[건강] 미세먼지 농도 높을 때 이런 점 주의하세요 ★

 

가을인데. 요즘은...

맑고 높은 가을하늘 보기가 어렵네요 ;;;​

오늘은 미세먼지 농도까지 나쁨!!!​

전국이 대체로 맑지만 미세먼지 농도가 높다고 합니다.​

 

 

◑ 오늘 미세먼지 농도 나쁨 ◐

  

조금 전에 확인 한

{ 전국 미세먼지 농도 } 입니다.

일부 지역을 제외하고는

현재 미세먼지 농도 나쁨이네요!!!!

 

*** ​미세먼지의 농도는 그 수치에 따라 '좋음'에서 '매우나쁨'으로 4단계로 나눕니다. ***

 

0-30 : 좋음	31-80 : 보통
81-150 : 나쁨	151 이상 : 매우나쁨

 

 

 

 

◑ 미세먼지와 황사의 차이는? ◐

 

뿌옇고 탁한 미세먼지.

봄의 불청객 황사와는 어떤 차이가 있을까요?

황사는 중국 사막 등에서 흙먼지가 우리나라에 날아오는 자연현상이라면

미세먼지는 공장, 자동차, 가정 등을 통해 배출된 인위적인 오염물질입니다.

먼지에 오염물질이 달라붙어서 만들어진 것이 미세먼지죠.

 

 

 

 

 ◑ 미세먼지가 건강에 미치는 영향 ◐

 

미세먼지는 질산염, 황산염, 금속화합물 등

각종 오염물질로 이루어져 있습니다.

암을 유발할 수 있을 정도라 1급 발암물질로 분류될정도.

 

기존 질환은 더욱 악화 시키고,

피부와 호흡기, 눈 등에 각종 질환을 유발합니다.

 

 

 

 

◑ 미세먼지 건강관리 & 주의사항 ◐

 

|     ​① 하루 8잔 이상 물을 마셔요.       호흡기를 촉촉하게 해주고 나쁜 미세먼지를 걸러내주는 역할을 합니다. ​   ② 초미세먼지가 피부, 옷, 머리카락 등에 붙어 있어요.       외출 후 돌아오면 세안과 샤워는 더 꼼꼼하게 합니다. 손은 하루에도 수시로, 자주, 꼼꼼하게 씻는게 좋습니다.     ③ 평소 호흡기가 약한 노인, 어린이, 임산부는 가급적 외출을 삼갑니다.     ④ 외출 할 땐 꼭 안경, 마스크, 모자 등을 착용하세요.     ⑤ 되도록이면 창문을 열지 않는 것이 좋습니다. 실내 공기와 습도에 신경을 쓰고 자주 청소합니다.     ⑥ 미세먼지에 삼겹살이 좋다는건 과학적 근거가 없는 속설이래요.     ⑦ 과일, 채소, 해조류 등을 많이 섭취합니다. 중급속 체내 축적을 막아주는 효과가 있습니다. ​ |