 자극되는 물건으로 두피를 막 빡빡 긁거나, 막 퉁퉁 두드리거나 하면 그나마 머리카락을 붙잡고 있던 두피가 더 약해지면서 탈모가 오히려 더 심해질 수가 있으니까, 정말 이거는 추천드릴 수가 없겠습니다. 두피 혈액 순환을 개선하신다면 차라리 이렇게 뒷목 마사지을 하시는 게 훨씬 좋아요. 하지만 아쉽게도 머리카락이 관리법만으로 재생이 되지는 잘 않습니다.

자, 저번 영상에서는 안드로겐성 탈모증의 원인에 대해서 한번 말씀을 드렸습니다. 자, 이번 시간에는 집에서 이 안드로겐성 탈모증을 관리할 수 있는 방법, 그리고 병원에서 하는 치료법에 대해서 말씀을 드릴게요. 자, 우선 집에서 하시면 좋은 것 먼저 간단하게 말씀을 드리겠습니다. 우선 머리를 이렇게 감을 때 자극이 적은 저자극 샴푸를 사용해 주시는 게 가장 좋습니다. 그리고 탈모가 있으신 분들 중에 머리가 이렇게 자주 가려우신 분들이 있는데, 머리가 가렵다고 꼭 이분들이 머리 감을 때 손톱까지 써 가지고 이렇게 바바바바 시원하게 두피 긁어 주시는 경우가 꽤 있습니다. 이건 두피와 모근에 상당히 안 좋기 때문에 손톱을 사용하지 말고 손가락 끝 살 부위로 부드럽게 마사지해 주시는 것이 좋겠습니다.

머리 감을 때는 너무 뜨거운 물을 사용하기보다는 체온보다 살짝 낮은 미지근한 물, 즉 미온수를 사용해 주시는 것이 도움이 되고요. 그리고 주로 이제 여쭤보시는 것 중에 하나가 머리를 하루에 몇 번 감아야 되는지 자주 물어보시는데, 그냥 저는 보통 이제 저녁에 한 번 감으면 된다라고 말씀을 드리겠습니다. 머리를 자주 감으면 더 빠지지 않을까 굉장히 걱정을 많이 하시는데, 그건 하루에 세 번, 네 번씩 막 머리 감을 때 이야기고요. 하루에 한 번 감을 때 빠지는 머리카락은 머리를 안 감아도 어차피 길 가다 바람만 불어도 빠지는 머리카락이기 때문이에요.

그다음 머리 말리실 때는 사실 자연 건조시키는 게 제일 좋습니다. 충분히 건조만 된다면 자연 건조시키는 게 두피나 모발에는 제일 좋은데, 문제는 저녁에 씻고 난 뒤 빨리 자야죠. 근데 축축한 상태로 그냥 잘 순 없거든요. 그러니까 드라이를 해야 되겠죠. 드라이는 너무 뜨거운 바람을 쓰시면 머리카락과 두피에 또 안 좋은 영향이 있으니까 피하시는 게 좋겠고, 중간 단계 온풍 정도로 말려 주시면 되겠습니다. 아니면 찬바람 쐬면서 말리셔도 좋고요.

그다음 모자 착용 궁금해하시는 경우도 많은데, 이것도 기본적으로는 탈모에 뭐 크게 이상이나 상관을 주지 않습니다. 다만 한여름에 햇빛을 오래 받으면 두피 쪽 데미지로 인해서 탈모가 가속화될 수 있기 때문에 심한 햇빛을 피하기 위해서 쓰는 모자는 권장을 드리겠습니다.

자, 그다음 두피 마사지를 탈모 치료용으로 하시는 경우가 꽤 많아요. 사실 두피 마사지가 두피의 혈액 순환을 개선시켜서 탈모에 도움이 된다라고 하는데, 두피 마사지가 두피 혈액 순환에 개선된다는 효과가 입증된 건 거의 없습니다. 오히려 두피 혈액 순환을 개선한다고 빛이나 자극되는 물건으로 두피를 막 빡빡 긁거나, 막 퉁퉁 두드리거나 하면 그나마 머리카락을 붙잡고 있던 두피가 더 약해지면서 탈모가 오히려 더 심해질 수가 있으니까 정말 이거는 추천드릴 수가 없겠습니다.

두피 혈액 순환을 개선하신다면 차라리 이렇게 뒷목 쪽 마사지를 하시는 게 훨씬 좋아요. 이제 두피로 가는 혈류는 목의 경동맥을 타고 피가 올라가는데, 뒷목 쪽에 있는 근육이 뭉치면 두피를 전체적으로 뒤에서 당겨 주거든요. 이렇게 팽팽하게 당겨 주는데 그것 때문에 두피 혈액 순환이 떨어지는 경우가 많습니다. 그래서 두피 혈액 순환을 하려고 하신다면 두피를 직접 건드리지 말고 뒷목 마사지를 자주 해 주시는 게 훨씬 좋겠습니다.

자, 지금까지 말씀드린 내용 보시면 아시겠지만 집에서 뭐 샴푸를 쓰거나 머리카락을 관리하는 방법은 전부 어디에 초점이 맞춰졌냐면 바로 머리카락을 덜 빠지게 하는 거예요. 두피를 보호하고 머리카락을 보호해서 남아 있는 머리카락이 잘 생존하게 도와주는 방법들이 바로 방금 말씀드린 관리입니다. 하지만 아쉽게도 머리카락이 관리법만으로 재생이 되지는 잘 않습니다. 그래서 탈모가 이미 어느 정도 진행이 된 상태라면 병원에 내원하셔서 적절한 도움을 받아보시는 것이 좋겠는데요. 그럼 다음 영상에서는 탈모의 전문적인 치료에 대해서 말씀을 드리겠습니다.