찬물 양치가 더 좋은건가요? 올바른 칫솔질 온도 치과의사가 알려주는 꿀팁 | 강남 아름드리치과

안녕하세요. 아름드리치과 연정 원장입니다.

샤워할 때도 그렇고 머리 감을 때도 그렇고, 양치할 때도 보통 본인이 허용하는 온도에서 하시잖아요. 얼음을 입으로 먹고, 밥도 입안에서 녹여 먹고 하잖아요. 그런데 우리가 뜨거운 물은 입안에서 이렇게 하지 못하잖아요. 사실 우리가 온도에 있어서 아주 낮은 온도는 굉장히 잘 적응하는데, 높은 온도에는 사실 잘 적응을 못 하거든요.

그래서 찬물로 양치하시는 경우, 너무 차갑게 하시는 분들이 있을 수 있습니다. 찬물로 하지 말라고 하는 이유는 치아 자체가 수축, 팽창을 함에 있어서 그 온도가 영향을 주기 때문이라고 하는데요. 사실 큰 영향을 주려면 굉장히 다른 온도를 가한다거나 이런 경우에 영향을 좀 줄 수 있지만, 찬물로 양치하는 수준 정도에서는 크게 영향을 주지는 않습니다.

특히 찬물로 양치를 할 수 있다는 얘기는 사실 치아가 그만큼 건강하다는 뜻이기도 해서요. 너무 얼음물처럼 차갑고 이런 게 아니시라면, 찬물로 양치함에 있어서 굳이 부담감을 가지실 필요는 없을 것 같습니다.

그렇지만 너무 차갑다 했다가 너무 뜨겁다 하는 식으로 온도 변화를 많이 주시는 것은, 같은 바디에 같은 환경이 아니기 때문에 조금 피하시는 게 좋겠습니다.