혀클리너 사용법 및 효과와 부작용 구강위생관리용품 뽀개기

옛날에는 구강 위생이 불량해서 생긴 문제들이 많았기 때문에, 그런 것들을 예방하려면 입안을 닦아 줘야 하는데요. 그리고 세 번째로 알려 드릴 보조용품은 바로 혀 클리너입니다.

사실 혀는 칫솔만으로도 충분히 잘 닦을 수 있습니다. 그런데 칫솔만으로 잘 닦기 어려우신 분들은 보조적으로 혀 클리너를 쓰게 됩니다. 혀 클리너를 쓰든 칫솔을 쓰든 혀를 닦는 방법이 굉장히 중요하고, 또 혀의 제대로 된 위치를 아는 것도 굉장히 중요합니다.

대부분의 사람들은 양치하고 나면 혀를 닦습니다. 그런데 사실 혀의 앞부분은 우리가 양치질로 닦지 않아도 치아와 부딪치거나 입천장과 부딪치면서 혀끝이 움직이기 때문에 저절로 닦이는 경우가 많습니다. 실제로 냄새가 나고 잘 닦이지 않는 혀는 혀의 뿌리, 목구멍 쪽에 있는 이 부분입니다. 여기서 냄새도 많이 나게 되거든요.

그래서 앞부분만 닦는 건 사실 별로 의미가 없고, 혀를 최대한 깊숙이 넣어서 혀의 뿌리, 즉 목구멍 쪽을 닦아 줘야 합니다. 그런데 여기를 닦다 보면 구역질이 나서 혀를 잘 못 닦게 됩니다. 특히 전날 과음을 하셨다면 이런 경우 구역 반응이 바로 나오니까 더 어렵죠. 그래서 전날 과음하신 분들은 다음 날 입 냄새가 나는 경우가 많습니다.

특히 술을 먹게 되면 술은 우리 몸의 수분을 빼앗아 가기 때문에 입안이 건조해지게 되는데, 건조하면 또 냄새가 많이 나거든요. 입 냄새도 나고 건조로 인한 냄새도 나고, 혀도 잘 못 닦으니까 겹쳐서 더 심해지는 겁니다. 그래서 제가 혀 클리너 혹은 칫솔을 썼을 때 혀를 잘 닦는 방법을 알려드릴게요. 이게 중요하거든요. 그러니까 잘 보셨으면 좋겠어요.

첫 번째, 우리가 구역질이 나는 이유는 우리 목구멍 안쪽에 구토 반사를 일으키는 점들이 있기 때문입니다. 그 부분에 무언가가 딱 들어가게 되면 우리가 보호하기 위해서 구역질이 나게 되는데요. 그 부분을 건드리지 않아야 합니다. 그 부분을 건드리지 않으려면 반대로 혀를 최대한 바깥쪽으로 내밀면 됩니다. 혀를 안에 넣은 상태에서 칫솔을 누르니까 구역질이 나는 거예요.

그래서 혀를 정말 온유하게, 깨질 듯이 최대한 쭉 내미셔야 되고요. 내민 상태에서 닦을 때는 숨을 들이마시는 게 아니라 숨을 내뱉으면서 닦는 게 중요합니다. 이렇게 하시면 구역질이 거의 나지 않습니다.

저는 사실 양치할 때 혀 닦는 데 굉장히 많은 시간을 할애해요. 3분의 1 정도의 시간을 혀 닦는 데 할애하는데, 혀가 텁텁하고 냄새가 나는 경우가 많고 제가 스스로 많이 느끼기 때문에 관리를 많이 하게 됩니다. 그런데 이 칫솔은 제가 늘 쓰다 보니 구토 반사를 좀 더 많이 유발하는 경우가 있습니다.

그래서 이 혀 클리너는 여기가 넓고 넓으니까 긁어 낼 때 좀 더 효율적으로 잘 긁어 낼 수가 있거든요. 그리고 아무래도 솔보다는 이렇게 플라스틱이나 실리콘으로 된 부분이 좀 더 효율적으로 때를 긁어 내기 때문에 이 점이 더 좋은 것으로 나오게 되는데, 사실 이것도 닦는 게 쉽지는 않아요.

집이나 사무실에 둔다고 하더라도 이게 사실 좀 귀찮아서 잘 안 쓰게 되는데, 혀 클리너나 칫솔을 이용해서 혀의 뿌리를 최대한 잘 닦아 주는 것이 가장 현명한 방법입니다. 그렇게 사용하시면 되고요.

효과도 마찬가지입니다. 혀를 최대한 쭉 내밀고 숨을 내뱉으면서, 그러면서 이렇게 딱 보시고 들이마실 때 잠깐 쉬시고, 또 내뱉으면서 닦으시고 이렇게 하시면 구토 반사 없이 아주 잘 닦을 수 있습니다.

다음은 굉장히 생소한 성분인 숯이라는 건데요.