💪🏽🤎가슴 수술 후에 운동 언제부터 하면 되나요? 운동별로 알려드림 요가? 크로스핏? 수영? 헬스? 𝐐𝐍𝐀 [가슴성형] #그레이스성형외과 #닥터초이 #최문섭원장님 (ep.2)

그런 상황이 썩 좋지는 않습니다. 그렇기 때문에 차츰차츰, 최소 1달 정도는 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 구독, 좋아요, 댓글, 알림 설정 꼭 해 주세요.

Q. 수술 후에 주의해야 할 점은?

보형물을 대흉근의 어느 위치에 넣느냐에 따라 다르긴 한데요. 대흉근의 아래쪽에 들어갔을 때는 격렬한 운동을 1달 정도 피하는 것이 좋습니다. 그 이후에 강도를 늘려 나가시는 게 좋을 것이라고 생각합니다.

하지만 대흉근의 위, 즉 근막하로 넣었을 때는 2주 정도 쉬시고, 그 이후에는 운동에 대해 크게 제약이 없습니다. 대흉근을 많이 움직이는 운동을 하셔도 괜찮으니까, 상황에 맞게 설명을 듣고 따르시면 될 것 같습니다.

Q. 수술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?

대흉근의 아래쪽에 들어가는 이중평면 테크닉일 때는 본원에서 일단 상체 운동을 1달간 피하라고 합니다. 그 이후에 상황을 봐 가면서 차츰차츰 강도를 올릴 수 있습니다.

요즘 다양한 운동을 많이 하는데요. 일단 상체와 하체를 나눠서 말씀드리겠습니다. 하체 운동은 상체에 큰 영향을 주지 않는 정도라면, 보형물을 근육 위로 넣었든 아래로 넣었든 약 2주 정도부터 살살 시작하셔도 크게 무리가 없을 것으로 생각합니다.

하지만 상체를 많이 움직이는 운동, 대표적으로 수영, 크로스핏, 헬스, 골프 등 상체의 대흉근을 많이 쓰는 운동은 보형물이 근육 아래에 들어갔을 때 최소 1달은 충분히 안정을 취하시고, 그 이후부터 운동 강도를 올리시면 일반적으로 큰 문제 없이 할 수 있을 거라 생각합니다.

그런데 많은 분들이 하시는 필라테스나 요가의 경우에는 상체에 큰 무게나 강한 자극을 주지 않는다면 수술 후 2~3주부터 하셔도 일반적으로 큰 문제가 없습니다.

Q. 수술 후 운동할 때 보정브라 없이 운동해도 되나요?

그 부분은 굉장히 중요한데요. 가슴확대수술을 하게 되면 작게는 250~280cc, 크게는 300cc 중반 정도의 보형물이 한쪽에 들어갑니다. 운동을 하게 되면 보형물의 움직임 때문에 수술한 부위로 힘이 가해지겠죠. 그런 상황이 썩 좋지는 않습니다.

본원에서는 보정속옷을 2달 정도 입는데요. 가능하면 보정속옷을 입고, 그 위에 가슴의 움직임을 제한해 주는 스포츠브라를 착용하고 운동하시는 게 좋습니다. 두 가지가 각각 역할을 하는데요. 보정속옷은 밑선을 잡아 주고 맞춰 주며, 스포츠브라는 전반적인 가슴의 움직임이 많아지지 않게 잡아 줍니다. 이런 속옷을 챙겨 입고 운동하시는 것이 좋습니다.

Q. 절개 부위는 어디로 하는 것이 좋을까요?

가슴성형을 할 때 절개 부위는 크게 두 가지가 있습니다. 운동을 많이 하시는 분들은 나시를 입거나 겨드랑이를 노출하는 일이 많고, 팔을 쭉 뻗는 경우도 많습니다. 그래서 대부분은 가슴 밑선을 절개합니다. 물론 본인의 상황에 따라 다를 수 있겠지만, 운동을 좋아하시는 분들은 일반적으로 가슴 밑선을 선택해서 수술받는 경우가 많습니다.

Q. 부작용은 무엇인가요?

가슴성형 후에 대흉근을 굉장히 많이 움직일 때는 보형물이 따라서 움직일 수 있습니다. 이런 부분을 흔히 애니메이션 현상이라고 하는데요. 어느 정도 모양이 잡히고 안정화될 때까지는 대흉근의 움직임을 제한하는 것이 예방에 중요하다고 생각합니다.

혹시 그런 문제가 발생했다면 의료진과 상담을 해야겠죠. 하지만 약간 움직이는 정도는 괜찮습니다. 초반에 잘 쉬는 것이 중요하다고 생각합니다.

이 환자분은 헬스 트레이너입니다. 빈약한 가슴을 가지고 저희에게 오셔서 수술을 받으셨는데요. 양쪽 흉곽과 가슴에 비대칭이 있었습니다. 그래서 보형물은 오른쪽에 모티바 데미 320cc, 왼쪽에 풀 335cc를 넣었고요. 운동을 굉장히 많이 하시는 분이셔서 대흉근의 위, 근막하 방법으로 보형물을 넣는 수술을 했습니다. 절개는 밑선으로 하였고요.

사진으로 보시면 밑선의 흔적이 거의 보이지 않죠. 약간 타이트한 옷을 입었을 때는 가슴골이 일자로 잘 보입니다. 성공적인 가슴성형이 된 것 같습니다.

요즘 운동을 많이 하시는 분들이 본원에 오셔서 가슴성형에 대한 고민을 상담받고 수술을 하시는데요. 운동의 종류와 강도에 따라서 수술 방법이 달라질 수 있습니다. 그래서 거기에 맞게 상담을 하시고 수술을 받으시면 성공적이고 아름다운 모습을 가질 수 있을 것입니다.

이상, 그레이스성형외과의 최문섭 원장이었습니다.