안녕하세요. 아름드리 지관리한 자원자입니다.

얼음을 깨물어 먹는 것은 사실 치과의사들이 굉장히 하지 말라고 하는 행동 중에 하나입니다. 얼음을 깨물어 먹을 때는 어느 한 순간 하나의 충격으로 치아가 깨지는 것이 아니라, 강한 자극이 오랜 시간 동안 반복되면서 치아에 미세하게 금이 가고, 축적되는 피로 파절이 생기는 경우가 많습니다. 자꾸 반복적으로 강한 자극을 받게 되면 결국 취약한 치아가 깨지는 경우가 많거든요.

그래서 환자분들 중에 “딱히 다른 건 안 먹었는데 깨졌어요”, “딱딱한 거 먹지도 않는데 깨졌어요” 하면서 이해가 안 된다고 하시는 분들이 있는데, 그 이전에 그런 것들을 많이 드셨고 그로 인해서 계속 미세하게 파손되다가 어느 순간 갑자기 깨졌을 수 있습니다. 뿌리가 약한 경우도 있고요. 얼음, 마른오징어, 오돌뼈 이런 것도 좋아하시는 분들은 그런 충격들이 누적됐다가 어느 순간 깨질 수 있기 때문에, 가능하면 치아 보호를 위해서 그런 음식들은 피하시는 게 좋습니다.

특히 어금니 같은 경우 우리가 게장 같은 걸 먹다가 그런 현상이 생기는 경우가 많아요. 어금니는 아주 튼튼하게 박혀 있는 치아가 아니다 보니까 얼음이라든지 게장, 게 껍질 같은 걸 먹다가 깨져 나가는 경우가 많으니까, 치아 보호 차원에서 그런 딱딱한 음식들은 가능하면 조금 더 잘게 썰어서 드시고, 빙과류 같은 경우에도 가능하면 조금 녹여서 드시고, 얼음을 드시더라도 큰 얼음을 깨물어 먹는 것보다는 조금 잘게 잘라져 있는 얼음이 그래도 자극이 좀 덜한 편이니까 가능하면 큰 얼음보다 자극이 적은 방식으로 드시는 게 좋을 것 같아요.

우리가 수명이 길어지다 보니까 한 번 난 치아를 가지고 거의 80년, 이렇게 써야 돼요. 사실은 그 80년을 한 치아로 써야 되는데 그렇게 막 사용하게 되면 아무래도 안 좋겠죠. 치아를 좀 오래, 잘 건강하게 쓰시려면 좀 더 아끼고 보호해 주시는 습관이 중요할 것 같습니다.

얼음 치아건강을 위해 피해야하는 음식은? (치아파절, 치아깨짐 주의)