팔뚝살! 잘 안 빠지는 이유는?

나이가 들면서 우리 몸에서 아주 조용히 진행되는, 어쩔 수 없는 생물학적 변화 때문입니다. 여러분들이 다이어트를 잘 못하거나 운동을 잘 못해서 그런 게 아니고, 아주 자연스러운 흐름이 주도권을 쥐었다는 거죠.

중년이 되면 우리 팔뚝에서는 세 가지 변화가 한꺼번에 오게 되는데, 흔히 이것을 생물학적인 3중고라고 부릅니다. 저는 이걸 세 명의 등장인물로 설명하려고 하는데요.

첫 번째, 우리 몸에 있는 지방이 이사를 갔습니다. 나이가 들면 지방이 얄궂게도 짐을 싸 가지고 팔이나 엉덩이에 있던 창고에서 배나 몸통 쪽으로 옮겨 가요. 살이 새로 찐 게 아니라, 지방이 주소를 바꿔서 다른 창고로 이사 가는 거죠.

그리고 두 번째는, 우리가 나이가 들면서 중년에 다다르면 우리 몸의 근육이 퇴근하게 됩니다. 팔을 탄탄하게 잡아 주는 근육들이 예전보다 훨씬 빨리, 말도 없이 조금씩 빠져나가게 되죠. 그래서 속을 채워 주는 든든한 직원이 조기 퇴사하는 것과 같아요.

세 번째, 피부의 뼈대가 무너집니다. 피부의 뼈대라는 것은 피부 밑에서 받쳐 주고 있던 진피 속의 콜라겐과 엘라스틴이 확 줄면서 탄력이 뚝 떨어지는 거죠. 지지대가 빠진 텐트를 한번 상상해 보세요.