💪🏽🤎가슴 수술 후에 운동 언제부터 하면 되나요? 운동별로 알려드림 요가? 크로스핏? 수영? 헬스? 𝐐𝐍𝐀 [가슴성형] #그레이스성형외과 #닥터초이 #최문섭원장님 (ep.2)

그런 상황은 썩 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 차츰차츰, 최소 1달 정도는 충분히 쉬는 것이 좋습니다.

Q. 수술 후에 주의해야 할 점은?

보형물을 대흉근에 넣는 위치, 즉 위에 넣는지 아래에 넣는지에 따라 다르긴 한데요. 대흉근의 아래쪽에 들어갔을 때는 격렬한 운동은 1달 정도는 피하는 것이 좋습니다. 그 이후에 강도를 늘려나가시는 게 좋을 것이라고 생각합니다. 하지만 대흉근의 위, 즉 근막하로 넣었을 때는 2주 정도는 쉬시고, 그 이후에는 운동에 대해서 크게 제약이 없습니다. 대흉근을 많이 움직이는 운동을 하셔도 괜찮으니까 상황에 맞게 이야기를 듣고 따르시면 될 것 같습니다.

Q. 수술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?

대흉근의 아래쪽에 들어가는 이중평면 테크닉일 때는, 본원에서는 일단 상체 운동은 1달을 피하라고 합니다. 그 이후에 상황을 봐가면서 차츰차츰 강도를 올릴 수 있습니다. 그리고 요즘 다양한 운동을 많이 하는데요. 일단 상체, 하체 나눠서 하겠습니다. 하체 운동은 상체에 큰 영향을 주지 않는 정도라면 근육 위로 했든 아래로 했든 약 2주 정도부터 살살해도 크게 무리하지 않는 선에서는 시작을 하라고 합니다. 하지만 상체를 많이 움직이는 운동, 대표적인 게 뭐가 있을까요? 수영도 있을 거고 크로스핏, 헬스, 골프 등등 상체의 대흉근을 많이 쓰는 그런 운동은 보형물이 근육 아래에 들어갔을 때는 최소 1달은 충분히 안정을 취하시고 그 이후부터 운동 강도를 올리시면 일반적으로 큰 문제 없이 할 수 있을 거라 생각합니다. 그런데 많은 분들이 하시는 필라테스, 요가 이런 경우에는 상체에 큰 무게에 대한 강도를 많이 주지 않는다고 하면 수술 후 2~3주 후부터 하셔도 일반적으로는 큰 문제가 없습니다.

Q. 수술 후 운동할 때 보정브라 없이 운동해도 되나요?

그 부분은 굉장히 중요한 건데요. 우리가 가슴확대수술을 하게 되면 작게는 250~280cc, 크게는 300cc 중반 정도의 보형물이 한쪽에 있습니다. 운동을 하게 되면 보형물의 움직임 때문에 수술한 부위로 힘이 가해지게 되겠죠. 그런 상황은 썩 좋지 않습니다. 본원에서는 보정속옷을 2달 정도 입는데요. 가능하면 보정속옷을 입고, 그 위에 가슴의 움직임을 제한해주는 스포츠브라를 입고 운동을 하시는 게 좋습니다. 보정속옷은 밑선을 잡아주고 맞춰주고, 스포츠브라는 전반적인 가슴의 움직임이 많이 되지 않게 잡아주는 역할의 속옷을 챙겨입고 운동하시는 것이 좋습니다.

Q. 절개 부위는 어디로 하는 것이 좋을까요?

가슴성형할 때 절개 부위는 크게 2가지가 있습니다. 운동을 많이 하시는 분들은 나시를 입거나 겨드랑이를 노출하는 일이 많습니다. 팔을 쭉 뻗는 경우가 많습니다. 그래서 대부분은 가슴 밑선을 절개합니다. 물론 본인의 상황에 따라 다를 수 있겠지만 운동을 좋아하시는 분들은 일반적으로 가슴 밑선을 선택해서 수술받는 경우가 많습니다.

Q. 부작용은 무엇인가요?

가슴성형 후에 대흉근을 굉장히 많이 움직일 때는 보형물이 따라서 움직일 수 있습니다. 이런 부분이 흔히 말하는 애니메이션 현상이라고 하는데요. 약간 안정화될 때까지 예방하는 방법은 어느 정도 모양이 잡히고 안정화될 때까지 대흉근의 움직임을 제한하는 것이 중요하다는 생각이 들고요. 혹시 그런 문제가 발생했다면 의료진과 상담을 해야겠죠. 하지만 약간 움직이는 정도는 괜찮습니다. 초반에 잘 쉬는 것이 중요하다고 생각합니다.

이 환자분은 헬스트레이너입니다. 빈약한 가슴을 가지고 저희에게 오셔서 수술을 받으셨는데요. 양쪽 흉곽과 가슴에 비대칭이 있었습니다. 그래서 보형물은 오른쪽에 모티바 데미 320cc, 왼쪽에 풀 335cc를 넣었고요. 운동을 굉장히 많이 하시는 분이셔서 대흉근의 위, 근막하 방법으로 보형물을 넣는 수술을 했습니다. 절개는 밑선으로 하였고요. 사진으로 보시면 밑선의 흔적이 거의 보이지 않죠. 약간 타이트한 옷을 입었을 때는 가슴골이 일자로 잘 보이죠. 성공적인 가슴성형이 된 것 같습니다.

요즘 운동을 많이 하시는 분들이 본원에 오셔서 가슴성형에 대한 고민도 상담받고 수술을 하시는데요. 운동의 종류와 강도에 따라서 수술 방법이 달라질 수 있습니다. 그래서 거기에 맞게 상담을 하시고 수술을 받으시면 성공적이고 아름다운 모습을 가질 수 있을 것입니다. 이상, 그레이스성형외과의 최문섭 원장이었습니다.