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양치질 아직도 어렵다면?

플란치과의원 강남점 · 플란치과 치아연구소 · 2026년 8월 7일

양치질은 설거지와 같아서, 힘을 많이 주는 것보다 치아 하나하나를 빠짐없이 닦는 것이 중요합니다. 치아 바깥쪽과 안쪽을 닦은 뒤 치실로 치아 사이까지 관리하면 됩니다.

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양치질을 했을 때 제대로 못 한 거죠. 양치질은 쉽게 비교하면 설거지와 똑같습니다. 설거지할 때 힘을 많이 준다고 설거지를 잘한 건 아니잖아요. 똑같이 입안을 설거지한다고 생각하고, 시계 방향이든 반시계 방향이든 자신이 정한 방향으로 치아를 하나씩 잘 닦는다고 생각하면 됩니다. 치아 하나도 빠짐없이 닦아 주는 게 제일 중요하고요.

치아를 이렇게 보면 겉면이 있고, 안쪽이 있고, 치아 사이가 있잖아요. 치아 바깥쪽을 한 번 닦고 안쪽을 한 번 닦은 다음, 치실로 사이사이를 닦는다고 생각해 주면 됩니다.