구내염 입안이 헐었을때~? 혓바늘 원인과 예방 치료방법까지!

안녕하세요. 아름드리 치과 이현정 원장입니다.

혓바늘이 생기는 이유는 바로 입속 세균 때문입니다. 입안이 헐는 증상을 혓바늘이라고도 하죠. 이게 생기면 마시는 것도, 먹는 것도 못 하고 말할 때도 따끔해서 말하기 힘들고, 일상생활에 불편한 경우가 많습니다.

이런 혓바늘이 생기는 이유는 너무 입속 세균 때문입니다. 우리의 입속은 세균이 진짜 많이 사는 곳이에요. 손이나 발에 비하면 세균이 훨씬 많이 살죠. 그래서 우리는 항상 세균과 나의 면역의 싸움 속에서 살고 있습니다.

면역이 떨어지고 입속 세균이 많아지면, 이 둘의 균형이 깨졌을 때 나타나는 것이 바로 혓바늘입니다. 그러면 면역을 높이는 방법이 뭐가 있을까요? 면역을 높이는 방법이 있겠죠. 두 번째로는 세균을 줄이는 방법이 있겠죠.

면역이 낮아지게 되면 아무래도 혓바늘뿐만 아니라 여러 가지 다른 문제들이 생기기 때문에, 기본적으로 면역을 높일 수 있게 충분한 수면이라든지 영양 결핍이 생기지 않게, 특히 영양을 잘 챙겨 주시면 면역을 높이는 데 도움이 될 것이고, 주기적인 운동도 많은 도움이 되겠죠. 항상 면역을 높이는 데에 집중을 하시고요.

그다음에 또 중요한 건 입속에 있는 세균을 떨어뜨려서, 면역이 간당간당하더라도 세균을 낮추면 이런 혓바늘이 생기는 현상이 줄어들 수 있습니다. 세균을 낮추는 방법은 아주 간단하죠. 양치질을 잘해 주는 거고요. 또 주기적인 스케일링을 해주는 것입니다.

그리고 우리가 양치를 할 때 의외로 세균이 많이 살고 있는 것이 바로 치아 바닥, 입천장 쪽, 목구멍 쪽입니다. 그 천장 쪽까지 꼼꼼하게 잘 닦아 주시고요. 잘 닦는데도 혓바늘이 잘 생기신다는 분들이 꽤 많습니다. 이런 분들은 양치를 하고 난 후에 가글을, 포비돈 같은 걸 이용해서 양치하고 난 후에 가글까지 같이 해주시면 세균을 확 떨어뜨릴 수 있기 때문에 혓바늘이 자주 생기는 걸 방지해주는 좋은 효과가 있습니다.

그리고 내가 의도하지 않게 양치질을 하다가 입안에 상처가 나거나, 뜨거운 음식 같은 것, 아니면 날카로운 것에 상처가 난 경우에 거기에 또 갑자기 세균이 오염이 되면 거기도 혓바늘이 생길 수 있습니다. 그렇게 해서 혓바늘이 생겨서 좀 통증이 심한 경우라면, 요즘 약이 참 잘 나와 있는데요. 바르는 형태로 통증을 줄여주는 약도 있고요. 그다음에 밴드처럼 생겨서 그 상처 부위에 딱 붙이면 그 부분을 빨리 낫게 도와주는 제품도 있고요.

그리고 우리가 흔히 알고 있는 치질처럼 짓는다고 표현하는, 좀 센 약으로 면봉으로 찍어서 새로 난 막을 녹여내는 그런 형태로 만들어 주는데요. 이런 식으로 상처가 너무 크거나 통증이 심할 때는 그 부분을 조금 빨리 낫게 해주는 방법도 있구요. 치과에 방문하시게 되면 그런 약을 보조로 해주기도 하고, 레이저 치료 같은 걸 통해서 좀 더 빨리 나을 수 있게 도움을 드리고 있으니까, 상처 사이즈가 너무 크고 일상생활이 힘들 정도로 아프신 경우라면 치과에 방문해서 간단한 치료를 받으시는 것도 좋을 것 같습니다.

입안이 자주 허시는 분들은 기본적으로 제가 봤을 때 구강 관리도 관리지만, 면역이 떨어져 있어서 스트레스를 많이 받거나 잠을 잘 못 주무셔도 예민하신 분들이 많습니다. 무엇보다 중요한 건 수면이니까, 잠자기 전에 간단한 운동을 통해서 숙면하실 수 있도록 잘 관리하셨으면 좋겠습니다.