아는사람들만 아는 코로나 구강관리방법💡 헥사메딘 가글 청결제 주의사항 부작용

안녕하세요. 이현정입니다. 코로나 예방을 위해서 가글을 해주시는 것도 도움이 됩니다. 코로나 예방에 좋은 방법은 바로 꼼꼼한 양치질, 그리고 깨끗한 혀 씻기입니다. 이 두 가지는 잘 지키고 계실 텐데요. 특히 양치질도 굉장히 중요한 역할을 하기 때문에 소독 못지않게 양치질에도 신경을 많이 써서 하면 될 것 같습니다.

그리고 특히 요즘처럼 건조한 날씨에는 바이러스 전파가 더 잘 되기 때문에 따뜻한 물을 수시로 드셔서 좀 건조하지 않도록 해주는 게 좋고요. 코로나 예방을 위해서 가글을 해주시는 것도 도움이 됩니다. 실제로 논문상에서 보면 헥사메딘이라고 해서 병원에서 처방하는 핑크색 가글액이거든요. 이런 걸 가글을 해주면 코로나 바이러스 예방 효과가 있다고 알려져 있습니다.

하지만 이야기하듯이 굉장히 쓰고요. 그리고 최소 1분에서 3분 정도 충분히 오래 시간 동안 가글을 해줘야 된다는 게 단점이긴 합니다만, 이런 부분들이 걱정되시는 분들은 처방을 받으셔서 횟수와 사용 방법을 조절하시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 그러나 헥사메딘의 경우 너무 장시간, 오랜 기간 가글을 하시게 되면 치아 착색을 일으킬 수도 있고 또 구강 상주균의 변화를 줘서 다른 질병이 생길 수도 있기 때문에 너무 장시간 사용하시는 것보다는 약식으로 한두 번 정도, 좀 불안하다 싶을 때 사용하시는 것을 추천드리겠습니다.

그리고 양치하는 방법과 순서에 대해서 말씀드리면 칫솔을 꺼내서 바로 치약을 짠 다음 양치를 하지 말고, 물을 조금 뜨겁게 틀은 다음에 뜨거운 물에 칫솔을 충분히 헹구고 난 다음에 탁탁 털어내시고 치약을 짜서 양치하시게 되면 칫솔에 묻어 있는 세균을 털어낼 수 있는 그런 효과가 있기 때문에 더 좋고요. 또 나일론으로 된 칫솔모는 뜨거운 물에 헹구게 되면 탄성이 살아나서 양치질이 더 효율적으로 잘 되거든요. 그래서 양치하시기 전에 가능하면 칫솔을 뜨거운 물에 조금 헹궈보신 다음에 쓰는 것을 권장해드립니다.