쥬스도 치아에 해로운가요? 치과의사가 알려주는 꿀팁 | 강남 아름드리치과

아름드리치과의원 · 이현정의 물음표 · 2020년 1월 8일

탄산음료나 주스는 산도가 높아 치아에 탈회 현상을 일으킬 수 있습니다. 다만 마신 뒤 30분 정도 강한 자극을 피하고 물로 가볍게 헹궈 주면 큰 문제 없이 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 아름드리치과의 원장 선생님입니다.

탄산음료, 주스 다 좋아하는데 먹지 말라는 얘기를 많이 해서 참 답답하시죠. 사실 탄산음료나 주스는 다 산도가 높은 음료이기 때문인데요. 산도가 높은 음료를 마시게 되면 우리 치아에 칼슘이 빠져나오게 하는 탈회 현상이 생기기 때문입니다.

탈회 현상이 생긴다고 하더라도 강한 자극을 주는 게 아니라면 30분 정도 이상 시간이 지나면 다시 정상으로 돌아오기 때문에 괜찮거든요. 탄산음료나 산도가 높은 주스를 마신 경우에 30분 정도 강한 자극을 주지 않는 선에서는 치아에 큰 해가 되지는 않기 때문에, 이런 주의사항을 잘 지켜 주신다면 탄산음료나 주스를 드셔도 상관은 없습니다.

특히 이런 걸 마시고 난 후에 맹물로 가볍게 헹궈 주신다면 치아를 보호하는 데 더 도움이 되겠죠. 이런 주의사항만 잘 알고 드신다면 건강에 큰 무리가 없으니까 편하게 드셔도 될 것 같습니다.