안녕하세요. 주름 지우는 의사 닥터 소연입니다.

아, 여러분 30대만 되면 아침마다 거울 앞에서 “어? 이 선 원래 있었나?” 하고 멘붕 오신 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 오늘은 바로 그 첫 주름이 어디서 시작되는지, 그리고 왜 그 부위들이 주름의 핫플레이스가 되는지 속 시원하게 알려드릴게요.

원장님, 주름이 제일 먼저 생기는 곳은 어디예요? 하나만 딱 꼽기는 어렵지만, 어디일까요? 자, 여기서 시청자 퀴즈 나갈게요. 여러분은 어디에 주름이 먼저 생겼나요? 1번 이마, 2번 미간, 3번 눈가. 댓글로 번호를 남겨 주세요.

사람마다 다르지만 대부분 이마, 미간, 눈가에서 주름의 신호탄이 터집니다. 이 부위들은 얼굴에서 가장 움직임이 많고 피부가 얇아서 외부 자극에 굉장히 민감하거든요. 특히 눈가는 피부 두께가 종이처럼 얇고 피지선도 적어서 건조해지기 쉽고, 건조한 피부는 주름이 쏙쏙 자리 잡아요.

원장님, 이마 주름 진짜 표정 때문인가요? 저도 깜짝 놀랄 때마다 이마가 막 불룩거리던데요.

이마 주름의 90% 이상은 바로 표정 습관이 범인입니다. 특히 눈꺼풀이 무겁거나 처짐이 있으면 눈을 뜨려고 이마 근육을 더 많이 쓰게 되죠. 이마가 자꾸 올라가면 피부가 “아, 이 표정 자주 하네. 그럼 선 하나 그어 둘게” 하고 이마 주름이 생기게 되는 거예요. 이마 주름이 깊은 분들은 눈 근육 사용 습관도 꼭 함께 체크해 보셔야 해요.

미간 주름은 왜 생기는 건가요? 저도 일할 때 자꾸 찡그리더라고요.

어, 맞아요. 미간 주름, 일명 생각하는 주름, 또 짜증 주름이라고도 하죠. 스트레스, 집중, 걱정, 짜증. 이럴 때 무의식적으로 미간을 찡그리게 되죠. 그래서 직장인분들이나 학생분들, 책상 앞에서 일에 몰입할 때 미간에 깊은 골이 생기게 됩니다. 문제는 이게 반복되면 표정을 안 지어도 선이 남는다는 거예요.

그리고 원장님, 눈가 주름은 예쁜 주름이라고 하던데 진짜 괜찮은 건가요? 어, 웃을 때 생기는 눈가 주름, 사실 저도 있는데요. 행복의 흔적이기도 하죠. 하지만 이 주름이 점점 깊어지면 실제보다 나이가 더 들어 보여 피곤해 보이긴 하죠. 눈가는 피부가 얇고 화장도 자주 하고, 또 클렌징할 때 세게 문지르면 잔주름이 점점 깊어집니다. 특히 건조한 계절에 더 악화될 수 있기 때문에 좀 더 세심한 관리가 필요하죠.

결국 생활 습관이 이 세 부위를 만드는 거네요.

원장님, 맞아요. 자외선 차단제 안 바르고, 에어컨 바람 너무 직접 쐬고, 물 적게 드시고, 수면이 부족하면 이런 주름을 만들 수가 있죠. 그리고 결국에는 피부의 자국처럼 남게 되는 거죠.

그럼 원장님, 집에서 할 수 있는 관리법 간단하게 좀 알려 주세요.

자, 오늘 주름 예방법 다섯 가지 알려드릴게요. 첫 번째, 표정 습관 의식하기. 특히 이마, 미간, 눈가. 두 번째, 눈이 피곤해지면 이마 근육을 자주 쓰게 되기 때문에 눈 건강을 먼저 챙겨 주세요. 눈을 마사지해서 피로를 풀어 주시고. 세 번째, 아이크림 보습제를 꼼꼼하게 발라 주세요. 네 번째는 자외선 차단제. 365일 꼭 발라 주시고. 다섯 번째, 충분한 수면과 수분 섭취, 그리고 스트레스 관리는 필수입니다.

여러분, 오늘 영상 보시고 “내 첫 주름 여기서 시작됐구나” 깨달으셨다면 지금부터라도 습관을 하나씩 바꿔 보세요. 다음 편에서는 여러분이 가장 궁금해하는 보톡스에 대해 정말 솔직하게 알려드릴게요. 언제 맞아야 하는지, 아플까 봐 걱정되는지, 표정이 굳는 건 아닌지 모든 궁금증을 알려드릴게요. 구독, 좋아요, 알림 설정은 여러분의 동안 비법을 위한 첫걸음. 주름 피는 의사 닥터 소연이 여러분의 주름 고민 함께 해결해 드릴게요. 다음에 만나요.

✨“주름의 시작은 어디서부터?” | 30대 첫 주름 부위별 원인 분석!👀💬