송파구 이갈이, 멈출 순 없어도 막을 순 있다!

안녕하세요 송파구 가락동에 자리하고 있는

가락시장역 4번출구 인근 연세유라인치과의원

송파구 가락동점 대표원장 신승환입니다. 반갑습니다.

오늘은 많은 분들이 고민하시는 이갈이에 대해

말씀드리려고 합니다.

이갈이를 방지하는 방법이 있느냐는 질문을

정말 많이 받는데요, 결론부터 말씀드리면

이갈이를 완전히 없애는 방법은 없습니다.

이갈이는 원인이 100% 밝혀진 것도 아니고,

한 가지 요인으로 발생하는 것이 아니라

여러 이유가 복합적으로 작용하기 때문입니다.

치열이 잘 맞지 않는 분들은 어쩔 수 없이

이를 더 가는 경향이 있고요.

스트레스나 긴장이 많은 날에는

심리적인 해소 과정으로 이갈이가 나타난다는

보고도 있습니다.

그렇기 때문에 이갈이를 아예 안 하게

만드는 것보다는, 이를 갈더라도

치아에 손상이 최대한 덜 가도록 보호하는

방법이 가장 현실적이라고 보시면 됩니다.

낮에는 내가 어느 정도 내 행동을

조절할 수 있기 때문에 대부분 일부러

이를 가지는 않는다고 생각하실 겁니다.

하지만 밤에는 무의식적으로 이를 갈기 때문에

조절할 수 없고, 옆에서 주무시는 분도

소리 때문에 잠을 깨는 경우가 있어

깊은 수면을 방해하기도 합니다.

그래서 이갈이는 습관을 없애기보다는

치아를 보호하는 방식이 우선입니다.

대표적인 방법이 이갈이 장치 착용입니다.

치아끼리 그대로 맞닿은 상태에서 갈면

양쪽 치아가 동시에 마모되지만,

장치를 끼우면 중간에서 완충 역할을 하면서

장치가 대신 마모됩니다.

장치는 단단한 플라스틱 재질이지만

실제 치아보다는 약하기 때문에 닳아야 할 상황에서

내 치아가 아닌 장치가 닳아주게 됩니다.

그래서 치아 마모를 막는 데 가장 효과적입니다.

또한 부정교합이나 치열 불균형이 있는 경우,

장치를 전체 치열에 맞춰 끼우면

불필요한 치아 이동을 막아주는 효과도 있습니다.

즉, 마모를 줄이고, 과한 이갈이를 완충해주며,

치아를 보호해주는 목적을 동시에

충족시켜 주는 것이죠.

그래서 심한 이갈이를 가지신 분들에게

가장 고전적이면서도 여전히

효과적인 보완 방법이라고 할 수 있습니다.

다만 한 가지 주의할 점이 있습니다.

양치를 하지 않은 상태로

이갈이 장치를 끼는 경우입니다.

장치를 착용하면 치아가 침과 공기에

덜 노출되기 때문에 충치 발생 위험이 높아집니다.

그래서 자기 전에 장치를 착용할 때는

음식물 잔여물이 전혀 없도록 깨끗하게

양치한 후 착용하는 것이 매우 중요합니다.

그래야 치아 손상도 막고

충치 발생도 방지할 수 있습니다.

정리하자면, 이갈이는 완전히 없애기보다는

관리가 핵심이고, 밤 시간에 양치 후

깨끗한 구강 상태에서 이갈이 장치를

착용하는 것이 가장 현실적이고 안전한 방법입니다.

이상 송파구 가락동에 위치한 연세유라인치과의원이었습니다.