가글 후 입 헹구기 무조건 해야할까? 구강청결제 올바른 사용방법

화장품이 됐든 어떤 약이 됐든, 이런 가글제가 됐든, 세탁세제가 됐든, 샴푸가 됐든 입안에 약이 남아 있으면 좀 찝찝하고 맛이 없잖아요. 그래서 그냥 침을 한 네다섯 번 이상 충분히 뱉어내게 되죠.

안녕하세요. 이현정의 물음표, 치과의사 이현정입니다. 정확하게 말씀드리겠습니다. 가글하신 후에 입 헹구지 마세요. 절대로 헹구시면 안 됩니다.

물론 어떤 특정 약의 경우 뒤에 사용법을 보시면 입을 헹구라고 할 수도 있습니다. 그렇지만 지금 현재 나와 있는 대부분의 가글제들은 입을 헹구지 말라고 되어 있습니다. 이유는요, 우리가 가글을 쓰는 이유는 어떤 소독 효과를 얻기 위해서거든요. 그래서 여러 가지 항균 효과가 있는 에센셜 오일이라든지 알코올 성분이 들어가 있는 그런 가글제들의 경우, 자체가 약효를 나타내기 위해서는 일정 시간 이상 가글을 해줘야 하고 또 그 성분이 남아 있어야 되는데, 대충 뱉고 물로 헹구는 건 아무런 효과가 없어요.

아무 효과 없는 걸 뭐 하러 합니까. 우리가 무언가를 쓰려면 그 효과를 얻어 내기 위해서 쓰는 거잖아요. 대부분의 가글제들은 한 30초에서 1분 정도 가글을 하라고 하는데요. 30초에서 1분요? 정말 길죠. 제가 이전 영상에서 1분 동안 가글을 한 적이 있는데, 힘듭니다. 그 긴 시간 동안 충분히 그냥 머금고 있는 게 아니라 이렇게 가글을 해주시는 게 좋고요. 그거를 30초에서 1분 정도 하신 다음에 그냥 뱉어만 내시면 되는데, 입안에 약이 남아 있으면 좀 찝찝하고 맛이 없잖아요. 그래서 그냥 침을 한 네다섯 번 이상 충분히 뱉어 주시는 정도로만 하시면 됩니다.

그리고 이런 영상 자체도 도움이 되지만, 우리가 어떤 제품을 쓸 때 화장품이 됐든 어떤 약이 됐든 이런 가글제가 됐든 세탁세제가 됐든 샴푸가 됐든 가능하면 사용법은 한 번 정도 읽는 습관을 들이시는 게 좋아요. 어떤 제품을 사용할 때 그 바로 뒤를 딱 뒤집어서 보면 사용 방법이 나와 있습니다. 그 사용 방법에 가글을 몇 분 정도 해줘라, 그다음에 헹궈라, 헹구지 말아라 이런 얘기가 나와 있는데, 그걸 보시고 사용하시면 좀 더 현명하게 제품들을 잘 사용할 수 있겠죠.