겨울 제철 과일 감귤!
새콤달콤 밀감 선물을 받았습니다^^ ㅎ
상자를 열자마자 상큼한 밀감 향이 가득 ♥
너무나 싱싱한 감귤 선물에 다들 기분이 좋아졌어요 ㅎㅎ
맛도 새콤달콤 너무너무 맛나더라구요 ㅠㅠ
맛있게 먹으면서 { 밀감 효능 } 도 알아봤어요^^
일단 밀감, 감귤은 칼로리가 낮아요.
귤 1개 칼로리는 보통 40~50kcal 정도래요.
포만감도 주고 체지방이 축적되는걸 막아주는 효능도 있어서
다이어트에도 도움이 많이 된다고 합니당 :)
감귤, 밀감 효능을 알아보면서 비타민이 빠질 수 없겠죠? ㅎ
'비타민C'가 아주 풍부해서 하루 2~3개를 먹으면
'비타민C' 하루 권장량을 채워준대요.
신진대사를 원활하게 해주고 감기예방, 피로회복에도 좋습니다.
또한 '비타민C' 와 함께 '구연산'도 풍부하게 들어 있어 피부미용에도 굿굿!!!!
또한 귤껍질 안쪽의 흰색 줄에는 '식이섬유'와 '팩틴' 함유가 높은데요~
'식이섬유'는 장을 깨끗하게 해주고 운동을 활발하게 도와 변비예방에 굿!
'팩틴'은 독성물질을 흡착해서 제거해주는 역할을 한다고 하네요^^