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커피대신 아침에 미숫가루 !

연세굿데이치과

・ 2018. 7. 19. 15:47

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안녕하세요. 치과로 출근하는 여자입니다 :)

혹시 아침에 커피 드세요?

저는 진짜 매일 아침마다 꼭 한잔씩 마셔요 ㅜㅜ 습관이 되었다고해야 하나.... 안마시면 괜히 어색하고, 마셔야 할 것 같고.

그런데 왠지 요즘따라 '너무 커피를 자주 마시는건 아닌가..' 이런 생각이 들더라구요.

그래서 생각한게 아침에 미숫가루 한 잔 마시기! ㅎㅎ

요즘은 아침도 거르고 다녀서 배가 고플 때도 많았는데 커피 대신 마시기도 좋고 배고픈 것도 해결되고!!

아침에 미숫가루를 마시면 1석2조 효과를 볼 것 같더라구요.

예전에 이니스프리 행사 할 때 받았던 투명 보틀이에요.

병원에 두고 다녔었는데, 아침에 미숫가루 타서 마시기에 딱 좋은 통!!!! ㅎㅎ

미숫가루는 엄마가 주신걸 조금 가져왔어요.

동네에 미숫가루를 맛있게 갈아서 파는 곳이 있다며 사오셨던거라 맛은 고소하고 좋다능 ㅎㅎ

우유 400ml + 미숫가루

제조법은 아주 아주 간단하죠???

저는 설탕을 1도 안넣었어요. 꿀도 안넣었구..

그냥 순수한 미숫가루로만 타서 고소함만 느끼면서 마실거에요 ㅎ

그리고 참고로 제 보틀이 미숫가루 쉐킷쉐킷해서 먹는 전용통은 아니잖아요.

그래서 잘 섞이지 않으면 어쩌나 걱정이 되더라구요. 알죠? 잘 안섞이면 막 가루가 덩어리져있고..;;ㅎ

그래서 저는

우유 조금 붓고 미숫가루를 2스푼 넣고 조금 흔들어 주고

다시 우유 조금 붓고 미숫가루를 넣고 흔들어주고.

그 다음엔 남은 우유 몽땅 붓고 미숫가루를 조금만 더 넣어서 강하게 흔들어주었더니 뭉치는 가루 없이 진짜 잘 섞였습니다.

단맛은 전혀 없고 고소함만 가득한 미숫가루 완성!

아침에 미숫가루를 마셔주면 포만감도 주고 곡물에 들어 있는 영양분 섭취도 되고. 여러모로 좋다고 하던데...

직접 마셔보니 진짜 그런 것 같아요. 적어도 포만감은 주니까 아침 거르고 와서 배고프다고 뭐 이것저것 주워먹지 않더라구요 ㅎㅎ