역삼동치과, 잇몸병 예방방법은?
#잇몸병원인 이 사실상 세균에 있다는 것
다들 알고계실 거예요.
이에 오늘 #역삼동치과 연세유라인치과의원에서는
이러한 세균을 어떻게 줄이고 또 어떻게 조절할 수 있는지,
즉 #잇몸병예방방법 에 대해 설명을 드릴까 합니다.
우리의 입 안에는 굉장히 많은 세균이 살고 있습니다.
몇만 종에 이르는 세균이 사는데,
그 숫자는 주기적으로 변합니다.
환경에 의해서 달라지는 것이죠.
만약 치주염이 잘 생기는 분들은
내 입 안에 나쁜 균이 많다고 생각하시면 되고요.
청결하게 관리가 되는 분들의 경우
나쁜 균보다 좋은 균이 많다고 생각하시면 될 것 같아요.
여름철, 장염이나 설사로 고생하시는 분들 많으실 거예요.
우리 장 안에도 여러 균들이 균형을 이루고 있는데,
찬 음식을 먹거나 위생관리가 제대로 안 되어
대장균이 들어있는 음식을 과량 섭취하게 되면
함께 들어온 세균에 의해 밸런스가 파괴되어 버립니다.
치주질환 또한 마찬가지예요.
입 안에 나쁜 균이 많아지면
잇몸병이 생기고, 피가 나고 풍치가 되는 것이죠.
즉, 나쁜 균의 수를 줄여주면
건강한 상태를 유지할 수 있는 거예요
그렇다면 어떻게 해야
입 안의 나쁜균을 줄일 수 있는 것일까요?
역삼동치과 연세유라인에서 설명드리겠습니다.
나쁜 균 줄이는 가장 효과적인 방법은
올바른 양치질입니다.
특별한 방법은 없고요.
세균이 생겼을 때 기계적으로 없애주는 법이에요.
이 양치질을 할 때 치아와 잇몸 사이를 잘 닦는게
굉장히 중요해요.
젊을 때는 잇몸이 빈틈없이 올라와 있지만
나이가 들면서 잇몸이 점차 내려가
치아와 잇몸 사이에 틈이 생겨요.
그 틈으로 치태와 치석이 생기게 됩니다.
이 치태가 쌓인 지 하루가 지나면
단단해지기 때문에
매일매일 정기적으로, 양치질을 잘 해주셔야합니다.
깊게 생긴 틈새들은 칫솔질만으론 부족하고
치실이나 치간칫솔을 부가적으로 사용해
보다 철저한 위생관리를 해주셔야해요.
그래야만 중장년기, 노년기에 치주관리가
좀 더 잘 될 수 있어요.
이미 병이 생긴 뒤에 치료하는 것 보다
건강할 때 위생관리를 잘 해주는 습관을 갖는 것이
훨씬 더 중요합니다.
양치는 아침, 점심, 저녁 식후 해주셔야하는데
가장 중요한 양치가 바로 자기 전 양치예요.
자는 동안에는 입 안에 침이 적게 나옵니다.
침 분비량이 줄어들면 그만큼
세균들이 번식하기 좋은 환경이 조성돼요.
따라서 주무시기 전에
세균의 먹이를 없애는 양치를 깨끗하게 해주셔야
자는 동안 세균이 안 늘고, 잇몸병예방이 됩니다.
그러나 내가 아무리 양치를 열심히 한다해도
분명 제대로 안 닦이는 부분이 있어요.
입 속 깊은 부분의 경우 칫솔이 닿기 힘들거든요
이런 부분엔 치석이 쌓이기 쉬우므로
최소한 1년에 1번은
정기적으로 역삼동치과 연세유라인에 내원하셔서
스케일링을 진행해주세요.
스케일링은 연 1회 건강보험 적용이 됩니다.
사실 역삼동치과에서 추천하는
스케일링 주기는 6개월에 1번입니다.
정말 신경써서 양치를 잘 하시는 분들의 경우
1년에 1번도 괜찮아요.
그럼에도 6개월에 1번은
역삼동치과 연세유라인치과의원에 내원하셔서
검진을 보시고, 필요하다면 추가적인
스케일링을 진행하실 필요성이 있습니다.
역삼동치과 연세유라인에서
추천드리는 잇몸병을 예방하는 방법은
철저한 위생관리와 더불어 금주와 금연입니다.
흡연과 음주는 전반적으로
건강에 좋지 않죠.
흡연과 음주를 하실 때 가장 먼저
영향을 받는 것이 우리 입 안입니다.
입안 환경은 물론이거니와 전신 건강을 위협하기 때문에
건강을 생각한다면 금연하시는 것이
꼭 필요하고요.
음주 후에는 양치질을 하셔야 합니다.
나쁜균을 줄이는 3번째 방법은
인위적으로 좋은 환경을 제공하는 것이에요.
우리 입 안에 좋은 균
즉 잇몸에 좋은 유산균을 섭취하는 것이죠
프로폴리스 등 면역력에 도움이 되는 영양제나
유산균을 복용하시면,
구강건강을 좀 더 건강하게
보존하실 수 있을 거라 생각합니다.